Che.Herinhap.ru

Jak tenká růže Syabitova

Jak tenká Rosa SyabitovaTelevizní moderátor Channel One a nejdůležitější ruský dohazovač Rosa Syabitova transformovány na lepší den ode dne. Nehledě na skutečnost, že žena měla plastická chirurgie, pokračuje zhubnout a už se chlubí svou krásnou postavou. Její hubnutí - osobní zkušenost vychází z různých stravovacích metod a výživových systémů. Televizní hvězda je připraven podělit se čtenáři vašeho hubnutí příběh a poskytnout užitečné rady pro každého, kdo začíná, jak se zbavit nadváhy.

Za prvé, Syabitova uznal, že nejdůležitější vlastnost faktory hubnutí je pravidelná fyzická cvičení a diety. Pokud jde o druhé, pak se podle moderátorem programu „Pojďme ženatý“, podle pravidel moc, co potřebujete vědět:

  1. Zcela eliminovat soli ze stravy
  2. Každý týden se určitě zařídit půst den (viz. Níže)
  3. Jezte méně masa - existuje spousta ryb a mořských plodů
  4. Voda vypít alespoň 2 litry denně
  5. Frakční výkon - nutnost jíst jídlo 5-6 krát denně v malých dávkách
  6. Zapomeňte na to, co s rychlým občerstvením a různé sladkosti
  7. Pijí zázvorový čaj
  8. Celkový příjem kalorií by neměla přesáhnout 1000 kcal
  9. Vyloučit jako banány, hrozny a džusy, „Tetra Pak“.

Jak tenká Rosa Syabitova

dietní menu Roses Syabitova

K snídani: ovesné talíř, mořské plody nebo malý kousek ryby.

Druhá snídaně: jablko nebo hruška. Může nahradit sklenici zeleninové nebo ovocné šťávy.



Za oběd: kuřecí řízek (vařené), zeleninový salát, krajíc chleba.

Před večeří: sklenice rajčatové šťávy.




Na večeři: sýr spláchl nízkotučného jogurtu. Nebo jíst jablko.

Před každým jídlem, podle Rosa Syabitova dietu, je třeba vypít malý šálek zázvorový čaj.

Půst den na jahodách metodou Syabitova

Vezmi 1,5 kg jahod, a během dne ji jíst úplně. Kromě toho, že nebude zapomenout na vodu - alespoň 2 litry denně.

Samozřejmě, že taková dieta jako zbytek systému správné výživy, měl by být kombinován s cvičením, stejně jako sauna a masáže.

Jak tenká Rosa Syabitova

recenze

Elena 25 let. Dieta je velmi jemná. Myslím, že shodit váhu, je sotva možné ve velkém množství.

Anastasia, 34 let. Pravidelně jsem se podívat pojďme vdát a uvidíte, jak Rose rozkvetl! Ale její strava je pravděpodobně stojí za to vyzkoušet.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Jak tenká Ekaterina SkulkinaJak tenká Ekaterina Skulkina
Larisa Guzeeva ztratila 38 kilogramů: jako herečka podařilo?Larisa Guzeeva ztratila 38 kilogramů: jako herečka podařilo?
Dieta Permyakova: jak tenká, některý z stážistůDieta Permyakova: jak tenká, některý z stážistů
Jak dotáhnout hýždě pomocí hulahupaJak dotáhnout hýždě pomocí hulahupa
Jak zhubnout na ty, kteří jsou starší 30 let ...Jak zhubnout na ty, kteří jsou starší 30 let ...
Zda půst dny efektivní?Zda půst dny efektivní?
Jak jsem ztratil 14 kgJak jsem ztratil 14 kg
Zhubnout - je to jenZhubnout - je to jen
Dieta Victoria BoniDieta Victoria Boni
Dieta Ksenia SobchakDieta Ksenia Sobchak
» » Jak tenká růže Syabitova