Che.Herinhap.ru

Sezónní kalendář Food: Spring

Sezónní kalendář Food: SpringJe moc na čas závisí na stylu tohoto roku? Pokud jste odpověděli „ne“, pak byste si měli přečíst tento článek.

, Co a jak jíme je přímo závislá na ročním období, protože potřeba vitamínů, například na jaře, se liší od pádu. Nezapomeňte na venkovní teplotě, množství slunečního světla, stav imunity. Dnes budeme hovořit o tom, jak bude jídlo na jaře, kdy se tělo vyčerpává prodlouženým chladné počasí a nedostatek dostatečného množství světla, a když toto číslo by mělo být rychle dát do tvaru na léto.

Co je sezónní kalendář jídlo?

Sezónní kalendář Food: Spring

Sezónní kalendář napájení - systém výběru výrobků, s přihlédnutím k roční době: přítomnost nebo nepřítomnost velkého množství ovoce a zeleniny, zejména na počasí a stavu lidského těla v daném okamžiku. Teorie, že na podzim a na jaře by měl jíst jinak není nic nového, to vzniklo před několika tisíci lety na Východě. Mudrci ukázaly, že činnost vnitřních orgánů nově zrekonstruovány se střídání ročních období, takže potraviny, což je užitečné v létě, je škodlivý, nebo dokonce nebezpečné v zimě. Identifikovali převládající chutí v každém ročním období: například v zimě - sůl a jaro - kyselá, léto - hořké a na podzim - sladké.

Potvrzení těchto pozorování nalezené v 20. století, kdy britští vědci zjistili, že chemické složení výrobků mírně liší. Vzhledem k tomu, v zimě ve velkém obsahu mléčného jodu, a v létě - beta karoten.

Jaké potraviny jsou nejlepší jíst na jaře? Jarní dieta - Menu

Sezónní kalendář Food: Spring

Položit otázku: Jaká by měla být strava dětí a dospělých na jaře, stojí za to jíst? V zimě máme tendenci preferovat více tuku a nezdravé jídlo, spousta zažívací orgány, takže na jaře stojí za trochu „uklidit“ tělo, zbaví jej nahromaděných toxinů, pomáhají aktivovat játra a žlučník. Zde je seznam ovoce a zeleniny, které by se měly objevit na pracovní ploše:

  • Řepa. Obsahuje betain, a polyfenoly mají antioxidační účinek. Výhodně pít řepné šťávy nebo jíst nakládané zeleniny.
  • Celer. Celer šťáva obsahuje velké množství elektrolytů a minerálů.
  • Citrus. Nejbohatším zdrojem vitaminu C - silný antioxidant - a vlákniny.
  • Řeřicha má příznivý vliv na krevní buňky.
  • Brokolice a květák přispět k rozvoji-jaterních enzymů, bohaté na vlákninu, brání rozvoji nádorových buněk.
  • Jablka. Pektin je dokonale čistí tělo.


Kromě těchto druhů ovoce a zeleniny, přidejte koriandr stravu (zobrazí tělo těžkých kovů), Shea semena (silný antioxidant), vojtěška klíčky a pšenice (antimykotické aktivity), řasy (bohatá na minerální látky, obnovit hodnotu pH).

Sezónní kalendář Food: Spring

Jak jsme již řekli, hlavní pružina chuť - kyselá, takže nezanedbávat nakládaná zelenina, zelí a řepa, nakládané zeleniny. Polévka dobrým příkladem polévka. Fermentované potraviny jsou také přínosem ke stavu zažívacího ústrojí.

Že bychom neměli mít na jaře




Existují produkty, jejichž používání by mělo být odloženo. Mezi ně patří:

  • uzené potraviny
  • Horkou omáčkou, česnek, pálivá paprika, cibule
  • alkohol
  • Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků sýr, plnotučné mléko, máslo, tučné maso
  • Sladké a mouka

Přes jeho chuť jako potraviny nelze nazvat zdravé. To zbytečně zatěžuje játra, zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, což vede k dehydrataci a přibývání na váze.

Sezónní kalendář Food: Spring

Přilnout k sezónnímu kalendářního potravin je hračka, jeden má jen pozorně naslouchat svému tělu, aby pečlivě vybrat to, co jíte. Odměnou vám bude nejen dobrý zdravotní stav a výbava postava, ale dobrou náladu a pocit lehkosti.

Také bude vás zajímat článku:

Springtime letargie a ospalost - jak se toho zbavit?

Jak vyhrát nedostatek vitaminu jaro?

Vitamínové koktejly s nedostatkem vitaminů, recepty s fotografiemi

Vitamin salát s nedostatkem vitaminů, recepty

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Zdravý životní styl jako způsob, jak bojovat s jarní bluesZdravý životní styl jako způsob, jak bojovat s jarní blues
Springtime letargie a ospalost - jak se toho zbavit?Springtime letargie a ospalost - jak se toho zbavit?
Jak vyhrát nedostatek vitaminu jaro?Jak vyhrát nedostatek vitaminu jaro?
Vitamíny jsou v letním období: jaké vitamíny dostaneme v hojnosti v létěVitamíny jsou v letním období: jaké vitamíny dostaneme v hojnosti v létě
Vitamin D pro kojenceVitamin D pro kojence
Pyl nemocPyl nemoc
Lent: hrubý menu pro týdnůLent: hrubý menu pro týdnů
Zhubnout rychle na jaře. Top 5: Nejlepší značky hubnutí spodní prádloZhubnout rychle na jaře. Top 5: Nejlepší značky hubnutí spodní prádlo
OrzOrz
Jak se vypořádat s podzimní depresíJak se vypořádat s podzimní depresí
» » Sezónní kalendář Food: Spring