Užitečné vlastnosti a kalorií meloun

Proužkovaný „berry obr“, vedle úžasné chutnosti má mnohostranné léčebné účinky a je považován za cenný dietní výrobek.

Ve skutečnosti je rozšířený názor, že meloun ovoce - „bobule“, pokud jde o botaniky špatně. Plody melounu - meloun.

kalorií meloun

Meloun - skvělý dárek vaše chuť na sladké, zejména obézní: používat to, že nemohou jen hody na sladkosti, ale také nechat nadváhu, ale také bezpečné čištění karosérie.

Kalorický meloun je pouze 38 kcal na 100 g buničiny, To je asi jediná sladkost, pomocí které si nemohou myslet na kil.

• Hodnota meloun Nutriční: 100 g obsahuje 0,6 g proteinu, 0,1 g tuku a 5,8 g sacharidů, 0,4 g vláken, 0,1 g organických kyselin, 92,6 g vody.
• Vitamíny na 100 g buničiny, vodní meloun: PP - 0,2 mg beta-karoten: 0,1 mg, B1 (thiamin), - 0,04 mg, B2 (riboflavin), - 0,06 mg, B6 (pyridoxin) - 0 09 mg, B9 (kyselina listová) - 8 mcg, C - 7 mg, E - 0,1 mg, PP - 0,3 mg.
• Makronutrienty: draslík - 64 mg Vápník - 14 mg, hořčík - 224 mg sodný - 16 mg, fosfor - 7 mg železa ve formě organického - 1 mg.

Meloun tělo nasycené mastné kyseliny, stejně, a vzhledem k nízké kalorické meloun, je aktivně používá pro snížení hmotnosti. Pro milovníky sladké existují i ​​speciální meloun dieta.
Půst den na meloun na výživu doporučují uspořádat velký počet lidí s nadváhou. Meloun použity a v případě potřeby půst během léčby.

Užitečné vlastnosti melounu

Chutné řízky z melounu má spoustu užitečných funkcí. Zajišťuje diuretikum, choleretic, mírné projímavý účinek, má tonikum a antipyretické vlastnosti. Normalizuje metabolismus, regulaci vody a soli rovnováhu.

pro obézní Meloun - uzdravení ovoce. To je užitečné a vysoký tlak, která často doprovází obezitu, vzhledem k vysokým obsahem hořčíku. S obezitou a hypertenzí jsou uvedeny meloun půst dny pod lékařským dohledem.

Chcete-li získat potřebnou denní dávku těla hořčíku, což je dost konzumovat 150 gramů meloun masa, chcete-li získat terapeutický účinek, již jíst 1-2 kg.

Prohlásil diuretikum účinek melounu budou mít prospěch všichni, kteří trpí onemocněním ledvin, jater, žlučových cest, trávicího traktu, hypertenze a dnou. Meloun tělo myje, výstupy nich jsou nevyhnutelné v naší oblasti životního prostředí toxiny, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. To bude přínosem pro nikoho, ale především pro všechny, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami. Meloun močopudné účinky způsobuje analgetický účinek, a na rozdíl od podobných léků, že nemá kontraindikace.
Meloun šťáva, obsahem alkalických sloučenin, která jemně odstraňuje ledviny, močový trakt, aniž by došlo k podráždění.

Nefrologa doporučuje použít meloun s nefritidy a cystitidy, žlučové kameny (2-2,5 kg za den).

Meloun šťáva rozpouští a odstraňuje toxiny z jater, bude jednoduše čistit játra a pomůže v případě akutního onemocnění jater.

je nutné Kyselina listová pro normalizaci metabolismu, má protivoskleroticheskoe akci.

Železo, které v mnoha melounu, aby to nesmírně důležitý produkt ve stravě trpí anémie, anémie a poruchy krve.

užitečné meloun v průběhu těhotenství a kojících matek. To uspokojí potřebu sladké bez rizika, že další přibývání na váze, naplní zásoby železa v těle. Opatrně s melounu musí být jen v posledních měsících těhotenství pro ty, kteří trpí otoky.

Meloun - radost pro diabetiky, malé množství sladkého ovoce je povoleno cukrovka.

Mohu jíst meloun ve stravě?

Delikátní Meloun vlákno má jemné projímavé vlastnosti a pomáhá vytvářet motoriku střeva, a proto se vyrovnat se zácpou, podporuje vylučování cholesterolu.

Je důležité, aby se:

• Meloun konzumovány ve velkém množství nelze u pacientů s diabetem mají ledvinové kameny v závažných onemocnění slinivky břišní, prostaty, pyelonefritidy.
• Ty by neměly jíst meloun v jedné dávce se solí: sůl si zachovává tekutiny v těle, tak v tomto případě se otok.
• Je třeba zajistit, aby meloun, že jste si koupili neobsahuje dusičnany. Jíst meloun s vysokým obsahem dusičnanů mohou způsobit nevolnost, zvracení, průjem. Zvláště nebezpečné dusičnany pro děti a ledvin pacientů.
• Pokud si nejste jisti, o čistotě meloun, jíst jen uprostřed plodu, protože dusičnany se hromadí v melounu je především v kůži a v jeho blízkosti.