Starry dieta od Sophia Loren

Světově proslulé a milovaná herečka a zpěvačka Sophia Loren ještě nikdy nepřestane udivovat nám svůj napjatý štíhlou postavu. Po obdržení povahu perfektních forem, Sophia Loren se vždy snažila celoživotní sobě udržet svůj vzhled. „Je těžké, aby se stala neodolatelná, pokud jste líní“ - řekla v odpovědi na otázku, jak se jí podaří udržet výbornou formu a krásu. Sophia Loren vyvinula některé ze svých receptů pro udržení mládí a krásu, stejně jako stravu, kterou jsme dnes s vámi podělit.

Způsob zachování tvaru Sophia Loren na základě jediného pravidla: sledovat objem porce! Ale pokud si nutně potřebují ztratit 2 až 3 kilogramy, herečka má svou oblíbenou stravu. Miluje Sophie jiný těstoviny a nikdy odmítá jejich použití i při dietě. Věří, že těstoviny můžete jíst, když chcete zhubnout, ale je třeba jen na koření špagety nízkokalorický obvaz. Sophia Loren Dieta je navržen tak, po dobu 3 dnů, během kterých si můžete zhubnout o 2-3 kg.

dietní menu Sophia Loren: Přibližně strava po dobu 3 dnů:

1. den

Snídaně: sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, vajíčko natvrdo.

Oběd: 60 gramů nakrájené krůtí nebo kuřecí maso, salát a několik plátků nízkotučným sýrem, salát jakýchkoliv zeleniny.

Večeře: 100 g těstovin, vařených krevet salát, špenát s nízkokalorickou omáčkou.

Dezert jablko.

2. den

Snídaně: sklenici nízkotučného mléka, 250 g obilovin, jídlo.

Oběd: 100 g nízkotučného tvarohu, salát z čerstvého ovoce.

Večeře: 100 g špagety, karbanátky libového drůbežího masa, salát, s nízkým obsahem tuku omáčkou.

dezert: jablko.

3. den

B: 50 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, malé žemli s sezamu, plátek nízkotučného sýra.

Oběd: 150 g vařeného kuřecího masa, zelený salát.

Večeře: 170 g lasagne z nízkotučného sýra, salát greeny s jakýmkoliv nízkokalorickou omáčkou.

Dezert: 2 broskve