Che.Herinhap.ru

Dechová cvičení Bodyflex

Bodyflex, v souladu s touto technikou vytvořil Greer Childers, lze jej použít pro efektivní hubnutí a zlepšení zdraví.

    Tělo flex - soubor cviků zaměřené na protažení, která je založena na hluboké brániční dýchání.

Cvičení a hubnutí směřují obecně a pro dosažení výsledku jednotlivými problémových oblastech těla. Při vývoji techniky vykonává autor spoléhal na dobře známém pozici jóga.

Základem Bodyflex - hluboké brániční dýchání, což slibuje autor techniku ​​eliminuje nedostatek kyslíku v tkáních vzhledem k hyperventilaci (a kyslíku potřebné i pro spalování tuků), ale důsledkem toho je zdravý organismus a snadná separace od nadváhou bez nízkokalorické diety, aktivace imunitních procesů, omlazení těla. Po 1. hodině, všimnete si, vzestup vitality.

typ dýchání, který se používá v těle flex, má mnoho společného s dechem způsobu a Strelnikova Buteyko, které jsou zaměřeny především na zlepšení tělo.



Cvičení se provádí v Bodyflex zadržení dechu po úplném výdechu.

Takové dýchací zajišťuje, že aktivované metabolických procesů v buňkách, spalování tuků je intenzivnější. Navíc tyto procesy začínají dříve než s aerobní cvičení a nadále i nějakou dobu po tréninku.
Proto můžete zapojit do pouhých 15 až 20 minut denně. A výsledky jsou působivé: pouze prostřednictvím školení může zhubnout 5 kg po dobu 2 týdnů a odečíst 3-5 cm v objemu za měsíc.

Pokud máte obavy o konkrétních problémových oblastí (stehna, břicho, nohy) - Tělo flex pro vás. Můžete si vybrat další cvičení pro problémových oblastech těla. A nabízí cvičení pro obličej a krčních svalů.
Pravidelné kurzy Bodyflex aby fit tělo a utažené a kůži.




Mnozí si vybrat Bodyflex pro hubnutí, protože jako autor, dělá, můžete zhubnout bez změny svého jídelníčku, nepotřebují nízkokalorická dieta.
Ale neměli bychom stavět iluze, pokud jste zvyklí jíst hodně sladké a tuku, pokud vaše kalorií, je mnohem lepší než denní spotřeby energie, můžeme jen stěží očekávat, že k dosažení dokonalou postavu bez změny stravy. Ale v každém případě bude Bodyflex být dalším faktorem pro hubnutí.
Pokud jste vždy sleduje svou váhu a stravu, ale s věkem začala přibírat na váze, jak se zpomalil metabolismus, Bodyflex může lidem pomoci zhubnout bez změn v jídelníčku.

Mohou být zapojeni do zvláštních skupin, doma a dokonce i při práci (tam je také komplexní cvičení pro kancelář). Greer Childers produkoval mnoho knih a video kurzy, které je podrobně popsáno a je znázorněno dýchací techniku ​​a cvičební zařízení.

Vzhledem k tomu, že není příliš mnoho anaerobní zátěže či zátěže na klouby, Bodyflex lze provádět téměř vše, včetně mladých matek, které, i když, jak se dostat zpátky do pre-porodnické obrázku.

Tělo flex je kontraindikována u těhotných žen, v pooperačním období, se zhoršením onemocnění zažívacího ústrojí. Pokud máte onemocnění kardiovaskulárního systému, než začnete kurz, poraďte se s lékařem.

Nemyslete si, že Bodyflex - sport pro líné uspět budou muset vypořádat s pravidelně, vědomě provádí každého cvičení, je možné, nebude líbit milovníci tance nebo aerobik.

Viz také:
Bodyflex s Marina Korpan
Jaké jsou některé pózy, které zmizely žaludek?

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Intervalový trénink pro vaše stehnaIntervalový trénink pro vaše stehna
Oksisayz s marina KorpanOksisayz s marina Korpan
Oksisayz gymnastika: dechová cvičení na hubnutíOksisayz gymnastika: dechová cvičení na hubnutí
Bodyflex: cvičení „laterální protažení“Bodyflex: cvičení „laterální protažení“
Dechová cvičení marina Korpan hubnutíDechová cvičení marina Korpan hubnutí
5 Památka dech Bodyflex5 Památka dech Bodyflex
Cvičení svalů v obličejiCvičení svalů v obličeji
Cvičební videa na systému přístavu KorpanCvičební videa na systému přístavu Korpan
Urostlý tajemství: nový hubnutí program by Greer ChildersUrostlý tajemství: nový hubnutí program by Greer Childers
Bodyflex s marina KorpanBodyflex s marina Korpan
» » Dechová cvičení Bodyflex