Devět-denní očista dieta jogíni

Dieta, jak už název napovídá je určen pro 9 dnů, kdy je možné ztratit nadváhu 2-6 kg. Kromě toho je strava může očistit tělo a zlepšovat jej v první řadě vliv bude patrný na kůži, střeva, plic a očí.

Studenti a žadatelé o poznámku. Pokud můžete udržet tuto dietu, budete mít více energie, méně spánku, duševní schopnosti a účinnost se zvýší.

Upozornění: v prvních dnech může dojít k bolesti hlavy, zvláště pokud jste normálně jíst hodně černé kávy nebo silného čaje.

Menu pro dnešní den:

• 1,5 citron,
• 1,5 grapefruit,
• 5 pomeranče,
• 1 vařené nebo dušená zelenina (kromě brambor), s libovolným počtem čerstvé šťávy,
• Salát ze syrové zeleniny,
• Před spaním vypít sklenici čerstvého džusu s senny (tráva senny), který má projímadlo a choleretic účinek, přidáním první 0,5 hodiny lžíce po dvou až třech dnech. - 1 kávová lžička ..
• 3 šálky „žijící nápoj“.

Jak připravit „živé něco k pití.“
Vezměte 2 stonky celeru, 5 středně mrkev (spolu s částí stonku), banda petržel? listové zeleniny litr, všechny složky jsou nasekané, 1 litr vody.
Příprava 2 varianty:

• Celer a mrkev nakrájíme, přidáme vodu, vaříme 10 minut, přidáme bylinky a vaříme dalších 10 minut a pak se přefiltruje.
• Uvedené přísady a brousí pomocí odšťavňovače vymačkat šťávu.

Doporučená nabídka dieta:

• Snídaně: „žít pít,“ grapefruit.
• Oběd: "live amore", zeleninový salát.
• Večeře: „žít drink,“ Vařená zelenina se šťávou z citronu.
• Pomeranče - jako malé občerstvení v průběhu dne.

Můžete určit, které výrobky, když je hlavní věc - držet denní stravě.

Nejlepší čas pro tuto dietu - na jaře a v létě, je vhodné navštívit zároveň hodně na slunci, odhalující tělo slunečním paprskům. Dieta se nedoporučuje v chladném ročním období, protože je to kalorií velmi nízká.
Ve večerních hodinách se vykoupat v teplé vodě s mořskou solí.

Podle stravy postupně zvyšovat svůj jídelníček, nepijte v prvních dnech na trávení těžkých jídel.

Ideální, pokud tak bude rovněž provádět cvičení z jógy, ale můžete jen chodit více, samozřejmě, že je lepší, aby dýchat současně výfukové plyny.