Stevia sladidlo (steviosid)

Dnes sladidla na bázi stévie je považován za jeden z nejbezpečnějších možností. oni jsou často nazýváni užitečné sladkost, jediná naděje pro ty, kteří mají chuť na sladké a nemůže opustit ji za žádných okolností.

Stevia nebo med bylina - léčivá rostlina rozšířená (a nejsladší rostlin na Zemi). Dříve se používá hlavně jako prostředek pro zarovnání hladinu krevního cukru a prevenci diabetu. Nicméně, tato rostlina je spousta dalších výhod.

Užitečné vlastnosti stévie

Stevia - přírodní sladidlo bez sacharidů přírodě. Nejdůležitější věc v příznivými účinky stévie pro hubnutí - je to, že vám to umožní snížení chuti k jídlu a získat sladkou chuť bez zbytečných kalorií.

• Nápoje se stevia - čaj, a dokonce se zředí v poměru 1: 1 s vodou obvyklé minerální vody jsou široce používány pro snížení hmotnosti. Jejich pít před obědem a večeří namísto snídaně anebo snížit množství konzumovaných potravin.
• Můžeš náhražka cukru po jídle, ale většina odborníků na výživu radí, aby vydržel půl hodiny „pauzu“ na konci jídla.

Stevia má jedinečné vlastnosti související se zdravím.

Kromě sladkých glykosidů v stevia obsahuje další užitečné látky pro tělo: antioxidanty, esenciální oleje, minerální látky (draslík, hořčík, zinek, selen, železo, vápník, sodík), vitamíny C, A a E.

Kromě bilance sladkosti a chuti k jídlu stevia zabraňuje zánětlivé a nachlazení, posílení imunitního systému, pomoc při léčbě zubů.

Je známo, že Stevia tinktura ústní vody, smícháním v poměru 1: 1 s populární „antiseptika“, jak je odvar z měsíčku tinktury a kořene křenu.

V současné době, odborníci na výživu věří, že nejlepší stevia sladidlo, je obzvláště vhodný pro lidi s nadváhou s rostoucí cholesterolu a hladiny cukru v krvi.

Použití Stevia pro hubnutí

Velmi oblíbený u následující recept na hubnutí: ráno na lačno vypít šálek čaje maté s stevia, pak 3-4 hodin zdržet jídla k obědu a večeři jíst jen biopotraviny, striktně vyhýbat konzervanty a bílou mouku.

Stevia sladidlo na bázi (steviosid)

V stevia i když je zde jedna nevýhoda. Pokud se po přečtení o medu trávy, se čeká na čistou sladkou chutí, jako je běžný cukr, pravděpodobně bude zklamán. Produkt je zcela jasné, travnatá chuť.

Zbavena některé jeho druhové stevidozida - s náhražky cukru založené na stevia. V lékárnách, můžete si koupit malé hnědé pilulky steviosid - koncentrovaný extrakt. Při použití spolu s horkým čajem nebo kávou, většina lidí necítí žádné „další příchutě.“

Steviosid (Engl steviosides.) - glykosid stevia extraktu.
Steviosid je zapsána v potravinářském průmyslu jako potravinářská přídatná látka E960 jako sladidlo. Je téměř neobsahuje kalorie, zatímco mnohonásobně sladší než běžný cukr.

Na prodej je volně tekoucí bílý prášek a způsob cukru a fruktózy. Jediný rozdíl od jiných „sladké bez cukru“ - je složitý proces rozpouštění ve vodě. Takže váš čaj budou muset pracovat, aby se zabránilo.

Steviosid je stále tekutý, může být přidán v domácích koláčů, džemy, želé, a nízkokalorické dezerty. Za normálních okolností, výrobce uvádí na obalu výrobku je poměr „lžíci cukru na“ a v závislosti na tom, budete muset zjistit, kolik steviosid využít v kuchyni.

S vysokým koeficientem sladkostí stevia, steviosid kalorický zanedbatelný. Vzhledem k nízké kalorického obsahu steviosid ve stravě se nedoporučuje.

Lékařské studie prokázaly dobré výsledky s použitím stevia extraktu v léčbě obezita.

Použití cukrovky Stevia

V roce 2006 Světová zdravotnická organizace uznala stevia bezpečný pro lidi, a dovolil jí k jídlu. WHO také rozpoznán stevia extrakt (steviosid) vhodné pro osoby trpící diabetem typu II a hypertenze.

Existují důkazy, že stevia extrakt zvyšuje citlivost receptorů inzulínu, zlepšuje lipidů a metabolismus sacharidů. Tyto vlastnosti umožňují nápoje s stevia být fit potraviny pro diabetiky.

Používáte-li lékárna steviosid, ujistěte se, že složení obyčejného bílého cukru nebo fruktózy výrobek nebyl přidán. Povinné počítá chleba jednotky a nemá přehánět sladké. Někteří lékaři tvrdí, že dokonce „insipidus“ cukru může negativně ovlivnit profil inzulínu.

Harm a kontraindikace

Stevia obsahuje vitamíny A, E a C. Pokud se aktivně užívat doplňky stravy, doplněné jejich stravu s vitaminů a minerálních doplňků pro hubnutí a jíst hodně ovoce a zeleniny, můžete mít problémy s hypervitaminózu. Jakékoli kožní vyrážka, „kopřivka“, odlupující se kůže by mělo být signálem pro chodit k lékaři. Je možné, že některé z vašich „zdravotní List“ je nadbytečný pro tělo.

Splňuje a výstřednost stevia. Kromě toho rostlina někdy nedoporučují zahrnout do stravy těhotné a kojící.

Avšak i zdraví lidé by neměli nalít a zalijeme steviosid všude. Lékaři prokázali, že některý sladká chuť organismus reaguje uvolňování inzulínu. U zdravého člověka se může také snížit citlivost receptorů inzulínu, v případě, že je neustále džem sladký sladká. Držte se pravidla - pár sladkých nápojů nebo dezert jeden den, a všechno bude v pořádku.

Fitness trenér Elena Selivanov - pro https://AzbukaDiet.ru/.