Fast strava po dobu 12 dnů, zhubnout 8kg

Tato dieta hubnutí odeslána z našeho fóra.
A to je to, co napsal:
- Celý život jsem sedět na diety, se snaží mnoho různých způsobů, jak zhubnout.

Ale tato dieta se zastaví, jako nejúčinnější rychlé hubnutí dieta. Během dvou týdnů, můžete obnovit ji do 10 kilogramů.
Jednou za dva měsíce, zařídím sám vykládání týdnů.
A v posledních pěti letech, jsem ve skvělé kondici.
Tak jsem poslal tuto dietu pro ostatní uživatele těchto stránek, může mi někdo chtěl, tak rychle strava pomáhá zhubnout.
Hodně štěstí všem, být štíhlý.

Nabídka dieta:

1 den dieta - kefír:
1 l. jogurt (2,5% tuku)
1 polévková lžíce. lžíce slunečnicový olej
bylinkový čaj

2 dny dieta - ovoce:
4-6 střední oranžový (jablko)
1 polévková lžíce. lžíce slunečnicový olej
bylinkový čaj

3 dny dieta - sýr:
2-3 balení nízkotučného tvarohu (250 g)
1 polévková lžíce. lžíce slunečnicový olej
bylinkový čaj

4 dny dieta - zelenina:
,5-1l. Banka squash kaviár
bylinkový čaj

Den 5 - Chocolate:
1 100 g čokolády.
bylinkový čaj

6. den - Apple:
1-1,5 kg jablek (oloupané)
1 polévková lžíce. lžíce slunečnicový olej
bylinkový čaj

Den 7 - sýr:
300 gr. tvrdý sýr
bylinkový čaj

8. den - Zelenina:
1 l. rajčatový džus
zeleninový salát
1 polévková lžíce. lžíce slunečnicový olej
bylinkový čaj

9. den - maso:
400 gr. vařené hovězí
1 polévková lžíce. lžíce slunečnicový olej
bylinkový čaj

Den 10 - Zelenina:
Salát s okurky, zelí, petržel, kopr, celer a slunečnicový olej a trochou soli.
bylinkový čaj

Den 11 - tvaroh:
2-3 balení nízkotučného tvarohu (250 g).
1 polévková lžíce. lžíce slunečnicový olej
bylinkový čaj

12 Day Diet - ovoce:
1 kg. čerstvý odtok (nebo 500 g. švestky)
1 polévková lžíce. lžíce slunečnicový olej
bylinkový čaj

Jíst po zakázáno 18.00-19.00 na tuto dietu! Tentokrát je věnována těm, kteří jdou do postele na 21-22 hodin, tj poslední jídlo byste měli mít po dobu 5-6 hodiny před spaním.

Po stravy, snažte se přejídat začátky. Jsem v prvním týdnu vyměnit večeři sklenici jogurtu s sušenky nebo toast.

Tavyanoy čaj První dny jsem nápoj s mátou, po všechny dny, které následovaly Snažím se pít zelený čaj.
Použití olivový olej, to je za to, že neexistují žádné problémy s střeva na hubnutí.

Viz také:

• rychlá dieta 5: 2