Sezónní kalendář Food: Spring
Je moc na čas závisí na stylu tohoto roku? Pokud jste odpověděli „ne“, pak byste si měli přečíst tento článek.
Obsah
Co je sezónní kalendář jídlo?
Sezónní kalendář napájení - systém výběru výrobků, s přihlédnutím k roční době: přítomnost nebo nepřítomnost velkého množství ovoce a zeleniny, zejména na počasí a stavu lidského těla v daném okamžiku. Teorie, že na podzim a na jaře by měl jíst jinak není nic nového, to vzniklo před několika tisíci lety na Východě. Mudrci ukázaly, že činnost vnitřních orgánů nově zrekonstruovány se střídání ročních období, takže potraviny, což je užitečné v létě, je škodlivý, nebo dokonce nebezpečné v zimě. Identifikovali převládající chutí v každém ročním období: například v zimě - sůl a jaro - kyselá, léto - hořké a na podzim - sladké.
Potvrzení těchto pozorování nalezené v 20. století, kdy britští vědci zjistili, že chemické složení výrobků mírně liší. Vzhledem k tomu, v zimě ve velkém obsahu mléčného jodu, a v létě - beta karoten.
Jaké potraviny jsou nejlepší jíst na jaře? Jarní dieta - Menu
Položit otázku: Jaká by měla být strava dětí a dospělých na jaře, stojí za to jíst? V zimě máme tendenci preferovat více tuku a nezdravé jídlo, spousta zažívací orgány, takže na jaře stojí za trochu „uklidit“ tělo, zbaví jej nahromaděných toxinů, pomáhají aktivovat játra a žlučník. Zde je seznam ovoce a zeleniny, které by se měly objevit na pracovní ploše:
- Řepa. Obsahuje betain, a polyfenoly mají antioxidační účinek. Výhodně pít řepné šťávy nebo jíst nakládané zeleniny.
- Celer. Celer šťáva obsahuje velké množství elektrolytů a minerálů.
- Citrus. Nejbohatším zdrojem vitaminu C - silný antioxidant - a vlákniny.
- Řeřicha má příznivý vliv na krevní buňky.
- Brokolice a květák přispět k rozvoji-jaterních enzymů, bohaté na vlákninu, brání rozvoji nádorových buněk.
- Jablka. Pektin je dokonale čistí tělo.
Kromě těchto druhů ovoce a zeleniny, přidejte koriandr stravu (zobrazí tělo těžkých kovů), Shea semena (silný antioxidant), vojtěška klíčky a pšenice (antimykotické aktivity), řasy (bohatá na minerální látky, obnovit hodnotu pH).
Jak jsme již řekli, hlavní pružina chuť - kyselá, takže nezanedbávat nakládaná zelenina, zelí a řepa, nakládané zeleniny. Polévka dobrým příkladem polévka. Fermentované potraviny jsou také přínosem ke stavu zažívacího ústrojí.
Že bychom neměli mít na jaře
Existují produkty, jejichž používání by mělo být odloženo. Mezi ně patří:
- uzené potraviny
- Horkou omáčkou, česnek, pálivá paprika, cibule
- alkohol
- Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků sýr, plnotučné mléko, máslo, tučné maso
- Sladké a mouka
Přes jeho chuť jako potraviny nelze nazvat zdravé. To zbytečně zatěžuje játra, zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, což vede k dehydrataci a přibývání na váze.
Přilnout k sezónnímu kalendářního potravin je hračka, jeden má jen pozorně naslouchat svému tělu, aby pečlivě vybrat to, co jíte. Odměnou vám bude nejen dobrý zdravotní stav a výbava postava, ale dobrou náladu a pocit lehkosti.
Také bude vás zajímat článku:
Springtime letargie a ospalost - jak se toho zbavit?
Jak vyhrát nedostatek vitaminu jaro?
Vitamínové koktejly s nedostatkem vitaminů, recepty s fotografiemi
Vitamin salát s nedostatkem vitaminů, recepty
- Dieta Natalia Oreiro
- Pyl nemoc
- Orz
- Vitamin D pro kojence
- Zdravý životní styl jako způsob, jak bojovat s jarní blues
- Jak se vypořádat s podzimní depresí
- Nejlepší fitness trénink jara
- Venkovní fitness: fitness venku
- Jak vyhrát nedostatek vitaminu jaro?
- Štíhlé tělo na jaře - tipy a cvičení pro krásnou postavu
- Proč je ztráta chuti k jídlu
- Sezónní sporty - nejlepší způsob, jak zhubnout
- Zhubnout rychle na jaře. Top 5: Nejlepší značky hubnutí spodní prádlo
- Zhubnout bez diety na jaře: Jak si vybrat nápravná prádlo
- Jak rozpoznat a léčit beriberi
- Springtime letargie a ospalost - jak se toho zbavit?
- Detox Dieta - cesta k čistotě
- Vitamin salát s nedostatkem vitaminů, recepty
- Vitamíny jsou v letním období: jaké vitamíny dostaneme v hojnosti v létě
- Vitamínové koktejly s nedostatkem vitaminů, recepty s fotografiemi
- Lent: hrubý menu pro týdnů