Půst den pro těhotné ženy

• Půst dny během těhotenství: prospěchu či újmy
• Půst dny pro těhotné ženy: ty nejlepší recepty, menu
• Půst den během těhotenství: názory lékařů, výsledky

Půst dny během těhotenství: menu pro edém

Nadváha v průběhu těhotenství je známo, že opakovaně zvyšuje zátěž na organismus a mohou způsobit bolest v nohou a dolní části zad, křečové žíly a otoky.

Možná, že ty ženy dělají správnou věc, kteří se starají o své nabídce a neumožňují výrazný přebytek kalorický příjem. V tomto případě se po narození všech uskutečněných kilogramů vypařovat se, a toto číslo je stejné pleť jako před těhotenstvím.

Půst dny během těhotenství: prospěchu či újmy ^

Mnoho gynekologové doporučují svým pacientům, aby uspořádat jeden den v týdnu vykládání, který bude sloužit jako pozoruhodný prevenci edému a přibývání na váze. Je lepší zvolit kterýkoliv den v týdnu a jíst doporučené produkty. Neměli bychom očekávat výrazné hubnutí po celý den půstu, ale tímto způsobem můžete zhubnout za měsíc za 500 gramů.

Pravidla-day výboje pro těhotné ženy

• Aby provedly jednodenní lhůtu, jak je to možné po 28 týdnech, kdy se plod orgány již vytvořil a nedostatek živin nebude mít vliv na její vývoj.
• Jíst malé porce, a celý produkty denní sazby jsou nejlépe rozdělen do 5-6 recepce.
• Dávejte pozor na pitný režim: během dne budete muset vypít 1,5 až 2 litry čisté vody.
• Možnosti menu jeden den, je žádoucí, aby se střídají, aby se tělo dítě mělo dostatek vitamínů a minerálů.

V každém případě byste měli požádat o povolení od svého lékaře, a on také poradí nejlepší dietní jídla.

Indikace a kontraindikace půstu dnů během těhotenství

Jsou chvíle, kdy půst dny jmenován pro terapeutické účely. Patří mezi ně:

• otok;
• nadváhou;
• příliš rychlý nárůst kilogramů;
• gestózou těhotenství;
• hypertenze.

Kontraindikace konstatovat, kde vyžaduje pečlivou kontrolu příjmu kalorií, například při diabetu. Je lepší, aby se vzdal vyřizování den, pokud existují vážné nemoci zažívacího ústrojí, alergie na kteroukoliv složku, chronické patologie vnitřních orgánů, nebo prostě pocit nevolnosti.

V průběhu těhotenství je lepší zvolit lehké zeleninu, mléčné výrobky, obiloviny pro menu jeden den. Některé ženy nemohou tolerovat ani mírný hlad, pak bychom měli uvažovat o kombinaci libového masa a zeleniny, sýrů a ovoce, rýže kaši a zeleniny. Taková dieta je omezena na 1-1,5 tis. Kalorií a neumožňuje pocit hladu.

Půst dny pro těhotné ženy: ty nejlepší recepty, menu *

Půst dny pro těhotné ženy: ty nejlepší recepty, menu

Během dne se tělo usnadnila dokonale očištěna od toxinů, zlepšuje metabolismus, zažívací orgány odpočinout.

Půst den během těhotenství otoky

Nabídka zahrnuje začlenění výrobků s diuretickým účinkem. Odstranění přebytečné tekutiny z těla pomůže následující možnosti:

• Okurka půst den. Připraví se 1,2 kg okurky a rozdělit číslo do 3 dávek. Zeleninové saláty se připravují přidáním čerstvých bylin a kapek rostlinného oleje. Také v průběhu dne, kdy je povoleno pít 3 šálky jogurtu. Přijímací zeleninu a jogurt je třeba měnit v pravidelných intervalech.
• Meloun půst den. Melouny známý jeho močopudné účinky a budou užitečné pro ženy v druhé polovině těhotenství. V den, kdy můžete jíst 1,5 kg meloun buničiny, nesmíme zapomenout ani používat jiné kapaliny
• Hladovění den na rýži s sušených meruněk. Obrázek nevyvine pocit hladu během dne, odstraňuje tekutinu a vymaže toxinů. Sklenice hnědé rýže a varu do nabídka rozdělena do několika částí. V konečném kaše mohou rozpadat trochu sušených meruněk, jablek, přidáme nastrouhanou mrkev a posypeme špetkou skořice.

