Silový trénink Home

Zvolit silový trénink pro cvičení doma o něco složitější než pro domácí nákup vybavení pro kardio. Problémem je zde jedna - která vám umožní efektivně a pokračuje normálně drahé dostatečně dlouho trénovat. Něco, co není drahé, nebo není určena pro sebevzdělávání, nebo vyžadují údržbu nebo dokonce připomíná kokpit sondy na složitost řízení. Aby však bylo možné vybavit domácí posilovny může být elektrárna a zcela adekvátní peníze.

Tuzemské elektrárny simulátory - volba rozpočet

Naštěstí při výběru silový trénink vybavení pro domácnosti „levnější“ - neznamená „horší.“ Pokud je váš rozpočet není větší než 800 USD, měli bychom věnovat pozornost tzv napájení rámu nebo Power Rack. Samu rám s hrazdou pro pull-up, push-up a tyčí pro bezpečnostní tyče pro dřepy lze pořídit za 500-600 USD

Někteří výrobci za stejné peníze a lavice připevněn k rámu lisu a bench press. Ale její něco, prostě lepší zkontrolovat. Příliš úzký nebo nepříjemné Opěradlo sedadla mohou výrazně snížit dopad tréninku. Doplňují lekce v rámu pomoci TRX smyčku, nebo jakékoliv analogy rozpočtu. Ty vám umožní provádět různé druhy funkčních cvičení, což v kombinaci se základní pevností dává harmonický rozvoj těla.

Zbývající peníze se obvykle získali krku a základní sadu činkami. V případě výkonu a rozsahu supů, značka má málo co řešit. Chtějí levné - hledá tuzemských výrobců. vedoucí postavení na trhu v této oblasti - ruská společnost Leco. Chceš velmi levné - přejít na nástěnce ve vašem městě. Volný váhy jsou obvykle prodávány hodně, a čas od času, nebo aktivní využití, nemají zkazit.

Elektrárna v segmentu rozpočtu

Alternativou může být rám síla kupní elektrárna. To je přesně to, co většina lidí myslí na slyšení slova „energie simulátoru.“ Tento „hybrid“ horních a dolních kabelových tyče se svislými lavičkami a trenér pro informační chov rukou.

Toto rozhodnutí má významný nedostatek - simulátor by měl být vybrán jako šaty, na délku ramen a nohou, šířky pánve, společné ústavy a anatomických struktur. Nákup „nedívá přes internet“, může vám dobře zklamat. Levné elektrárna (až 800 UE) liší od nákladné na následující parametry:

• mají tendenci být omezena na hmotnosti uživatele. Trénovat jim člověk nemůže těžší než 90 kg, nebo konstrukce, nebo se přikloní k jedné straně nebo plánovaný „tlačí“ podlahu;
• k nim vyžaduje nákup dalších váhových, pera a kabelů. Někteří výrobci pro reklamní účely nezahrnuje náklady na sázecích závaží v ceně elektráren. Pokud si koupíte stroj, ujistěte se, že tam jsou komplikace v soupravě.

Obecně platí, že koupi domu elektrárnu - jeden z nejkontroverznějších rozhodnutí, v případě, že simulátor bude pracovat dívku, nemají vytýčili cíl vyhrál soutěž kulturistiky. Obvykle rodiny koupit stanici, kde vlak obou manželů.

Nejlevnější řešení

A co dělat v případě, že rozpočet je omezena na 100-200 USD? Pak musíme vzdát myšlenky nákupu Posilovací tréninková zařízení, stále dobrá pro peníze koupit něco. Vezměte minibaru se sadou stupnic, dvojice skládacích ruční činky nebo činky s regulovatelné závaží pákami. Kromě toho, koupit rohož a krok-platform. Tak dlouho, jak dostat se do formy, nebo uložit do vynutit rám nebo na předplatné do vedlejší místnosti. Nicméně, minimální výkon zařízení pro většinu žen trvá 6-12 měsíců tvrdé práce.

Elitní segment tréninkového vybavení pevnosti trhu

Tam jsou obvykle dvě možnosti. První z nich - budete mít samostatný prostor, který jste ochotni být zařízena jako domácí posilovny. Pak budete muset koupit:

• krk, stojan, lavice, bez závaží pro dřepy a lisů;
• sada činek na cvičení s činkami;
• simulátor s horním a spodním kabelu tahem, a to je lepší, protože z „domácích“ linek, kde se zavěsí na nejrůznějších nedorozumění typu zapojení „motýl“, a profesionální, kdy existuje pouze kabel, lavice a sadu per;
• žebřiny a horizontální tyč, horizontální bar, nebo odděleně.

Za druhé, tak říkajíc, na ventilátoru - budete se bude zabývat ve svém obývacím pokoji. Pak se z důvodů úspory místa koupil základní sadu činek a domácí elektrárny známý výrobce. Co nedělat, je utrácet peníze na hydraulických simulátorech. Vybrat ty nejlepší mechanické - jsou méně náročné na údržbu. Hydraulika prodáván jako „skládací“ řešení, ale je to tak jen v řádném technickém stavu. Bez údržby, výhody jsou ztraceny hydraulika.

Silový trénink pro „pro ženy“ doma

Ve skutečnosti, „zejména pro ženy“ se obvykle prodávají nejrůznější maličkosti pro čerpací boky a hrudníku tisku. Typicky, všechny z nich mohou být nahrazeny obvyklých cvičení s gumovou expandéry-ekzertyubom. Nevýhodou těchto výrobků je, že po několika měsících tréninku vaše svaly, aby plně přizpůsobit takové odborné přípravy, ale tam jsou některé vozy „jako dospělí.“ Výsledkem je, že ztratíte značnou sumu peněz, a ještě najít sami potýkají s volbou mezi hlavním rámem a elektrárny, nebo sadu činek a mini-bar. Tak to dává smysl, aby předtím, než tuto volbu, aniž by nejprve nákup neefektivní zařízení.

Výjimkou může být pouze v případě, kdy kvůli zranění jste zakázáno squat, lavice, dohnat, nebo dělat nějakou základní pohyb energie. Nicméně, v tomto případě je lepší dělat něco podobného Pilates, a další komplikace tréninku koupit fitball.

Takže před nákupem napájecí trenéra pro domácnosti, je třeba rozhodnout o rozpočtu, umístění „domácí posilovny“ a jejich vlastních cílů a preferencí výcviku.

Fitness trenér Elena Selivanov - pro https://AzbukaDiet.ru/.