Dieta očistit tělo

Proč potřebujeme čištění dietu?
Mnoho lidí ví, pocit těžkosti v žaludku po rekreačních svátků nebo těsně po celý den něco svačina (ne vždy prospěšné a zdravé), a ve večerních hodinách se dostává do dobré jídlo.

Bohužel často jíst rafinovaných potravin purifikovaných ze všech užitečných látek, které obsahují umělé barviva, konzervační prostředky, chuťové zlepšující. Pokud naše nedávné předkové jedli převážně jednoduché jídlo, budeme opírat o tučných a sladkých, a to i ve velkých množstvích. To vše pak hnije ve střevě, toxiny šíří v těle, se hromadí v tkáních, včetně - v tukové tkáni.
Pak existuje celá řada chronických onemocnění.

Nadváha mohou být také spojeny se zvýšeným obsahem toxinů v těle: tělo nemůže odstranění toxinů, že zadržuje vodu a udržuje vše v tukové tkáni. Čištění organismu v tomto případě je předpokladem pro hubnutí.

Naštěstí naše těla - samočisticí systém, stačí mu dát příležitost. Známky toho, že bolí nedávají vaše tělo odpočinout od nadměrného pojídání - konstantní únava, pocit tíhy, špatnou náladu, bez zjevného důvodu.

Možnosti pro očistu těla

• Odmítnutí večeři nebo velmi lehká večeře - jdete spát s prázdným žaludkem, tělo čistí sám přes noc.
• Půst dní - 1-2 dní v týdnu, jako jedna z možností - hladovění.
• Očista stravy - 1-2 krát za měsíc, v závislosti na počtu dnů od stravy.

Dieta očistit tělo není přímo určen pro hubnutí, ale pokud budete používat pravidelně, tělo přijít k optimální hmotnosti. Výsledkem je očista dieta, zpravidla - a to nejen cítit lépe, očištění těla, z nadbytku vody, ale také zlepšení trávicího systému a celý organismus.

Zpravidla čistící dieta doporučujeme:

• Pití velkého množství čistou vodu, pitné nebo minerální bez plynu (2-2,5 litrů za den). Tak jsme pomáhají tělu odplavit toxiny a odpady.
• hodně vlákno v potravě.
• Vařit sami, bez konzervačních látek, nejlépe - ve dvoulůžkovém kotle.
• Sol - zakázáno výrobek během diety, jako zpoždění v těle vodu, a proto není odstranit toxiny.

Výjezd z diety - ne jen jít na sladké a mastné, poslouchat své tělo, a to vám řekne, jak upravit zažívání. I když to může být možnost, že chuť k jídlu bude lepší, pak je nutné zvolit produkty, ze které se dostanete vitamíny a živiny, opustit prázdné kalorie.

Pros čistící diety

• Zbytek přejídání, jednodušší jídlo je dobré pro tělo.
• Tělo z vděčnosti bude jarní úklid v tkáních a orgánech, protože střeva.
• Výsledkem může být ztráta hmotnosti, pokud máte nadváhu, a zbavit se celulitidy.
• Pocit svěžesti a elánu jakoby znovuzrozen.
• Čistící diety jsou mnozí - vyberte si to, kde se bude pohodlné.

Dieta očistit tělo: možných problémů

• Dieta očistit tím lépe neustále cvičit. Pak budou přepravovat snadněji pokaždé.
  Zkuste dietu poprvé, v případě, že tělo je přetížen strusek, máte pocit, že potřebujete odpočinout. Ale to neznamená, že musíte sedět v přední části televizoru, chůze, vzít si relaxační koupel, četl zajímavou knihu.
• Pokud ucpané střeva (chronická zácpa), od čistící dieta může být škodlivé, a to zejména v případě, že trvá déle než 3 dny. více: čistí střeva doma.
• Je-li tělo je silně pod vlivem alkoholu, může být vhodné nejprve čisticí procedury pod dohledem lékaře, jinak budete mít silnou opilost.
• Jedním z důvodů, proč se člověk může cítit špatně se při čištění, a to zejména v tak silné způsobem, půst - uvolnění toxinů z tkání a intoxikaci.

Pokud nosíte špatnou stravu, měli byste se poradit se svým lékařem.

Více k tématu: Očisty těla rýže