Dieta pro líné vody

Stalo se již klasickou otázku, jak zhubnout, přejídání v noci. Většina lidí, kteří mají nadváhu, do určité míry žít podle tohoto principu, protože se chtějí zbavit se kila navíc, bez jakéhokoliv úsilí. Z tohoto důvodu, pestrá strava se rodí každý den, jeden z nových - nejjednodušší strava pro líné vody

Jedná se o jednoduchý způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, v případě, kdy se vzdát své oblíbené potraviny nemají dostatek vůle. pro líné stravy neposkytuje zákazů a to je dobře. Hlavním problémem všech Dieta je, že radikálně změnit svůj životní styl a přizpůsobit jej v souladu s požadavky stravy je velmi obtížné, a proto podléhá přísným pravidlům, jsou často selhání. To je důvod, proč se dumpingový kg často velmi rychle vrátil.
Dieta na vodě je velmi odlišný od všech ostatních metod hubnutí díky své dostupnosti. Do značné míry je to podobné způsobu života.

Menu a jednoduchých dietní pravidla pro líné

• Pokaždé, když k pití 15-20 minut před jídlem dvě sklenice vody!
• Tam může být cokoliv chcete!
• Během a po jídle během dvou hodin po pití!

Po dvou hodinách, můžete pít svou oblíbenou kávu, zelený čaj bez cukru, s plátkem citronu, ale bez jídla (sušenky, koláče, cukroví, housky), jinak začnete znovu jíst.

Předkus, i ty nejmenší je považován za plnohodnotné jídlo, takže je třeba vypít alespoň sklenici vody, ať už jde o jablko nebo cukroví.

Celkový objem příjmu tekutin by neměla přesáhnout 2-2.5 litrů po dobu čtyř jídel Tento objem je dostačující. Pro ty, kteří nejsou zvyklí na pití tolik vody může být obtížné prvních pár dní, ne-li, můžete začít s dvě sklenice vody před jídlem a jednu.

výsledky dieta

Podle hodnocení, na dietu pro líné dva týdny, můžete zhubnout 8-10 kilogramů! Samozřejmě, že to platí pouze pro případy, kdy osoba, která má jíst stravu je opravdu velmi mnoho.

Princip fungování stravy pro líné je velmi jednoduchý: voda používaná před jídlem přináší pocit druhu s plným žaludkem. snížená chuť k jídlu vzhledem k již existujícím pocit sytosti, což vede k používání méně kalorií během jídla. Když tato voda sama o sobě má nulovou kalorií.

Dále, tekutina pomáhá zlepšují látkovou výměnu, takto odvozené z jedlých tucích nejsou uloženy a použity v těle.

Je důležité mít na paměti jen jednu věc: k pití před jídlem kapalina by měla být jen voda, čisté a šumivé. Sladké nápoje, džusy a ovocné nápoje jsou vyloučeny, protože jsou zdrojem kalorií. Máte-li strava pít hodně sladkých nápojů, snížení dojde denní kalorický příjem, včetně úkor nich.

Pro ty, kteří chtějí posílit vliv stravy, navíc, můžete zkusit Alternativní způsob náhradních produktů. V tomto případě, kromě přijímání vody před jídlem, je třeba nahradit špatné potraviny mnohem užitečnější. Nahradit vepřové libové hovězí maso, cukr, ovocný cukr, mléko a bílé čokolády černé. Ale v tomto případě, volejte strava velmi jednoduchá a ne líní, as některými omezeními stále poskytuje, a ne každý je schopen se sám sebe přesvědčit, že dietní kuřecí maso na několik stejně dobré jako tuku šťavnatý steak.

Navzdory tomu, že strava doporučující jen vypít 2 sklenice vody před jídlem, jak se zdá dost neškodně na první pohled, a to zejména ve srovnání s jinými přísnějších metod, ale to je sporné.
Pitná voda by měla mít radost. V případě, že tělo nepotřebuje takové množství vody, využití jejího násilného užívání nemůže být.
Také to je nemožné pít hodně, když jsou problémy s ledvinami. Proto před použitím diety by se měli poradit s lékařem.

Podobně jako dieta: voda dieta

• zhubnout přes vodu

Autor: Elena Kirichenko - zejména pro https://AzbukaDiet.ru/.