Che.Herinhap.ru

Kastrol tvaroh s bylinkami

Recept na nízkokalorickou sýrem kastrol s bylinkami. Dobré jídlo pro ty, kteří zhubnout!

• Tvaroh s nízkým obsahem tuku (v podstatě jakékoliv) - 1 kg
• Sorrel (může být i méně bolestivě kyselost dává) - 1 Puig.
• Greens (petržel, kopr, koriandr, zelená cibule, špenát, salát - vše podle svého uvážení) - 300g
• Česnek - 2 zubu.
• Rajče - 2 ks
• tvrdý sýr (strouhaného) - 200 g
• koření (pepř, oregano, sůl, pepř)
• zelí (malé konektory) - 1 ks
• vejce - 5 ks

Připravte si všechny zelené a čisté.
Blanch zelí listy (listy řez pevnou část), šťovík a salát, tzn. vynechány po dobu 1 minuty na teplotu varu vody. Psaní vypouštěcí studna

Tvaroh, beat vejce s metla. Lepší směšovač (hmotnost získané jemnější).

Všechny greeny, které jste připraveni, jemně řezané a zbledl. Přidávání do tvarohu hmotnosti a mix
Přidejte 150 g strouhaného sýra, nasekaný česnek nahrubo.
Stejně jako koření.

Rozložíme do formy, lehce namazat. A v troubě, předehřáté na 160 g při teplotě 50 min.

Budeme řezat kruhy rajčata a posypeme oreganem.
Dostaneme naši dort, dát na vrcholu rajčat, posypeme zbývajícím sýrem a pečeme v troubě po dobu dalších 15 minut.

Tady je "zelená" naservírovat. Šťovík dává kyselost, takže můžete menší (to je pro mě), a kdo ho miluje, může být více.
Vychutnejte si jídlo!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Zelná polévka Dieta DiabetesZelná polévka Dieta Diabetes
Horké rajčataHorké rajčata
Dietní tvaroh kastrolDietní tvaroh kastrol
Tabula salát s tuňákemTabula salát s tuňákem
Maso souffle: receptyMaso souffle: recepty
Kastrol v multivarkaKastrol v multivarka
Salát „kartáč“ na hubnutíSalát „kartáč“ na hubnutí
Dieta a chutné fazoleDieta a chutné fazole
Kuře se zázvoremKuře se zázvorem
Zpěnit lilku „ve spěchu“Zpěnit lilku „ve spěchu“
» » Kastrol tvaroh s bylinkami