Che.Herinhap.ru

Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týden

Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týdenPro hubnutí v krátkém čase vytvořila ovesné vločky stravy. Jeho význam je jen jíst ovesné vločky. Tyto vzácné výjimky jsou povoleny, které mají být přidány do nabídky ovoce, ořechy, med, sušené ovoce a zeleniny, vařené bez oleje. Dieta na ovesné vločky zahrnuje velkou spotřebu čisté vody - od 1,5 až 2 litry denně. Uvařit kaši jen potřebují vodu, bez přídavku cukru a másla. Tyto produkty zvyšují kalorický obsah potravin a snížit úsilí stravy na nulu.

Výhody diety

  • Můžete snadno a rychle zhubnout
  • Ovesné vločky strava má výsledky proti stárnutí.

Nevýhody ovesné vločky strava

  • Špatná volba výrobků neumožňuje dlouho jíst tímto způsobem. Lepší použít tuto dietu jako půstu po rekreačním obžerství, nebo pro rychlé, ale malý hubnutí. Dlouhé i dieta podmínek vést ke zdravotním problémům.
  • Ztratit 30 kg ovsa nemůže stravy.
  • To se nedoporučuje sedět na ovesné vločky stravy pro hubnutí pro lidi, kteří trpí zácpou.

Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týden

Ovesné vločky stravy: Menu



Během diety musíte jíst ovesné vločky v hlavních jídel - snídaně, obědy a večeře. V intervalech povolených vůni v ovoce, ořechy, sušené ovoce a pít hodně vody.
Je-li ovesné vločky strava natažené po dobu jednoho týdne, je možné měnit nabídku nízkotučné jogurty, zeleninu vařenou i dušenou, semen. Nejíte banány, hrozny a brambory.
Ovesné vločky mohou být připraveny jak z okamžitého zhotovení rychlých vloček a hrubé vyžadující delší vaření. V tomto případě není nutné přidávat sůl, cukr a mléko.

Ovesné vločky strava: ovesné vločky recept




Aby chutné kaše, musí být skleněné vločky nalita do vroucí vody a vaří se 3 až 10 minut za stálého míchání. Cukru a soli nejsou přidány. Vypněte zdroj tepla, když je kaše zhoustne. Dekorace hotový misku s kouskem jablek, hrušek, švestek a chuť všechny lžičkou medu.
Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týden

Ovesné vločky strava recenze

Podle mnoha lidí, experimentoval s ovesné diety, jejichž výsledky nejsou nuceni čekat. I když je velmi obtížné tolerovat nepřítomnost známé a chutné jídlo na první den, ale pak se s tím vypořádat lépe. A druhý den jsou patrné změny v rovnováze. To jde od 1 kg, a po týdnu vykládání může přijít o 7 až 15 kilogramů, v závislosti na tvaru těla a sklon těla, jak zhubnout.

Upozornění pro ovesné vločky stravy na hubnutí

Než se rozhodnete zhubnout na kaši, je třeba navštívit gastroenterologa a endokrinologa. Koneckonců, v případě, že jsou choroby trávicího traktu, spotřeba pouze ovesné vločky poškodit zdraví. Včetně provokovat vředy.
Také kontraindikací je cukrovka, tuberkulóza, a všechny nemoci v akutním stadiu.
Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týden
Dieta ovesných otrub má přísnější vzhledem k tomu, že obsahuje velké množství vlákniny a má menší hodnotu energie. Taková strava způsobuje střeva pracovat v plné síle a křoviny jako skřípání se svými toxiny stěnami. To má příznivý vliv na zdravotní stav, pleť a zdraví.
Ovesné vločky strava, která přezkoumává jeho překvapivý výkon, má krátkodobý výsledek. Chcete-li zachovat zhubla bude muset kontrolovat svůj jídelníček a cvičení, je žádoucí, aby dělat. Ti, kteří chtějí zhubnout, je třeba mít na paměti, je tato funkce vyjádřit diety.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Očista střev ovesné vločkyOčista střev ovesné vločky
Dezert z ovesných vločekDezert z ovesných vloček
Mrkvový salát s jabloní a ovesných vločekMrkvový salát s jabloní a ovesných vloček
Dieta ze tří produktů: apple ovesné vločky + + tvarohDieta ze tří produktů: apple ovesné vločky + + tvaroh
Zdravé střevo po dobu 10 dnůZdravé střevo po dobu 10 dnů
Půst den na kašiPůst den na kaši
Ovesné vločky stravaOvesné vločky strava
Ovesné vločky strava pro hubnutíOvesné vločky strava pro hubnutí
Ovesné vločky, tvaroh, jablka - tři dietní výrobkyOvesné vločky, tvaroh, jablka - tři dietní výrobky
Jak vařit Ovesné sušenky dietyJak vařit Ovesné sušenky diety
» » Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týden