Křepelčí vejce: přínosy a škody

Křepelčí vejce mohou nyní být viděn v téměř jakémkoliv supermarketu. Tento produkt se stala velmi populární v poslední době. A tam je důvod, proč.

Ukazuje se, že v rámci těchto malých skvrnitých mušlí je celá zásobárnou vitamínů a minerálů. Protein v nich příliš mnoho (dokonce víc než ve slepičích vejcích), ale kalorií obsahovala mírné množství.

obsah:

Jaký má smysl z křepelčích vajec?
Můžu jíst křepelčích vajec pro děti?
Křepelčí vejce pro muže
Jak vařit křepelčích vajec?
Jak jíst křepelčích vajec?
Můžu jíst syrové křepelčí vejce?

Jaký má smysl z křepelčích vajec?

Složení:

• Vitamíny A, B1, B2, PP. Jejich obsah je 2 krát vyšší než ve slepičích vejcích.
• Minerály: vápník, železo, fosfor a draslík. Na 5 krát více než ve slepičích vejcích.
• Aminokyseliny: tyrosin, threonin, glycin a lysin.

Zajímavým faktem. Vzhledem k přítomnosti v pigmentu křepelčích vajec tyrosinu je vytvořen, což způsobuje zdravou barvu pleti. Z tohoto důvodu, křepelčí vejce se používají v kosmetickém průmyslu.

Mezi užitečné vlastnosti křepelčích vajec:

• detoxikovat játra a ledviny
• normalizovat činnost gastrointestinálního traktu
• zmírnit ranní nevolnost
• normalizuje krevní tlak
• posilovat kosti, zuby, nehty, vlasy
• posilovat a obnovovat imunitní systém, když je vystavena nepříznivým faktorům životního prostředí
• pocházet z těla radionuklidy.

Křepelčí vejce jsou užitečné pro pacienty s diabetem a astmatu.

Můžu jíst křepelčích vajec pro děti?

Můžete a měli! Existuje několik důvodů:

1. Za prvé, to je zajímavé. Děti jako vůbec neobvyklé, a vaše dítě rádi ochutnat trochu flekatá „Kinder Surprise“.
2. Za druhé, křepelčí vejce jsou velmi užitečné a obsahují mnoho látek potřebných pro tělo rostoucího dítěte. Pravidelná konzumace 1-2 křepelčích vajec denně zlepšuje paměť a zrak, posiluje nervový systém.
3. Za třetí, je produktem diety a hypoalergenní. Vaše dítě nebude diatéza, a to iv případě, že vejce je kontraindikováno.

Křepelčí vejce pro muže

Je tam polyaza vperepelinyh vejce pro muže? V Japonsku, oni přijdou vratsion všechny lidi. V Bulharsku, odborníci z chemie ibiologii prokázáno, že křepelčích vajec chemviagra efektivně. Vymysleli koktejl "mládí".Deystvie etogoeliksira úžasné. Důvod pro tento účinek je soderzhaniebolshogo kolichestvamikroelementov železo imineralov fosfor v malé vejce.

Němci už davnozametili pozitivní vliv křepelčích vajec ivypivayut utrom4perepelinyh vajec, mytí je dolů s 10 gvodki, kteří trvali na ořechy. Ti Němci, kteří si to každý den snídají, mají dobrý účinek potentsiyui hodnotu křepelčích vajec pro muže.

Jak vařit křepelčích vajec?

Stačí dát pre-umýt a studených vajec do vařící vody a vaříme doměkka.

1-2 minut - vejce naměkko.

5 minut - vařené.

Existuje jiný způsob: v kapse. Zde je způsob přípravy trochu jinak. Musíte dát vejce do nachlazení vody a přiveďte k varu. Bezprostředně poté odstraňte pánev z ohně a držet vejce v horké vodě i půl minuty. Pak vyjměte a opláchněte studenou vodou.

Jak jíst křepelčích vajec?

100 gramů výrobek obsahuje:

• 168 kcal;
• 12 oz. tuk;
• 13,1 g. proteiny.

Jedno vejce váží 10-12 gramů. Zajistit, aby vaše tělo denní přísun vitaminů a minerálních látek, je co jíst 1-2 vejce.

Takový počet křepelčích vajec je možné i při dietách.

Můžu jíst syrové křepelčí vejce?

Samozřejmě, vejce, které nebyly podrobeny tepelnému ošetření, obsahují více živin. A pro lékařské účely může pít jim syrové. Ale! Ty musí být absolutně jisti, že nejsou kontaminovány salmonelou. V opačném případě to může škodit zdraví.