Dieta Alsou

Alsou - populární ruský zpěvák popové písně a matka dvou dcer okouzlující. Před několika lety, když nebyl schopen jen shodit extra váhu, ale také udržovat postavu ve výborné formě po narození dětí. Mnoho fanoušků hvězdy, a prostě všichni, kteří chtějí, aby se stal štíhlý, má zájem o její hubnutí zkušenosti. Alsou strava - to představuje? Nyní to můžete zjistit v tomto článku.

Jak se stravy Alsou

Jako zpěvák řekl, více než jednou v rozhovorech před prvním těhotenstvím a porodem, to obvykle není starost o zachování jeho tvar. Když vedla velmi aktivní život a měl docela normální metabolismus, vy ani nemusíte mluvit o nadváze. Je třeba poznamenat, že jídlo bylo stále stoupá popová hvězda nebylo správné: Alsou ve značném množství, jedli fast food, snídaně je často ignorován, ale ve večerních hodinách av noci, říkají, neumírají samotného hladem.

Ale když se zpěvačka porodila dcery, všichni náhle změnil, a musel jsem se vážně zamyslet nad svou obvyklou dietu. Alsou rozhodla požádat o pomoc z dietologem, který ji vzal na účinný způsob, jak zhubnout pomocí diety.

Dieta pro líné z Alsou - hit tuku

Jméno „pro líné“ herečka přišla sama se sebou. Ve skutečnosti, „lenost“ je absence nutnosti vyhladovět nebo změnit své stravovací návyky radikálně. Vše, co potřebujete - je distribuovat živiny a přizpůsobit své stravovací návyky. Podle uvedeného Star sacharidů v potravě by měl být alespoň 50%, a bílkovin a tuku - 25%.

Alsou strava pro Lazy znamená, že snídani je třeba jíst 30% denního jídla k večeři - 45%, a na večeři, respektive 25%.

Alsou Menu dieta Sample „pro líné“

• Dopoledne: všechna obilovin, mléčných výrobků
• Den: libové maso, ryby a mořské plody
• Večer: čerstvá zelenina, mléko, kefír, jogurt nebo tvaroh

Mezi jídly jako svačina hvězdy obvykle jedí ořechy, ovoce a sušené ovoce.

Chocolate dieta od Alsou

Tato metoda hubnutí byl testován také zpěvák, ale on se odkazuje na extrémní diety a vhodné pouze pro lidi s dobrým zdravím, neboť má řadu četných kontraindikací. Podstatou diety je jíst po celý den v celé 80-100 gramů hořké čokolády, pitné vody nebo zeleného čaje. Je třeba mít na paměti, že po dlouhou dobu držet takovou dietu v žádném případě nemůže, protože to může vést ke katastrofálním důsledkům pro zdraví.