Detox Diet Julia Vysockij

Mission detoxikační dietu - uvolnit tělo ze zajetí různých toxinů. Vzhledem k normalizaci metabolických procesů probíhajících snižování hmotnosti. Detox dieta vyžaduje trénink, který může trvat 3 týdny - za měsíc. To spočívá v postupném uvolňování jejich stravy z velmi slané nebo velmi pikantní a smažených, tučných, uzeniny, sladké nápoje, alkohol, cukrářských pochoutek. V podstatě se v tomto období jíst neslazené ovoce, čerstvou zeleninu, cereálie. Toto období je charakterizováno frakční jíst pětkrát nebo šestkrát, nemělo by mít nejpozději v 8 hodin.

Menu detoxikační dietu po dobu 3 dnů

Často se dává přednost to trvá tři dny detoxikační dietu, protože cestách to docela snadno. V tomto okamžiku není možné pít čaj, káva, soda, alkohol, a přidá se do potravin, cukru nebo soli. Třídenní detoxikační dietu mohou být konstruovány různými způsoby. Nabídl jeho vlastní verzi a Julia Vysockij, herečka, TV „jíst doma.“

1. den

8 - sklenice ovocného čerstvé šťávy (pomeranč nemožné), jahody a čerstvé ovoce v takovém množství, aby pocit sytosti. 10 hodin - jedna sklenice džusu, ale jakýkoliv jiný, nebo sklenku ovocných a zeleninových koktejlů. K obědu (12 hodin) 300 ml jíst polévku, například varem a šlehačkou v mixéru petrželkou kořeny. Také v tomto způsobu zahrnuje desku řez na plátky a sterilizoval různé zeleniny. Ve tři hodiny odpoledne vypít sklenici čerstvé šťávy a večeře v šest hodin večer, jíst šálek polévky a salát z jakéhokoli zeleně.

den 2

První a druhý B (mezera 2 hodiny) - sklenici šťávu, a to i po 2 hodinách - polévka (jeden šálek) po třech hodinách - po sklenici džusu. Herecké den večeři, dvě porce polévky.

den 3 - ráno šťáva se přidává do pečeného ovoce, jako jsou jablka s sušené švestky. Všechno ostatní - v rámci režimu prvního dne.

Detoxikační dietu po dobu 7 dní

1. den - velmi likvidní. Kromě vody, můžete pít čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, bobulové šťávy. Povolen ze zeleného čaje, můžete připravit odvar zázvoru, fenyklu, třezalky tečkované.

den 2 - přidávejte do tekutého ovoce. Je důležité, že jsou bez pesticidů a herbicidů. Užitečné zejména přinese tělo meloun, ananas, hrozny, jablka a manga.

den 3 - suplementace syrové zeleniny, z nichž všichni přispějí. Tak například, kořen aktivovat trávení. V tento den můžete jíst syrové česnek, petržel, fenykl.

den 4 - přidána ke stravě vařené zeleniny (krátce vařit, trochu soli a koření) a přírodní rýže.

den 5 - Tento časový interval k stravy - fazole, čočka, slunečnicová semínka a dýně, ořechy.

den 6 - prášky z obilovin (celozrnné) plus jogurtu, s výhodou z kozího a ovčího mléka.

7. den- ryby, a to buď.

Julia Vysockij strava po dobu 10 dnů

Prvních pět dní nemůžete jíst a pít určitý seznam poživatinami. Veto je uložena na mléko a všechny mléčné výrobky, živočišné tuky, maso a ryby, to vše slané a kořeněné, smažené, sladký, černý čaj, káva, alkohol, soda. Všechny tyto 10 dní je třeba zaměřit se na jíst většinou zeleninu a ovoce - a to jak čerstvé a vařené. Povoleno kaši, ale ne vařené v mléce. Chléb je to možné, ale jídlo musí být z hrubé broušení. Každé jídlo půl hodiny předchází sklenicí vody, do které citrónová šťáva se přidává. Obecně platí, že každý den by měly být konzumovány asi dva litry vody. Můžete si také dopřát čerstvě připravené šťávy a bylinné čaje. Určen pro 10 dnů detox stravy podporuje péči o 3-6 kg.