Food závislost

Obezita - problém moderní společnosti, který mnoho, bohužel, ne ve spěchu k boji. Důvodem pro toto - podřízenost potřeby jsou stále tam. U lidí, nemoc se nazývá „stress rušení“. Nicméně, lékaři stanovit jinou nebezpečnou extrémní - anorexie - odmítání jíst a nebezpečné hubnutí. Překonání těchto problémů vyžaduje osobu enormní vůle.

Ty jsou závislé na jídlo?

Jídlo - je zdrojem potěšení hormonu. Někteří lidé by zničila ho poslal do chladničky, lačně absorbovat produkty, a pak se trápit se výčitkami kvůli zvýšení hmotnosti a slabé vůle. Odčinit vinu, že ... spustit znovu do lednice „zadření stres“. Takový člověk je snadné rozpoznat:

• jedl dychtivě, sotva žvýkání potravy;
• nakupování pro něj - je hlavní událostí dne;
• Šťastně chodí do míst, kde krmivo je chutné;
• Před jídlem se ukazuje, netrpělivost a chtíč;
• Jeho nálada závisí na přítomnosti na stole oblíbeného pokrmu.

Ale hlavním důvodem vzhled v závislosti na jídlo - je neschopnost odolat pochoutky, i když nad nimi se objevila hrozba obezity. Tato osoba potřebuje léčbu.

Druhy potravin závislost

Nejčastějším typem takového porušení se nazývá jednoduše - obžerství. Scary, že mnozí nemají dávat pozor na to a ani se snaží zbavit tradice přejídání.
Wikipedia popisuje jiný druh duševní poruchy - bulimie. Muž jí vydatně během dne, ale v určitém bodě se uměle způsobuje zvracení jako jídlo neměl čas se učit.

Symptomy V závislosti na potravinách

Je pravidlem, že osoba závislá nerozpozná hostitelský škodlivých vlastností bohatě vyživována a nesnaží se s tím bojovat. Proto by podpora měla přijít s přáteli a příbuznými. Ze zpětné vazby od lidí vyrovnat se s přejídáním, je zřejmé, že podpora rodiny je důležitá, protože motivuje vyhrát neduhy.
Pischezavisimye často myslí a cítí podobné příznaky:

• nedívejte se po jejich vystoupení, ignoroval svou nadváhu;
• cítí neovladatelnou chuť na jídlo;
• jíst příliš mnoho;
• absorbovat svůj oběd příliš rychle;
• pocit viny přejídání;
• náchylné k depresím a nízké sebevědomí;
• mají problémy s trávicím traktu.

Člověk může zažít většinu z těchto příznaků, ale neuznává řadu problémů a ještě více tak v žádném případě jednat s nimi.

Test závislosti na potraviny

Nikdo, kromě vás, není zodpovědný za stav své zdraví, takže mějte je nutná skladba jídelníčku každého z nich. Zkontrolujte, zda se pro každou závislostí tam nadmíru:

• nemůžete přestat, dokud se nedostaneme do konce bonboniéra;
• Neznáte kroky v dané potraviny;
• dáváte přednost večeři sám;
• poznáte, že musíte jíst méně, ale nic to nedělá;
• máte pocit viny po pereeli;
• budete jíst v noci.

Je-li alespoň jeden bod z tohoto seznamu - o vás, že je čas na starosti.

Jak se zbavit závislosti potravin?

Jak se vyrovnat s poruchami příjmu potravy není snadné. Osoba musí být motivováni k překonání sama sebe. Následující text je vyvinout systém správné výživy, které by nejen odstranit zbytečné váhu, ale to zase měl chuť k jídlu. Nemusíte se zbavit sami o zachází, ale používat ho jen s mírou. Pomáhá překonat nemoc koníčka. Tato technika je v oboru kódování dobře známy: vzít čas na jakoukoli užitečnou práci, nebudete muset přemýšlet o své oblíbené koláče. Zvýšit svůj vlastní sebeúctu - dobrá prevence psychických problémů spojených s potravinami. Jsme opravdu šťastní lidé není chuť k jídlu sladkosti, kompenzovat nedostatek pozitivních emocí.

Chcete-li se zbavit potravin v závislosti na potřebě speciální program.

• Uvědomujeme si, že je Váš důvod - a to nejen zhubnout, ale přestat používat potraviny pro nepotravinářské účely. Food - Jediným zdrojem energie pro vaše tělo, budete muset přestat myslet na její potěšení.
• Začít potraviny deník, bude vám vědět, podle toho, jak moc extra jídlo můžete vzdát snadno. Spočítat, kolik potravin budete opravdu potřebovat.
• Dodržovat pevný rozvrh jídel. Plánovat svůj čas a množství jídla. Make up menu na týden dopředu. Přednost by měla být dána ne nejchutnější, když užitečných produktů. Vaření by měla trvat minimálně času.
• Ujistěte se, že rozhodnout, jak budete odměnit sám sebe za úspěchy. Musí to být něco velmi příjemné pro vás, ale není spojen s jídlem. Pokud se program pro tento týden, nikdy se porouchala - zasloužíte si dovolenou a dlouho očekávanou odměnu.