Dieta Butch

Rozluštění zkratky Butch - protein-sacharid střídání - klíč k pochopení podstaty této dietě. Bílkovin a sacharidů nejsou antagonisty akt, jak se často stává, a v klidu koexistují v rámci konkrétního systému. To umožňuje uživatelům Butch diety, jak zhubnout, aniž by ztratil dobrou náladu a dobrý zdravotní stav.

Existuje několik schémat Butch stravě, ale jsou postaveny na střídavý dny se zaměřením na ty, nebo jiných živin. Takže, první den - sacharidů, metabolismus dostane silnou motivaci. Druhý den - low-carb: tělo jsou oba proteiny a sacharidy, ale v menší míře. A konečně, Den 3 - převaha bílkovin potravin, množství sacharidů (ve formě listové zeleniny) jsou velmi málo. K dispozici je okruh, ve kterém první a druhý den - s nízkým obsahem sacharidů, 3. - vysokým obsahem sacharidů a 4. - středně a smíšené. Tam je místo v jídelníčku Butchem a tuků, jinak bude trpět kůži, vlasy a nehty. Toto střídání umožňuje zachovat metabolismus na určité úrovni a rovnoměrně spalovat tukové tkáně.

Výsledky dietní Butch potěšilo, potraviny by měly být řádně zvolen. Například protein dne budete muset vybrat ty libové maso a ryby. Sacharidů strava - to není licence k různým pečiva a čokolády. Správná zastavit volba na zdravé zdrojem sacharidů, například, obilné kaší, celozrnný chléb a pečivo, zeleninu, ovoce. V každém režimu, důležitý pitný režim - půl až dva litry denně. Jídla se opakuje tři hodiny později, celkem 5-7 za den.

Důkaz o účinnosti napájecího obvodu může sloužit jako používání profesionálních sportovců. Díky ní je tuková tkáň daleko, aniž by došlo k poškození svalů. Výsledky se liší v závislosti na cyklu. Pořadí kilogram za den je v těchto dnech strávený na protein, a ve dnech protein-sacharidů a sacharidů hmoty je opět roste v důsledku skutečnosti, že sacharidy udržet vodu. Nicméně, na začátku příštího cyklu přinese trvalý pokles hmotnosti za kilogram nebo dva. To vám umožní plánovat kolem výsledků. V průměru do 30 dnů od této dietě můžete ztratit 7 kilo, ale autor 30denní verze dietologem Jayson Hunter ukazuje na závislost výsledku počáteční hmotnosti. Velmi tlustí lidé se mohou těšit na další velkolepé výsledky. Butch strava může proměnit v elektrizační soustavě, za předpokladu, že strava bude upravovat směrem nahoru kalorií, souhlasil s životním stylem a schválena lékařem.

Pokud jde o názory, to je případ s Butchem dietou jednoznačně pozitivní vedení. vyvážená strava může efektivně zbavit kil navíc náklady není příliš mnoho obětí. Sedící na tuto dietu říkají, že nemají hladovět, jen snít o jídle. Zdravotní stav byl dobrý výkon zůstal na. Butch opravdu kompatibilní s vysokou fyzickou a morální námaze. Diety s přísnými předpisy, jsou pro tělo stres, který má vliv na psychiku, vyvolává stav deprese, apatie, podrážděnost. O Butch dietě hovoří jako mnohem pohodlnější psychologicky. Stačí jít bez přerušení několik cyklů k dosažení výsledků. A pokud budete postupovat podle pravidel a vzít v úvahu kontraindikace, bude to určitě být dosaženo.