Dobrou pomůckou odstranit přebytečnou vodu a brusinkovou brusinkové infuze vývar boky. Takové půst dny pro těhotné ženy ve 3. trimestru, kdy je otok nebo vodnatelnost, bude zvláště užitečné.

Půst dny pro těhotné ženy, jak snížit váhu

Obvykle, když kil, lékaři radí, aby se vzdát sladkosti, tučná a škrobnatých potravin, připravené potraviny s konzervanty, kečupem a majonézou.

Nicméně, některé ženy si stěžují, že i správná strava nevede ke stabilizaci hmotnosti. Na hubnutí je nejlepší zvolit zeleninu, sýr, ovoce ‚light‘ dny.

Půst den na jablkách během těhotenství

Odborníci radí, aby si vybrat sezónní ovoce, které rostou v regionu, jako například jablka. Jejich použití v čerstvém nebo pečené formě, může být vařené nebo dušené se skořicí posypané na vrcholu.

• V den, kdy jíst 1,5 kilogramů ovoce.

Vybití den na pohanka v těhotenství

Pohanka je jedním z nejvíce prospěšné pro tělo, protože obsahuje mnoho minerálů a lysin - aminokyselinu, která přispívá k lepšímu vstřebávání vápníku. V průběhu tepelného zpracování pohanky udržel objem živin.

• Hubnutí a čistí tělo 250 gramů obilovin se nalije do termosky, zaparivayut 500 ml vroucí vody. Termoska zabalená do ručníku a nechte až do rána.
• Nabídka pohanka pomůže diverzifikovat jogurt nízkotučnou, vypít sklenici, která poté, co jíst kaši.
• Další možností - střídají pohanka s jablky.

Půst den na kefír během těhotenství

S tímto produktem by měli být opatrní žen s chronickým onemocněním trávicího ústrojí.

• V případě, že žaludek není strach, že ten den vypít 1,5 litru kyselého mléka nápoj, to je také dovoleno jíst 600 gramů tvarohu.
• Pitná voda vybraný bez plynu.

Půst den tvarohem během těhotenství

• 600 - 700 g sýřeniny se naplní jogurtu nebo kefír.
• Během dne si můžete vypít dva šálky čaje, zbytek tekutiny - vodu.

Půst den na zelenině v průběhu těhotenství

• Přednost se dává squash, dýně, zelí.
• V den, kdy jedli půl kilogramu čerstvé nebo vařené zeleniny bez soli.
• Ochucený s rostlinným olejem nebo jogurt.

Půst den během těhotenství: názory lékařů, výsledky ^

Jak lékaři říkají, jednodenní dietní omezení by nemělo nepříznivý vliv na dítě, by si ho vzít chybějících prvků v následujících dnech. Vyhnout nemocem, by měli vzít v úvahu připomínky a doporučení lékařů, že bude plnit dní těhotenství:

• Je-li zánět žaludku, překyselení, peptické vředové choroby, je lepší zvolit uvolnit obiloviny den.
• Dávejte pozor, se zeleninou nebo ovocem nabídce s poruchami střev, břišní distenze.
• Výsledky půstu dnů pro těhotné ženy musí být zajištěna vhodně sestaveném nabídky v následujících dnech. Doporučujeme jíst lehká jídla. Vhodné jako dieta: obilovin na snídani s jablečným, nízkotučného zeleninová polévka a kuřecí oběd. Tak se postupně můžete jít na zdravou výživu.

Recenze vykládání dnů pro těhotné ženy, které byly zaslány do redakce našeho stálého čtenáře:

Lydia, 25 let:

„Tohle je můj půst den - tvaroh s mlékem. Účinek je pozoruhodný, ale je těžké jíst každé 2 hodiny tvaroh. Ale co můžete udělat, a proto je nutné "

Elena 27 let:

„Jsem doktor řekl, že v žádném případě nelze vyhladovět. Je lepší jíst správně, ale tam je trochu ovoce. Z velkého množství glukózy je snadné přibírání na váze "

Kateřina, 30 let:

„Použít Kefír dietu pro vykládku, den podařilo ztratit až 500 gramů hmotnosti"