Grapefruit ve prospěch vašeho těla

Každý ví, že ovoce je nezbytný pro naše tělo, musí být přítomny v každodenní stravě. Existuje také mnoho ovocné diety, které pomáhají zhubnout, aniž by došlo k poškození zdraví těla, zatímco zlepšení zdraví.

Podívejme se, jak užitečné, jeden z citrusových plodů - grapefruit.

Je to kříženec pomelo a oranžová. Vzhledem k obsahu glykosid naringinu má hořkou chuť.

Toto ovoce pomáhá snížit tlak, k normalizaci hladiny cholesterolu v krvi a dále obohacuje vitamíny A, D, B1, B2, B3, C, a další. Snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje imunitu a podporuje obnovu jater.

Jak jíst grapefruit

Obvykle to je jíst syrové, i když je možné uvařit džem, make kandovaného ovoce, který se používá při přípravě různých pokrmů a cukrovinek. Ale je kontraindikací pro jeho použití, zejména pro onemocnění žaludku a sníženého tlaku. Šťáva z tohoto ovoce je lepší nepít v čisté formě, a ředí vodou a pít po dobu jednoho měsíce (ne více).

Další otázkou je, jak jíst grapefruit, se týká spíše etikety.

Pokud tabulka snížit ji na dvě části, kůže není vyčištěn. Dužina je řez nebo speciální lžička. Je zde jedna malá pravidlo, jako je grapefruit lžíce, když je grapefruit rozdělena do dvou částí, a drť se oddělí nožem. Na stůl se podává pouze maso, jíst čaj nebo dezert lžíci. Chcete-li dát sladkou chuť to může být sypané cukrem.

Nyní, když jsme zjistili, jak jíst ovoce grapefruitu, přejít na nejméně důležité: výhody grapefruit na hubnutí.

Hlavní kvalita - je zrychlení metabolismu, což je důvod, proč se často používá ke snížení tělesné hmotnosti. Ale přesto, nezapomeňte o sportu a vyváženou stravu. V průměru grapefruit obsahuje 100 kcal. Pro dosažení nejlepších výsledků, každý den, jíst polovinu ovoce před každým jídlem. Mnoho divit, kolik kalorií spálíte grapefruit. Odpověď na tuto otázku je jednoduchá: sama o sobě není spálit kalorie, ale jen pomáhá pociťovat sytosti a snižují chuť k jídlu. Kromě toho, že je třeba plně dodržovat všechny diety a zapojit se do fyzické námaze.

Grapefruit éterický olej na hubnutí

Pro masáž lze připravit speciální proti celulitidě směs rostlinného oleje a esenciální olej z grapefruitu v poměru 1: 10. můžete provést zábaly smícháním 0,5 šálky mléka, 4 kapkami grapefruit a sklenici modrého jílu. Směs 4 kapkami grapefruit a sklenici mléka je ideální pro přidávání do lázně.

Kdy je lepší jíst grapefruit

Pokud to je spotřebováno při snídani, pomůže povzbudit celý den, ke zlepšení paměti a zvýšit celkový tón těla. Obzvláště užitečné toto ovoce v zimě a na jaře, na pozadí celkové vyčerpání a beri-beri. Při použití po jídle pomáhá trávení, a to - zvyšuje chuť k jídlu. Z tohoto důvodu zde sami rozhodnout, co je v tomto případě, je třeba udělat více. Nicméně, pokud je alergie na citrusy muset opustit toto ovoce.

Je také vhodné nahradit večeři něco jednodušší a méně výživné. Zde je psychologická substituce: lidé rádi jedí, ale nevyplnil zároveň tělesného tuku před ulehnutím do postele. Tento způsob je vhodný pro dietu.