Jak ztratit muže po dobu 10 dnů

Jak se může člověk zhubnout do 10 dnů? Aby bylo možné zbavit nadbytečných kilogramů, a na jejich místě postavit elegantní svalovou úlevu, určitě je třeba přistoupit k procesu dumping nadváhy. Ale to není jednoduché dieta a specializované pro takzvané sušení. Jaký je sušička, a jaká je jeho nabídka do 10 dnů?

sušicí: účinná ztráta hmotnosti do 10 dnů

Poměrně často slyšíme termín „sušení“, lidí, kteří se profesionálně zapojeny do sportu - stejně kulturistů, například. Ale přesto většina považuje sušení běžnou stravu, zatímco ve skutečnosti je tento názor mylný. Sušení - síla proces, ve kterém je hlavní důraz je kladen na zbavit tuku, aby se zase ven základní hmotnost a soustředit se na reliéfu svalu.

Jak zhubnout do 10 dnů? Pro muže, tento proces je zcela odlišná od stravy pro ženy. Koneckonců, pro silnější pohlaví, tímto postupem méně jemné, na základě skutečnosti, že svalová hmota je nakreslena silněji, a proces vytváření bicepsu šel rychleji a efektivněji.
Existuje spousta diet, jak se zbavit přebytečného tuku, ale nejbezpečnější a nejlepší je sušení těla po dobu 10 dnů. Jeho cílem je vyvážené stravy, jak zhubnout rychle a tvorbu zásob vláken pro budoucí relace v tělocvičně.

10 dní Dieta pro muže

K tomu, aby tělo rychle přizpůsobit novému rytmu a snadno vzal dietu, je třeba kvalifikovaně přistupovat k výživě během tohoto období. Proto je hlavním aspektem je využívání správné nabídky po dobu 10 dnů na sušení. Pak budete potřebovat pouze striktně dodržovat dietu a nerušit malované každodenní stravy.

Nabízíme detailní sestavil menu, které obsahuje informace o výživě pro každý den. U mužů je strava po dobu 10 dnů má řadu nuancí, které by měly být vzaty v úvahu při přípravě nabídky a distribuci jídle.

• Jídla musí být jasně rozděleny do tří jídel. Zároveň se, vyhnout zvyku snacking na cestách kdykoliv během dne nebo v noci. Tento proces se přeruší pouze sušení a případně další poškození stravy. Hlavním garantem rychleschnoucí - jasně definovaná doba výkonu.
• Strava musí nutně zahrnovat i potraviny, jako jsou vejce, zelenina, bylinky a ovoce. Nezapomeňte na pojídání masa, nejlépe kuřecího masa, ryby, mléko, jogurt, tvaroh, různé obiloviny.
• Snažte se, aby výrobky byly přírodní, bez aditiv a modifikované prvky.

Tělo sušení po dobu 10 dnů: pozor, aby neublížil

Chcete-li zhubnout do 10 dnů muže - je zcela reálná. Ale stejně jako jakýkoli zásah do přírodních procesů v těle, sušení může vážně poškodit. Koneckonců, není přesně známo, jak bude vaše tělo reagovat na takové speciální dietu. Proto se v průběhu sušení pečlivě sledovat svůj zdravotní stav.
Pokud se náhle necítíte mírné nepohodlí, ztráta životní energie a slabosti, spolu se závratí, to může říct jen jednu věc - je lepší odložit proces sušení a vrátit se ke starému stravy.

Ale z této diety je také nutné opravit, jinak riskujete rychle přibývají na váze v budoucnu, kdy negramotný přístup, bude to vést k obezitě. Tak co byste měli udělat, aby se obnovit své tělo?

• Pít sladký čaj a džus - se vrátí do svého těla tonus a vitalitu.
• Začít jíst sacharidy, ale zvýšení počtu postupně.
• Zpočátku vstoupit do jídelníčku ovoce a různých obilovin.
• Po nějaké době se vstoupit do stravy medu a odrůdy ovoce ve velkém množství.
• Vyhnout se při prvních rychlých sacharidů.