Polévka dieta!

Zeleninové pokrmy - základním atributem každé diety jsou nízkokalorické a výživné, snadno stravitelné v těle. Polévka stravy jsou obzvláště vhodné na zimu, když to chtějí, aby se zahřál a jíst něco teplého. Tento vztah se však neznamená polévek dietitians a je to kvůli špatným způsobem vaření.

Za prvé, pro dietu není povoleno polévky založené vývary, protože obsahují velké množství tuku, ale jejich přítomnost není nutná. Je-li referenční bod pro vypracování nabídky je tabulka kalorické potraviny, můžeme říci, že 100 gramů zeleninová polévka obsahuje 100 až 200 kalorií. To je dost, neboť denní rychlost je asi 1400 - 1500 kcal. Druhým společným chyba - přidání polévkové bází. Obsahují řadu chemických látek, které se mohou snadno předčí výhody zeleniny. Pokud bychom vyloučit z procesu vaření, tyto dvě chyby, polévka bude nejužitečnější a výživné stravy. To pomáhá obnovit rovnováhu tekutin v těle, bude bezpečnostní dát všechny výhody zeleniny a poskytují pocit sytosti.

polévky založené dietní menu může vypadat například takto:

1. den: polévka a ovoce (vše kromě banánů).
2. den: polévku a nějaké čerstvé zeleniny, pár vařených brambor.
3. den: polévka, ovoce a zelenina (brambory nemůže být).
4. den: polévka, zelenina a ovoce, dva banány, sklenici mléka.
5. den: polévka, 400 g vařené hovězí maso (nebo kuře), čerstvými rajčaty.
6. den: polévka, 400 g vařené hovězí maso (nebo kuře bez kůže), listová zelenina.
7. den: polévka, 200 g vařené hnědé rýže, ovocné šťávy bez cukru, zelenina.

Polévka recepty pro dietu:

• bon polévka
• „Zeštíhlující“ celer polévka

Co se týče stravy, první 4 dny v polévce by měly být konzumovány třikrát denně. Poslední dny může být omezeno na jedno použití.

Souhlasíte s tím, že taková dieta je mnohem rozmanitější, než je pohanka dietu a výsledkem bude neméně velkolepý. Na strava stravě by měly být odstraněny cukr, chléb, alkohol, slazené džusy a ovocné nápoje (zejména limonády). Moderní kuchařky nabízejí mnoho různých zeleninových polévek, takže tato dieta se nikdy neunaví a nezdá monotónní. Experimentovat a užít dosažené výsledky.