Selderevy polévka pro hubnutí - jednoduché recept

Celer je také dobré pro hubnutí, stejně jako ananas, ale je to mnohem levnější a dostupnější. A ženy ztratili hodnocení hmotnosti za sebe mluvit - celer dieta dělá divy. Jejím základem je nízkokalorická polévka celeru, a to je povoleno mít žádné limity, a ve značném korekci tělesné hmotnosti je dostatečně dvoutýdenní kurz. Mimochodem, připravit polévku několika způsoby.

recepty

Bezmasá rajče - celer polévka

Složení:

• celer - 200 g
• Mrkev - 6 ks.
• Zelí - jedna malá Kachan
• Šest malých rajčata
• Jeden paprika
• Cibule - 6 hlavy
• Boby nebo chřest - 300 g
• Rajčatová šťáva 1,5l
• Byliny, koření

Všechny komponenty kotleta malé proužky, vložíme do kastrolu, zalijeme rajčata a přivedeme k varu. Dávejte pozor, aby tekutina nutně pokryty zeleniny, pokud to není dost, přidejte vodu. Po varu, musíte dusíme polévku na mírném ohni asi půl hodiny. Během několika minut před sezoně misky.

Mimochodem, v případě, že šťáva je zcela nahrazen vodou, dostanete dietní jídlo.

Není to, a rajče. bezmasé polévky a velmi chutný pohled na fotografiích:

krémová polévka

přísady

• Olivový olej - 1 polévková lžíce. lžíce
• Česnek - jedna malá hlava
• červená cibule
• 150 g mletého celeru
• Kuřecí vývar - 200 g
• Cream - 2-3 lžíce. lžíce
• Sůl, koření

Rozehřejte olej na pánvi a vaříme na celer, cibuli a česnek po dobu 5-10 minut, dokud nejsou měkké. Pak zalijeme kuřecí vývar a dusíme po dobu půl hodiny. Brousit pomocí mixéru na pyré. Vstoupit na smetanu, sůl a pepř.

Můžete si vybrat nejvhodnější pro vás polévku. Korekce hmotnosti pohodlně držel 3 alternativní polévku po dobu jednoho týdne 3x denně - na snídani, oběd a večeři.

Některá doporučení na kombinaci jídla s polévkou za sedm dní:

1 - všechny použité ovocné kromě banánů

2 - několik vařené brambory

3 - syrové zeleniny bez jakéhokoliv tankování

4 - cca 200 g vařeného masa (hovězí a kuřecí) a rajčaty

5 - nízkotučný jogurt

Obrázek 6 -otvarnoy

7 - vařené maso a okurky nebo mrkev

Varování!

1. Ujistěte se, že pít alespoň 2 litry tekutin denně. V ideálním případě - to by mělo být voda, ale také možnost zelený nebo bylinkový čaj.
2. Nemíchejte různé diety a nevynechávejte jídla - a budete se cítit výrazný úbytek kila navíc na konci prvního týdne hubnutí.
3. Během dieta je přísně zakázáno jíst tyto potraviny: cukr, chléb, jakékoliv mastné a uzeniny a, samozřejmě, alkoholu a sycených nápojů.

kontraindikace

Mějte na paměti, že tento produkt má své kontraindikace, a to:

• Třetím trimestru těhotenství
• pokročilý věk
• Přítomnost onemocnění trávicího traktu a urogenitálního systému

Recenze celeru polévka

Dieta, která je založena na polévku má obecně pozitivní výsledky. To umožňuje v prvním týdnu jeho použití zbavit 5 kg. Navíc, většina hubnutí způsob 10-15 dnů cítit výrazné zlepšení celkového zdravotního stavu a přetrvávající normalizaci hmotnosti.

Mezi negativní prohlášení - ostrou chuť polévky, tak zabít dost pikantní vůni, doporučuje před podáváním k doplnění polévku s jemně nasekanou koriandr, kopr a petrželka.

Zřídka vidět mírné závratě a nízký krevní tlak. V takovém případě by mělo jít na pravidelné stravě.

užitečných rad

1. Podle chuti polévky nebyl obzvláště ostré, vařit ji vůbec bez celeru, nahradí ji s plátkem citronu. Celer jíst samostatně.
2. By se měl řídit takovou stravu po dobu nejméně 2 týdny, ale ne více než 3.

Na závěr je třeba poznamenat, že taková dieta pro některé lidi může být velmi „hlad“ a pak je dát, ale i pro ostatní - velmi jednoduchá a efektivní. Koneckonců, každý člověk je jiný.

Zajímavosti:

1. Od nepaměti celer považován za skladiště vitamínů. Už Hippokrates mluvil o jeho blahodárné vlastnosti a doporučován jako lék na různé neduhy.
2. Část rostlin Účinné látky jsou účinné při snižování hladiny stresového hormonu, čímž se zvyšuje celkový vzhled těla.
3. Jeho kalorie - 18 kcal na 100 g