Vědci: prakticky jakýkoli strava má stejný účinek

Prakticky všechny v současnosti existující verze diet mají tendenci produkovat velmi podobné výsledky. Tak říkají vědci z kanadského Ontaria (McMaster University). Na základě toho je třeba dospět k závěru, že každý, kdo chce zhubnout a zlepšit své zdraví, jen je třeba zvolit přijatelnou dietní stravu.

Kanadští experti provedli studii trochu jinak: oni se rozhodli analyzovat některé 50 různých studií, které se zaměřují na různé diety. V rámci této analýzy bylo zjištěno, že důraz by měl být na dietě, spíše než preference na konkrétní dietní dávky. Jinými slovy, je důležité, aby ten, kdo chce zhubnout, je nutné držet se svého jídelníčku, protože v tomto případě má šanci zhubnout a obnovit. Další věc - vybrat si pro sebe to nejlepší druh potravy.

Vědci studovali diety, jako je Atkins, Ornish, Rosemary Conley a mnoho dalších. Také k účasti na experimentu, lidé byli pozváni, v souladu s různými typy diet. Podle výzkumu se ukázalo, že téměř všechny ztracené váhy je téměř stejný. „Hlavní věc - držet dietu po dlouhou dobu, a všechno ostatní, zejména volba denního příjmu, má sekundární,“ - říkají kanadští vědci.