Jak tenká růže Syabitova
Televizní moderátor Channel One a nejdůležitější ruský dohazovač Rosa Syabitova transformovány na lepší den ode dne. Nehledě na skutečnost, že žena měla plastická chirurgie, pokračuje zhubnout a už se chlubí svou krásnou postavou. Její hubnutí - osobní zkušenost vychází z různých stravovacích metod a výživových systémů. Televizní hvězda je připraven podělit se čtenáři vašeho hubnutí příběh a poskytnout užitečné rady pro každého, kdo začíná, jak se zbavit nadváhy.
Za prvé, Syabitova uznal, že nejdůležitější vlastnost faktory hubnutí je pravidelná fyzická cvičení a diety. Pokud jde o druhé, pak se podle moderátorem programu „Pojďme ženatý“, podle pravidel moc, co potřebujete vědět:
- Zcela eliminovat soli ze stravy
- Každý týden se určitě zařídit půst den (viz. Níže)
- Jezte méně masa - existuje spousta ryb a mořských plodů
- Voda vypít alespoň 2 litry denně
- Frakční výkon - nutnost jíst jídlo 5-6 krát denně v malých dávkách
- Zapomeňte na to, co s rychlým občerstvením a různé sladkosti
- Pijí zázvorový čaj
- Celkový příjem kalorií by neměla přesáhnout 1000 kcal
- Vyloučit jako banány, hrozny a džusy, „Tetra Pak“.
dietní menu Roses Syabitova
K snídani: ovesné talíř, mořské plody nebo malý kousek ryby.
Druhá snídaně: jablko nebo hruška. Může nahradit sklenici zeleninové nebo ovocné šťávy.
Za oběd: kuřecí řízek (vařené), zeleninový salát, krajíc chleba.
Před večeří: sklenice rajčatové šťávy.
Na večeři: sýr spláchl nízkotučného jogurtu. Nebo jíst jablko.
Před každým jídlem, podle Rosa Syabitova dietu, je třeba vypít malý šálek zázvorový čaj.
Půst den na jahodách metodou Syabitova
Vezmi 1,5 kg jahod, a během dne ji jíst úplně. Kromě toho, že nebude zapomenout na vodu - alespoň 2 litry denně.
Samozřejmě, že taková dieta jako zbytek systému správné výživy, měl by být kombinován s cvičením, stejně jako sauna a masáže.
recenze
Elena 25 let. Dieta je velmi jemná. Myslím, že shodit váhu, je sotva možné ve velkém množství.
Anastasia, 34 let. Pravidelně jsem se podívat pojďme vdát a uvidíte, jak Rose rozkvetl! Ale její strava je pravděpodobně stojí za to vyzkoušet.
- Dieta Tina Kandelaki
- Dieta Victoria Boni
- Dieta MAIL SAVE
- Dieta Ksenia Sobchak
- Jak tenká Ekaterina Skulkina
- Jak tenká Graham Elliot
- Jak tenká růže Syabitova?
- Metoda Riley: Jak překonat lenost a dělat cvičení
- Zhubnout - je to jen
- Možnosti dnů manipulační
- Jak dotáhnout hýždě pomocí hulahupa
- Larisa Guzeeva ztratila 38 kilogramů: jako herečka podařilo?
- Jak tenká válcování Kolesnichenko. Hvězda zkušenosti: Před Po
- Dieta Permyakova: jak tenká, některý z stážistů
- Jak zhubnout na ty, kteří jsou starší 30 let ...
- Zhubnout bez diety rychle a trvale
- Jak jsem ztratil 14 kg
- Dieta Jennifer Aniston
- Autorova hubnutí systém „krása“
- Zda půst dny efektivní?
- Jak zhubnout 15 kg