Dieta pro 1 pozitivní krevní skupinou

Tato krevní skupina je nejstarší a hlavní, a jeho lidé - majitelé silný a poměrně agresivní imunitní systém, připravený zničit každého, přítel nebo nepřítel. Faktory, které přispívají k harmonickému existenci zástupců této kategorie, - intenzivní fyzické cvičení a živočišné bílkoviny. Úspěch jejich stravy, závisí na tom, zda tito lidé jedí nízkotučné, bez různých „chemie“ maso, drůbež a ryby. Na rozdíl od mnoha jiných, obilovin a mléčných výrobků nejsou považována za „přátelské“ jídlo.

Jak mohu zhubnout pro lidi s první krevní skupinu? V počáteční fázi je možné zhubnout tím, že omezí chleby, obiloviny a luštěniny ve vaší stravě. Lockup metabolismus a podporuje hmotnost nastavit tyto lidi gluten, Je to zejména, pšenice. Stejně jako některé druhy bobů, luštěniny, obsahuje lektiny, které jsou uloženy ve svalech, což je více alkalická a méně schopné námahy. Dalším faktorem zvýšení tělesné hmotnosti souvisí s činností štítné žlázy. Lidé s krevní skupinou 1 mají tendenci snižovat svoji hladinu hormonů. Tento stav se nazývá hypotyreóza a dochází v důsledku nedostatečného množství jodu. Příznaky hypotyreózy je přibývání na váze, zadržování tekutin v těle, únavy a svalové atrofie. Zelí zpomaluje působení hormonů štítné žlázy (růžičková kapusta a květák nejsou výjimkou) - prostě působí hořčici, takže by měly být zahrnuty do menu v moderování. To samé platí pro kukuřici, v rozporu s inzulínem výroby těchto lidí, stejně jako čočka, která zpomaluje metabolismus.

Na druhou stranu, upřednostňují efektivní metabolismus červené maso, játra, který je také zdrojem vitaminu C. potravin, které podporuje hubnutí - je to také z mořských řas (řasy): obsahují jód, zvyšují sekreci hormonů štítné žlázy. Stejně tak jsou zde mořské plody bohaté na jodové soli. Jaké další produkty jsou vhodné zařadit do nabídky zástupců první skupiny krve? Je to jehněčí, telecí, jehněčí, buvolí maso, zvěřina, hovězí maso, játra, srdce, z obyvatelů na moře - sleď, bílé okoun, halibuta, jeseterů, tresek, lososů, štikozubce, makrely, sardinky, jediný, štiky, žlutý okoun, tuňák , Není vhodné konzumovat vejce a plnotučné mléko, mléčné výrobky z ní, a dát přednost kozí sýr, feta sýr, mozzarella, sóji a sójového mléka. Velmi dobrý k jídlu lněného nebo olivový olej, ořechy a dýňová semínka. Užitečné brokolice, špenát, červená cibule, cibule, paprika, dýně, česnek, ředkvičky, topinambury, pastinák, tuřín, brambory, špenát. Sušené ovoce je dobré nebo čerstvé fíky, švestky, a je třeba opatrnosti v ostružiny, mandarinky, meloun, meloun, rebarbora, jahody. Je vhodné pít šťávy z tmavě třešně, ananas. Z koření užitečné kari, kurkuma, kajenský pepř, petrželka. Co se týče nápojů ve stravě pro lidi s krevní skupinou I, je nutné, aby se zabránilo časté používání černého čaje, cola, káva a čaj bez kofeinu, sycené nápoje. Je povoleno do té míry, že jsou hořčice, majonéza a další salátové zálivky, za předpokladu, že mají málo tuku a cukru. Je třeba se vyhnout kečup, různé ochucovadla, sladké a kyselé marinády.