Vánoční přejídání
Je těžké si představit vánoční svátky bez hojné tabulky. A ne jednou. Jedeme s rodinou, pak přáteli a užít si jíst škodlivé a tučných jídel.
Na festivalu je i druhá strana
Nemáte mě nenapadlo, že Vánoce se netýká přejídání tradice k jídlu, ale pouze s slavnostní vzrušení? Slavnostní setkání s přáteli vyžadovat školení a finanční náklady. A to neprojde marně nervový systém.
První přejídání může být z důvodu nutnosti "chopit" problémy, ale pak se stala nezávislou onemocnění, které vede k cukrovka a obezita.
To neznamená, že nemusíte mít druhý kus dortu po prvním. Ale pokud jste sní o dnech dort a nocí, a to je pro vás důležitější než lidi kolem - je to znamení navštívit lékaře.
Odpovězte na následující otázky:
- Jíte, když nemáte pocit hladu?
- Už jste někdy chuť k jídlu bez zjevného důvodu?
- Cítíte na sebe při jídle pocit viny?
- Těšíš se na počátku okamžiku, kdy zůstal sám a šťastný k jídlu?
- Jste přibírání na váze?
- Už jste slyšeli od ostatních, že je čas jít na dietu?
- Už jste někdy odpověď "dobrými poradci"Že strava není nutné, ale pokud ano, pak budete moci sedět na ní kdykoli?
- Jíš po nervózní?
- Frustrující, pokud vy nebo někdo jiný, že jste neustále jíst?
Pokud jste odpověděli na většinu otázek kladně, znamená to, že přejídání vyžaduje lékařský zásah. Ujistěte se, že navštívit terapeuta. Je třeba zjistit příčiny přejídání a vytvořit strategii, jak se zbavit závislosti potravin. Takže si můžete zlepšit své zdraví a začít skutečně užívat života.
Doporučujeme: jak udělat zázvorový čaj
Natalia Semenova pro https://AzbukaDiet.ru/.
- Jak udržet dietu?
- Jak se vyrovnat s pokušením rekreačních svátků?
- Otestovat „pokud si ceníte své zdraví?“
- Slavnostní světlo dort
- Jak se k přibírání na váze na karnevalu: dietní Palačinka týden
- Tablety s přejídání
- Jak se naučit ne přejídat
- Barevný efekt na chuť k jídlu
- Jak snížit chuť k jídlu
- O genu predispozicí k nadváze
- Jak se dívat na novoroční dovolenou
- Potraviny deník jako způsob, jak zhubnout
- Silvestr: plán přípravy na svátek prosince
- Nutkavé přejídání
- Ráno po přejídání
- Touha po čokoládě
- Food závislost
- Nebylo vedeno na dietu?
- Stres a Přejídání: Jak se přejídat během emocionálního zhroucení
- Emoce plus jídlo dostane nadváhu
- Psychocorrection hmotnost nebo je to předplatné do fitness klubu?