Dechová cvičení Bodyflex
Bodyflex, v souladu s touto technikou vytvořil Greer Childers, lze jej použít pro efektivní hubnutí a zlepšení zdraví.
- Tělo flex - soubor cviků zaměřené na protažení, která je založena na hluboké brániční dýchání.
Cvičení a hubnutí směřují obecně a pro dosažení výsledku jednotlivými problémových oblastech těla. Při vývoji techniky vykonává autor spoléhal na dobře známém pozici jóga.
Základem Bodyflex - hluboké brániční dýchání, což slibuje autor techniku eliminuje nedostatek kyslíku v tkáních vzhledem k hyperventilaci (a kyslíku potřebné i pro spalování tuků), ale důsledkem toho je zdravý organismus a snadná separace od nadváhou bez nízkokalorické diety, aktivace imunitních procesů, omlazení těla. Po 1. hodině, všimnete si, vzestup vitality.
typ dýchání, který se používá v těle flex, má mnoho společného s dechem způsobu a Strelnikova Buteyko, které jsou zaměřeny především na zlepšení tělo.
Cvičení se provádí v Bodyflex zadržení dechu po úplném výdechu.
Takové dýchací zajišťuje, že aktivované metabolických procesů v buňkách, spalování tuků je intenzivnější. Navíc tyto procesy začínají dříve než s aerobní cvičení a nadále i nějakou dobu po tréninku.
Proto můžete zapojit do pouhých 15 až 20 minut denně. A výsledky jsou působivé: pouze prostřednictvím školení může zhubnout 5 kg po dobu 2 týdnů a odečíst 3-5 cm v objemu za měsíc.
Pokud máte obavy o konkrétních problémových oblastí (stehna, břicho, nohy) - Tělo flex pro vás. Můžete si vybrat další cvičení pro problémových oblastech těla. A nabízí cvičení pro obličej a krčních svalů.
Pravidelné kurzy Bodyflex aby fit tělo a utažené a kůži.
Mnozí si vybrat Bodyflex pro hubnutí, protože jako autor, dělá, můžete zhubnout bez změny svého jídelníčku, nepotřebují nízkokalorická dieta.
Ale neměli bychom stavět iluze, pokud jste zvyklí jíst hodně sladké a tuku, pokud vaše kalorií, je mnohem lepší než denní spotřeby energie, můžeme jen stěží očekávat, že k dosažení dokonalou postavu bez změny stravy. Ale v každém případě bude Bodyflex být dalším faktorem pro hubnutí.
Pokud jste vždy sleduje svou váhu a stravu, ale s věkem začala přibírat na váze, jak se zpomalil metabolismus, Bodyflex může lidem pomoci zhubnout bez změn v jídelníčku.
Mohou být zapojeni do zvláštních skupin, doma a dokonce i při práci (tam je také komplexní cvičení pro kancelář). Greer Childers produkoval mnoho knih a video kurzy, které je podrobně popsáno a je znázorněno dýchací techniku a cvičební zařízení.
Vzhledem k tomu, že není příliš mnoho anaerobní zátěže či zátěže na klouby, Bodyflex lze provádět téměř vše, včetně mladých matek, které, i když, jak se dostat zpátky do pre-porodnické obrázku.
Tělo flex je kontraindikována u těhotných žen, v pooperačním období, se zhoršením onemocnění zažívacího ústrojí. Pokud máte onemocnění kardiovaskulárního systému, než začnete kurz, poraďte se s lékařem.
Nemyslete si, že Bodyflex - sport pro líné uspět budou muset vypořádat s pravidelně, vědomě provádí každého cvičení, je možné, nebude líbit milovníci tance nebo aerobik.
Viz také:
Bodyflex s Marina Korpan
Jaké jsou některé pózy, které zmizely žaludek?
- Hubnutí pomocí dýchání - nejneobvyklejší techniku hubnutí!
- Bodyflex s marina Korpan
- Bodyflex pro začátečníky
- Bodyflex: cvičení „laterální protažení“
- Bodyflex: cvičení „loď“
- Bodyflex: cvičení "Seiko"
- Gymnastika Strelnikova hubnutí
- Oksisayz gymnastika: dechová cvičení na hubnutí
- Oksisayz - dechová cvičení pro hubnutí
- Oksisayz s marina Korpan
- Dechová cvičení marina Korpan hubnutí
- Intervalový trénink pro vaše stehna
- Urostlý tajemství: nový hubnutí program by Greer Childers
- Cvičení ke snížení žaludku
- 5 Památka dech Bodyflex
- Bodyflex cvičení pro hubnutí - Sbohem, kalorií!
- Cvičební videa na systému přístavu Korpan
- Oksisayz! - nové cvičení pro hubnutí
- Dýchání Strelnikova: užitečné cvičení pro hubnutí
- Dechová cvičení Strelnikova
- Cvičení svalů v obličeji