Jak užitečné syrovátka
Bylo prokázáno, příznivý účinek mléčných výrobků na těle, ale kromě takových běžných potravinách, jako je mléko, sýr, jogurt syrovátka nějakým způsobem změní na sekundární polohy. Ale to je mylná představa. Výhody syrovátky, o nic méně, a jejich léčebný vliv ještě větší než jeho účinek ještě známe mléčné výrobky.
vlastnosti syrovátka
Výhody syrovátky je tak velká, že je široce používán v přípravě dětská výživa - předpokládá se, že v jeho složení, tento výrobek je tak blízko chemickému složení mateřského mléka. To není překvapující - výrobek je prezentovat až dvě stě jinou nezbytný pro normální fungování složek těla. Zde jsou některé z nich:
- jejich soli s minerálními hořčíku;
- fosforu;
- mléčný tuk;
- protein;
- laktózy;
- téměř úplné spektrum vitaminů skupiny B (včetně vzácných B7 a B4), vitaminy A, C, E;
- vápenatý (v 1 litru séra - denní dávka);
- cholin, zlepšení funkce mozku (užitečné pro paměti);
- širokou škálu minerálů.
Užitečné vlastnosti syrovátky již dávno prokázáno, takže ji používejte jen:
- Očistit střeva normalizace flóru, vylučování toxinů, toxiny, stimulace jater a ledvin: syrovátka z mléka má pozitivní vliv na celý trávicí systém (včetně při onemocnění gastrointestinálního traktu: gastritida, pankreatitida, dysbióza, kolitida, zácpa).
- Ke snížení chuti k jídlu: je zahrnuto ve složení mnoho diet, protože pomáhá snadno a rychle zhubnout (laktózy je lehce stravitelné a nepředstavuje tuky).
- Pro zlepšení hematopoézy a bílkovin metabolismu, které je dosaženo s cenným produktem proteinové složky.
- S cílem zlepšit práci srdce - s hypertenzí nebo ischemickou chorobou srdeční.
Kosmetické vlastnosti syrovátky
Mnoho prvků v tomto výrobku umožňují jeho použití při přípravě různých obličejových masek, vlasových směsí, lázeň na nehty - zvláště populární je šampon, který lze snadno vařit doma. K tomu, stačí smíchat séra a vývar lopuch 1: 1. Takový prostředek se doporučuje používat až dvakrát týdně - pak vlasy budou hebké a hladké.
A může mít masku na vlasy: Tepelná séra na 50 stupňů a přidáme ovesné vločky tolik, aby bylo dosaženo konzistence zakysanou smetanou. Tato kaše je třeba aplikovat na suché vlasy, dát na plastovém sáčku nebo plastovou krytkou a zábal hlava s ručníkem. Po půl hodině, můžete smýt masku s teplou vodou. Tato maska vyživuje vlasy, takže jsou zdravé a krásné.
Potravinářská syrovátka
Použití syrovátky se neomezuje jen na její spotřebu výlučně v čisté formě. Se přidává do mouky výrobky, slouží lahodné nápoje. Zde jsou některé recepty s podmáslím:
- Přidává se namísto kefír nebo kvasu v přípravě hash.
- Připravené na základě tohoto produktu je zejména kynuté těsto pomp - jakýkoli muffin vyjde velmi chutné a krásné.
- Přidávání syrovátky droždí, sůl, rozpuštěné máslo, mouku, můžeme chutnou a zdravou pita chléb.
Navzdory nízkým obsahem kalorií séra získaná výživné nápoje. Koktejly mohou být připraveny s jakýmikoli bobule nebo ovoce ve formě kaší (můžete také přidat med, citronovou šťávu, skořici). Je také velmi užitečný a pití: v séru přidaného k okurky, řeřicha, citronové šťávy, sůl, skořice, a promíchá se to vše v mixéru.
- Půst den syrovátky
- Vitamíny pro sportovce
- Jak učinit protein pro sadu svalové hmoty?
- Nejužitečnější produkty živočišného původu
- Celá pravda o jogurtu
- Sérum
- Laktóza
- Syrovátka hubnutí
- Mléčné a vaječné výrobky. Tabulka kalorické potraviny.
- Syrovátka pro zdraví a krásu
- Sýr feta: Výhody a poškozuje
- Polyfenoly - nový způsob, jak neutralizovat tučná jídla
- Adygei sýr (žádná vejce a ocet)
- Vařené a syrové brambory: Harm a výhody
- Jak užitečné losos: všechna tajemství červené ryby
- Jsou prospěšné mléko?
- Výhody a rizika mléka houby
- Pročištění těla metodou Boris Bolotov
- Kalorie a užitečné vlastnosti platýze
- Tvaroh
- Dětská výživa pro zvýšení tělesné hmotnosti