Che.Herinhap.ru

Vánoční přejídání

Vánoční prázdniny přejídáníJe těžké si představit vánoční svátky bez hojné tabulky. A ne jednou. Jedeme s rodinou, pak přáteli a užít si jíst škodlivé a tučných jídel.

Na festivalu je i druhá strana

Nemáte mě nenapadlo, že Vánoce se netýká přejídání tradice k jídlu, ale pouze s slavnostní vzrušení? Slavnostní setkání s přáteli vyžadovat školení a finanční náklady. A to neprojde marně nervový systém.

První přejídání může být z důvodu nutnosti "chopit" problémy, ale pak se stala nezávislou onemocnění, které vede k cukrovka a obezita.



To neznamená, že nemusíte mít druhý kus dortu po prvním. Ale pokud jste sní o dnech dort a nocí, a to je pro vás důležitější než lidi kolem - je to znamení navštívit lékaře.




Odpovězte na následující otázky:

  • Jíte, když nemáte pocit hladu?
  • Už jste někdy chuť k jídlu bez zjevného důvodu?
  • Cítíte na sebe při jídle pocit viny?
  • Těšíš se na počátku okamžiku, kdy zůstal sám a šťastný k jídlu?
  • Jste přibírání na váze?
  • Už jste slyšeli od ostatních, že je čas jít na dietu?
  • Už jste někdy odpověď "dobrými poradci"Že strava není nutné, ale pokud ano, pak budete moci sedět na ní kdykoli?
  • Jíš po nervózní?
  • Frustrující, pokud vy nebo někdo jiný, že jste neustále jíst?

Pokud jste odpověděli na většinu otázek kladně, znamená to, že přejídání vyžaduje lékařský zásah. Ujistěte se, že navštívit terapeuta. Je třeba zjistit příčiny přejídání a vytvořit strategii, jak se zbavit závislosti potravin. Takže si můžete zlepšit své zdraví a začít skutečně užívat života.

Doporučujeme: jak udělat zázvorový čaj

Natalia Semenova pro https://AzbukaDiet.ru/.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
O genu predispozicí k nadvázeO genu predispozicí k nadváze
Nebylo vedeno na dietu?Nebylo vedeno na dietu?
Barevný efekt na chuť k jídluBarevný efekt na chuť k jídlu
Silvestr: plán přípravy na svátek prosinceSilvestr: plán přípravy na svátek prosince
Potraviny deník jako způsob, jak zhubnoutPotraviny deník jako způsob, jak zhubnout
Jak se naučit ne přejídatJak se naučit ne přejídat
Food závislostFood závislost
Stres a Přejídání: Jak se přejídat během emocionálního zhrouceníStres a Přejídání: Jak se přejídat během emocionálního zhroucení
Psychocorrection hmotnost nebo je to předplatné do fitness klubu?Psychocorrection hmotnost nebo je to předplatné do fitness klubu?
Emoce plus jídlo dostane nadváhuEmoce plus jídlo dostane nadváhu
» » Vánoční přejídání