Tučná strava Kwasniewski

Výživu Jan Kwasniewski vyvinula revoluční nový druh síly, známý jako tuk dieta Kwasniewski. V návaznosti na jeho radu, můžete zhubnout a zbavit se nemocí souvisejících s plnosti.

Principy dietní tuk

Podle polského výživu, namísto obvyklého ovoce a nízkotučný jogurt, přispívá k hubnutí potraviny s vysokým obsahem bílkovin a tuků. To zahrnuje sádlo, masa, vajec, krém a mastné sýrů.

Zakázané nebo přísně omezené chleby, obiloviny, zelenina, ovoce. Jan Kwasniewski věří, že bylinné produkty jsou přetížené a špatně stravitelné vlákniny a ovoce a zelenina obsahují velké množství vlhkosti, takže místo, které používají, je lepší pít vodu.

Tučná strava Kwasniewski, hrubý nabídka pro dnešní den:

• Snídaně zahrnuje vejce z 3-5 vajíčka se slaninou, krajíc chleba namazané olejem nebo tukem, a čaj bez cukru.
• Oběd se skládá ze 150 g tučné vepřové maso, vejce smažená na směsi a vzpřímené poloze drobenka dva brambory, drcené a smíšené s tukem z smažení a nakládané okurky.
• Večer nabízí dvě sýrové dorty s máslo, neslazený marmeládou lžíce a 200 g mastných krémů.

Důležité: Přijatelný jídlo v uvolněné atmosféře, pak se budete muset odpočinout po dobu 15 minut. TV a čtení při jídle vyloučeny. Pro fyzické aktivity může začít až po několika hodinách.

Tučná strava neomezuje číselných nebo jídlo časy - hlad, můžete jíst kdykoliv. Chcete-li zahájit nový druh síly bez jakékoli přípravy.
autor dieta slibuje, že první dny dnů od této potraviny zlepší celkový stav, bude výbuch energie, bude dobrá nálada. Po několika měsících dodržování dietu nastavit váhu, která je optimální pro vaše tělo.

Výživa Jan Kwasniewski uplynulo více než 30 let.

Optimum Power System, vyvinutý něj během této doby zahrnuje poměr tuku až 3,5 jednotek bílkovin a sacharidů 1,0 0,8 (společný poměr těchto složek je následující: bílkoviny - 0,8 Tuky 1,0 sacharidy 4.0).

Odborníci na výživu tvrdí, že druh potravin, které by měly být navrženy pro život beze změny, zatímco normální hmotnost a dobrý zdravotní stav jsou k dispozici.

Nadbytek sacharidů nevyhnutelně obrátí k nadváze, takže lékař tvrdí, že 50 g těchto prvků dne je dostatečně, a to pouze pro lepší zpracování tuků. Ale bílkovin v jídelníčku by neměly být standardní 12% a 19% ze všech, protože obsahuje vysoce kvalitní materiál pro buněčnou strukturou.

Proč tuk dieta funguje?

Podstatou tučnou stravou spočívá v tom, že konzumace potravin s vysokým obsahem přírodních proteinů začíná využití tuku. V souvislosti s tímto způsobem šetří energii intramuskulární glykogenu a takzvané intramuskulární tuk. V důsledku toho plný člověk ztrácí váhu, ale příliš tenký - přibírání na váze. Zlepšuje celkovou tělesnou i duševní kondici, tam je dobrá nálada a optimismus.

Kwasniewski rovněž jistý, že jíst tímto způsobem, lidé jedí mnohem méně, protože bílkovin a tuků ve srovnání s sacharidy jsou tráveny a dlouho, než pocit sytosti vydrží déle.
To potvrzují miliony příznivců dietních tuků, které se shromažďují v klubech a sdílet recepty na nová jídla Kwasniewski.

Při tomto způsobu propagadiruemogo polský odborník na výživu má mnoho odpůrců. Tradiční způsoby, jak se zbavit tělesného tuku byly vyvinuty několika generacemi ne méně než příslušným výživu, říkají. Rada použít tuk je 2-3 krát více, jak zhubnout, jak se zdá paradoxní.

Systém dodávky Dr. Kwasniewski je docela populární, ale přechod do této potraviny vyžaduje radu povinného lékaře.