Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týden
Pro hubnutí v krátkém čase vytvořila ovesné vločky stravy. Jeho význam je jen jíst ovesné vločky. Tyto vzácné výjimky jsou povoleny, které mají být přidány do nabídky ovoce, ořechy, med, sušené ovoce a zeleniny, vařené bez oleje. Dieta na ovesné vločky zahrnuje velkou spotřebu čisté vody - od 1,5 až 2 litry denně. Uvařit kaši jen potřebují vodu, bez přídavku cukru a másla. Tyto produkty zvyšují kalorický obsah potravin a snížit úsilí stravy na nulu.
Obsah
Výhody diety
- Můžete snadno a rychle zhubnout
- Ovesné vločky strava má výsledky proti stárnutí.
Nevýhody ovesné vločky strava
- Špatná volba výrobků neumožňuje dlouho jíst tímto způsobem. Lepší použít tuto dietu jako půstu po rekreačním obžerství, nebo pro rychlé, ale malý hubnutí. Dlouhé i dieta podmínek vést ke zdravotním problémům.
- Ztratit 30 kg ovsa nemůže stravy.
- To se nedoporučuje sedět na ovesné vločky stravy pro hubnutí pro lidi, kteří trpí zácpou.
Ovesné vločky stravy: Menu
Během diety musíte jíst ovesné vločky v hlavních jídel - snídaně, obědy a večeře. V intervalech povolených vůni v ovoce, ořechy, sušené ovoce a pít hodně vody.
Je-li ovesné vločky strava natažené po dobu jednoho týdne, je možné měnit nabídku nízkotučné jogurty, zeleninu vařenou i dušenou, semen. Nejíte banány, hrozny a brambory.
Ovesné vločky mohou být připraveny jak z okamžitého zhotovení rychlých vloček a hrubé vyžadující delší vaření. V tomto případě není nutné přidávat sůl, cukr a mléko.
Ovesné vločky strava: ovesné vločky recept
Aby chutné kaše, musí být skleněné vločky nalita do vroucí vody a vaří se 3 až 10 minut za stálého míchání. Cukru a soli nejsou přidány. Vypněte zdroj tepla, když je kaše zhoustne. Dekorace hotový misku s kouskem jablek, hrušek, švestek a chuť všechny lžičkou medu.
Ovesné vločky strava recenze
Podle mnoha lidí, experimentoval s ovesné diety, jejichž výsledky nejsou nuceni čekat. I když je velmi obtížné tolerovat nepřítomnost známé a chutné jídlo na první den, ale pak se s tím vypořádat lépe. A druhý den jsou patrné změny v rovnováze. To jde od 1 kg, a po týdnu vykládání může přijít o 7 až 15 kilogramů, v závislosti na tvaru těla a sklon těla, jak zhubnout.
Upozornění pro ovesné vločky stravy na hubnutí
Než se rozhodnete zhubnout na kaši, je třeba navštívit gastroenterologa a endokrinologa. Koneckonců, v případě, že jsou choroby trávicího traktu, spotřeba pouze ovesné vločky poškodit zdraví. Včetně provokovat vředy.
Také kontraindikací je cukrovka, tuberkulóza, a všechny nemoci v akutním stadiu.
Dieta ovesných otrub má přísnější vzhledem k tomu, že obsahuje velké množství vlákniny a má menší hodnotu energie. Taková strava způsobuje střeva pracovat v plné síle a křoviny jako skřípání se svými toxiny stěnami. To má příznivý vliv na zdravotní stav, pleť a zdraví.
Ovesné vločky strava, která přezkoumává jeho překvapivý výkon, má krátkodobý výsledek. Chcete-li zachovat zhubla bude muset kontrolovat svůj jídelníček a cvičení, je žádoucí, aby dělat. Ti, kteří chtějí zhubnout, je třeba mít na paměti, je tato funkce vyjádřit diety.
- Dieta ze tří produktů: apple ovesné vločky + + tvaroh
- Fitness Dieta
- Ovesné vločky strava pro hubnutí
- Ovesné vločky čistící dieta
- Půst den na kaši
- Očista střev ovesné vločky
- Obličejová maska z ovesných vloček
- Ovesné vločky strava
- Dietní Ovesné sušenky
- Ovesné vločky strava
- Kissel dieta: len recepty a ovesné vločky
- Dietní snídaně: ovesných vloček s ovocem pudink
- Jak vařit Ovesné sušenky diety
- Ovesné vločky, tvaroh, jablka - tři dietní výrobky
- Ovesné vločky stravy na hubnutí na 7 dnů: menu, recenze
- Mrkvový salát s jabloní a ovesných vloček
- Oves dieta - síla a harmonie
- Dezert z ovesných vloček
- Ovesné vločky pro hubnutí a anti-cholesterolu
- Zdravé střevo po dobu 10 dnů
- Půst dní na hubnutí na kaši