Barva dieta hubnutí menu, recepty, recenze

Každý, kdo tvrdí, že strava je nuda, obtížné a bolestivé, jen nevím, že tam je zábava a krásná barva dieta na hubnutí, očista a léčení. Jeho podstata spočívá v tom, že pro každý den v týdnu má svou vlastní barvu, která výrobky musí splňovat. Takový napájecí systém může držet po celý život, její princip je podobný mono-dietu. Barva dieta neumožňuje, jak zhubnout rychle, může dojít ke ztrátě 3 kg za týden, ale to hubnutí není bolestivé, ale další nasycení těla živinami a zbavit se nežádoucího „smetí“. Všechny výrobky se doporučuje použít buď syrové nebo připravit se na pár.

white pondělí

Pro první den v týdnu květáku dietní recepty a produkty lze identifikovat poměrně různé: vařené brambory a rýži, banány a kokosové vlákniny, vařené vaječného bílku, bílý sýr a mléčné výrobky, květák a kaštany, cibule a česnek a tak dále.

Vzhledem k tomu, že produkty, maloval v bílé barvě, obsahují velké množství sacharidů, dieters potřeba být opatrný s nimi. White v pohodě - dává energii.

red úterý

Červený pigment obsažený v produktech Úterý, dokáže zvýšit krevní oběh, zlepšuje svalový tonus a aktivně spálit kalorie. K produktům druhý den v týdnu jsou: řepa, rajčata, brusinky, červené papriky, červené bobule a hrozny, červené víno.

Tip: řepa nejsou nutně vařit - z toho můžete vařit lahodný salát v korejštině, které mohou být zahrnuty i a červené papriky a rajčata.

zelené prostředí

Pěkná zelená barva uklidňuje nejen nervový systém, ale také na tělesné hmotnosti ztráty věci, i když životní prostředí a strava se skládá převážně z rostlinných potravin: hlávkový salát, brokolice a růžičková kapusta, okurky a kiwi. Ve středu si můžete nechat hýčkat s různými bylinnými odvary a zeleného čaje. Hořčík obsažený v ekologicky šetrných výrobků, zpevňující vliv na svaly a podporuje hormonální rovnováhu.

oranžová čtvrtek

Slunné a radostné jídlo nabízí čtvrtek barva dieta menu může zahrnovat: mrkev, dýně, broskve a meruňky, pomerančový papriky a rajčata, tomel a mango. Všechny tyto produkty jsou bohaté na karotenoidy, anti-aging, respiračních onemocnění a onkologie. Ačkoli oranžová jídlo zvyšuje chuť k jídlu, budete i nadále hubnout. Z výše uvedených výrobků lze stisknutím čerstvé džusy, kaše, dušené maso marinovat - oranžovou barvu při zpracování není ztraceno.

purple pátek

Všechny výrobky v pátek stejně, mají fialovou barvu a jsou schopné vyvinout mírný sedativní účinek, blahodárně působí na kardiovaskulární systém, respirační systém a posilují imunitní systém. Lilek, modré hrozny, švestky a černý rybíz, ostružiny a estragon kromě účinků na zdraví, bude také pomáhat v boji proti nadváhy.

žlutá sobotu

Pozitivní vlastnosti žlutých pigmentů produkty zahrnují jak blahodárný vliv na trávicí systém a vynikající stav cév, péče o zdraví a krásu vlasů a kůže, a více. více. V sobotu se můžete dostat dost natolik různorodé výrobky žluté jablka a cukety, kukuřice a žluté papriky, meruňky a medu, žloutek a zralé sýry, hořčice a šafrán. Yellow nám nastaví na pozitivní, protože všechny barvy dieta založená na barvách duhy, které vždy poskytují barevné nálady.

neděle

A tady je poslední den v týdnu - neděli. Tento den nemá žádnou barvu a tělo pouze minerální voda bez plynu může potěšit nebo voda z tajícího ledu. Neděle - den propuštění.

Co je důležité: je nutné zvolit pro každý den 2-3 výrobku, nejíst všechny výše uvedené. Číslo také by měl být omezen, je nejlepší projednat tuto dietu s lékařem specialistou. Soudě podle řady průzkumů, barva stravě má ​​pozitivní recenze a další rostoucí dostatečně tenké, aby se držet této metody sílu 1-2 týdnů ztratit až 5 kg, ale to není důležité, ale skutečnost, že tělo po takové diety jistě děkuji vynikající zdraví.