Che.Herinhap.ru

Dieta na rajčatech

Dieta u rajčat: recenze hubnutí menu

Rajče - je nejen chutné a snadno dostupné, ale také velmi zdravé a nízkokalorické zeleniny: 100 gramů obsahuje pouze 18 kalorií. V 94% se skládají z vody, s vysokým obsahem vlákniny, takže po použití sytosti je rychle.

Tato zelenina jsou základem pro desetidenní hubnutí program - rajče, nebo jak se tomu říká, rajče stravě. To je atraktivní nejen efekt hubnutí, ale také multi-tváří zdravotní přínosy, takže rajče strava - to je něco víc než jen napájecího obvodu pro hubnutí. To je obzvláště bohaté na draslík, vlákninu, lykopenu. Rajčata nejen podporují hubnutí, ale má také pozitivní vliv na celkový zdravotní stav, zejména regulovat krevní tlak, zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů. Dieta je určena pro ty, kteří se potýkají s nadváhou, a je zvláště vhodný pro osoby se sklonem k hypertenzi. Zároveň je třeba se vyhnout těhotné ženy, kojící matky a lidí trpících některými chorobami pochek- nedoporučoval, aby děti a mládež.



Dieta u rajčat: recenze hubnutí menuRajčatová dieta - ne mono-dieta založená pouze na jednom výrobku, jak by se mohlo zdát. Musí zvítězit v rajčatech, ale nemá přidávat žádné jiné zeleniny, různé druhy výrobků, včetně těch, které jsou obecně považovány za výplně, například těstovin. Dieta je založena na skutečnosti, že denní energetická hodnota potravin by měla být 1000 kcal. Mohou být přidávány do stravy a dalších produktů, hlavní věc - je jíst v malých množstvích na denní limit kalorií nesmí být překročena.




V této souvislosti viz světelné varianty rajčatové diety, podle toho, který působí výrobek jako významný „partnerského“ zeleniny -. Například dieta rajčata a jogurt, strava pro rajčata a vejce atd Proto je menu s rajčaty prostými monotónnosti, která je vlastní mnoha stravy na hubnutí a má nepřeberné množství chutí. Čím více, že oni sami mohou být připraveny různými způsoby, například, dělat saláty, guláš, péct, vařit. Ale konzervovaná rajčata na dietě není vhodný, protože zpravidla obsahují cukr.

Předpisy nepředepisují diety rajčat denně vypít 8-10 sklenic tekutiny, a to zahrnuje nejen pitné vody a minerální vody bez plynu, ale také čaj, káva, polévky. Do 10 dnů od stravy, můžete přijít o 1,5-2 liber, a to může být opakován na měsíční bázi.

Jeden z nejpopulárnějších diet s aktivním začleňování těchto zeleniny je dieta rajčat a okurek. Jíst hlavně salát z těchto zeleniny čerstvé potřebovat od tří dnů do jednoho týdne. Můžete vyplnit salátů s citronovou šťávou, trochou oleje, ale sůl není nutná. Je také možné použít jako plnící jogurtem nebo zakysanou smetanou s nízkým obsahem tuku. Salát mohou být konzumovány s tmavým chlebem. Na oběd, salát nebo jen zeleninu, můžete přidat vařené kuřecí prsa 150-200 gramů. Odpolední čaj nemá jíst vařené vejce, rajče, okurka salát. Večer salát se může lišit byliny a pepř, olivový olej. Taková strava, určená pro asi 5 dnů, dává šanci na ztrátu 4-5 liber.

Co by bylo užitečné, ani bylo to samotná dieta čerstvé zeleniny nemůže sloužit jako základ pro dietu: to bolí žaludek, ale cítíte hlad. V rajčatové diety tam je nevýhoda vysoké alergie zeleniny. Pokud se někdo necítí po jídle pár kousky rajčat, celá strava může mít vážnější dopad.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Sušené meruňky: přínosy a škodySušené meruňky: přínosy a škody
Diety pro kojící matkyDiety pro kojící matky
Makrobiotická stravaMakrobiotická strava
Půst den na sýrPůst den na sýr
Která vitamin se vyskytuje v rajčatech?Která vitamin se vyskytuje v rajčatech?
Rajčatová dieta pro hubnutíRajčatová dieta pro hubnutí
Obličejová maska ​​z rajčeteObličejová maska ​​z rajčete
Jikry červené: přínosy a škodyJikry červené: přínosy a škody
Vytvořil dietu ke snížení obezity u dětíVytvořil dietu ke snížení obezity u dětí
Masitá na hubnutí po dobu 10 dnůMasitá na hubnutí po dobu 10 dnů
» » Dieta na rajčatech