Dieta pro kůži: doporučení k sestavování jídelníčku v různých typech kosmetických vad

Obličej je jako otevřená kniha, v níž si můžete přečíst o zvyky, rysy charakteru, strava, životní styl. Nedostatek živin nebo nadměrná konzumace polotovarů nebo fast food má na pokožce velmi negativní dopad. Ale tato funkce může být užitečná. Například, vhodně zvolí strava pro mastnou pleť může výrazně zlepšit svůj stav až do úplného zotavení.

Mastná pleť: dieta

Jídla pro mastnou pleť obličeje by měl sestávat z ovoce, zeleniny, obilovin, libové maso nebo ryby. Je přísně zakázáno používat tučné, pikantní a uzené potraviny. Také je potřeba, aby se minimalizovalo všechny produkty, které jsou připraveny fermentací a lehce stravitelných sacharidů. Léčí může být nahrazen s ovocem a sušené ovoce, musíme pouze se vyhnout banány. Dieta je nutné, aby maximální množství zeleniny. Power pro mastnou pleť, musí nutně obsahovat zelí, zelené, cibule, hlávkový salát.

Dieta s mastnou pleť při výrobě nadměrného množství tuku by měly být formulovány tak, aniž by masné výrobky, je lepší nahradit je sóji.

Dieta na kůži, vyznačující se tím, vysokým obsahem suchých

Negativní dopad na stav suchou pokožku produktů, které obsahují velké množství tuku: vepřové sádlo, kuřecí šunka, vepřové maso. Také nepotřebují jíst majonézu a omáčky vyrobené na jejím základě. Příznivý účinek na tváři stravy na základě velkého počtu salátů ochucený rostlinného oleje: olivový, slunečnicový, lněná semena, kukuřice. Také těžit pokrmy zelí a sóji. Když peeling může být více pravděpodobné, že přispějí ke stravě šťouchané brambory s mlékem. A to bude užitečné nejen při použití uvnitř, ale také jako maska.

Jaké potraviny jsou dobré pro pleť, odlišné citlivosti

Stejně tak by měly být ze stravy maso, vejce, česnek, cibule, alkohol a potraviny s množstvím koření vyloučena. Jídla by měla být založena na nízkotučných mléčných výrobků a mořské plody. Z mléčných výrobků nejčastěji nutné použít tvaroh a jogurt. Čerstvé ryby by měly být součástí denního menu z mořských plodů, vařené (pára), nebo pečené. Strava by měla být asi 50% z ovoce nebo zeleniny, pokud je nižší, je třeba přidat do hlavní jídla otruby, ale ne více než 3 polévkové lžíce denně.

Dieta pro držáky smíšenou pleť

V tomto případě je složení stravy nejtěžší, protože doporučení výkonu obličeje mastnou pleť se liší od suché, takže byste měli zahrnovat i potraviny, které odpovídají různé zóny. Za prvé, měli byste si zjistit, které kosmetické vady nejvíce znepokojeni. Pokud tento lesk v některých oblastech, a to jak na mastnou pleť, potraviny musí být založeny na zelenině a obilovinách. Podobně by měly být vyloučeny smažené, uzené a jednoduché sacharidy.

Akné, mastná pleť a strava

To je široce věřil, že akné může být jen na mastnou pleť, ale to není pravda. Ucpané póry a zánět se může objevit na kůži jakéhokoli druhu, i když tuk samozřejmě více. Proto zvolte strava je to nezbytné, na základě toho. Je důležité si uvědomit, že akné je škodlivá páře a horké obklady. Ze stravy je nutné odstranit všechny bohaté výrobky, konzervované a uzené.

Pokud není dieta nepomůže zbavit problémů s osobou, která má jít do dermatolog, který se pokusí najít příčinu kosmetických vad.