Nedostatek vitamínů v těle: symptomy

Chcete-li zjistit, jaké vitamíny nemají dostatek tělo, je důležité analyzovat příznaky. Na nedostatek vitaminu každé naše tělo reaguje odlišně.

Příznaky nedostatku vitaminu C.

Nedostatek vitaminu C - nejčastější problém v životě moderního člověka. Akutní nedostatek času, nutil fast food rychlé občerstvení vede k tomu, že lidé konzumují méně ovoce a zeleniny, které obsahují důležité vitamíny a S.Takaya nedostatek vitamínů v těle vede k následující příznaky:

• prudký pokles imunity, časté nachlazení,
• snížení pevnosti cévních stěn (křečové žíly, cévní reticulum praskla na obličeji, modřiny od ještě menšího nárazu, atd.)
• periodontální onemocnění,
• Suchost, olupování kůže,
• Obecný oslabení: letargie, ospalost, konstantní únava.

vitamíny B: nedostatek vitaminu příznaky.

Jedná se o skupinu důležitých vitamínů obsažených v živočišných produktech. Jejich nedostatek je velmi nebezpečné pro tělo, může mít vážné následky. Pokud nemáte dostatek vitamínů skupiny B, pak z následujících příznaků:

• Bledá pleť, křehké vlasy,
• Porušení funkce jater a metabolické procesy v těle,
• Chronický zánět sliznic,
• poruchy spánku, nervozita.

Vitamin A: Nedostatek vitamínů, příznaků a následků.

Zejména vitamin A je důležitý pro ženy: ve skutečnosti, že je zodpovědný za krásu kůže, lesk a sílu vlasů a nehtů. Takový nedostatek vitamínů v těle způsobí, že:

• křehké vlasy, jejich pomalý růst,
• Nadměrné sucho nebo olejnatost kůže, akné, zvětšené póry,
• Lámavé nehty,
• Rozmazané vidění,
• Suchost a podráždění sliznic,
• Obecný pokles imunity.

Vitamin D: nedostatek vitamínů, symptomy.

To je nezbytné pro vitamin těla je přímo zodpovědný za absorpci vápníku. Jeho nedostatek vede ke křehkosti kostí a věku - k osteoporóze. Existuje i řada dalších příznaků, které vznikají, když deficit:

• Porušení svaly: svalové křeče v rukou a nohou, stejně jako bolest v srdci, arytmie,
• Narušení endokrinního systému,
• Drobivosti zuby, zničení zubní skloviny.

Vitamin E: důsledky nedostatku tohoto vitamínu.

Vitamin E - je také jedním z klíčových vitamínů ženské krásy. S jeho nedostatku vznikají:

• Otoky, modřiny pod očima, unavený, „zatuchlý“ člověk
• Bolest a slabost ve svalech,
• Silné a bolestivé onemocnění parodontu,
• Nepravidelná menstruace.

Nedostatek stopových prvků - je další častou příčinou špatného zdravotního stavu a nízkou účinností. Jak zjistíte, že nemáte dostatek minerálů?

6) Příznaky nedostatku jódu.

V případě, že tělo postrádá jód, trpí v první řadě, štítná žláza, která reguluje mnoho z jeho funkcí. Hlavními příznaky jsou:

• Zhoršené metabolismu, obezita,
• Zhoršení pozornosti, paměti,
• Nízká výkonnost, ospalost,
• Podrážděnost, změny nálady,
• edém,
• Nepravidelná menstruace,
• Nízká imunita.

Příznaky nedostatku železa.

Tento základní prvek se podílí na buněčný metabolismus, není možné bez tvorby krve.

S nedostatkem železa pozorovat:

• Neduživý bledost,
• Závratě,
• Snížená odolnost proti infekcím,
• Nízkou hladinu hemoglobinu,
• Chudokrevnost.

Co dělat?

Ocitnete-li se v některém z výše uvedených příznaků, je zapotřebí nejen přezkoumat potravu, dodává potraviny bohaté na vitaminy vám chybí. Musí být také vyšetřit lékařem, protože všechny tyto neduhy může být, a při onemocnění, které nesouvisí s nedostatkem vitamínů. Kromě toho jen lékař bude moci vybrat ten správný vitamin komplex, a přiřadit dietu.