Jak držet dietu

Móda má nikdy a nikdo nebyl ušetřen. A tak aby byly v souladu s tím, musíme dodržovat její pravidla. A pravidla nejsou zcela jednoduché. Ženy mnohem hůře než muži. Chcete-li být aktuální, jsou připraveni udělat nějaký oběť. Například vypadat štíhlé, mají přestat kouřit, držet různé diety, jít do fitness centra, na trvalou kontrolu váhy - koupit váhy. Ale častěji ženy uchýlit k dietě, a každý má to jak chce. Ti, kdo ji sám už zažil mají, vědí, že strava vždy chtějí žvýkat. Nyní budeme objevovat několik tajemství, s vědomím, že si můžete vytáhnout sami sobě.

Jíst co se vám líbí!
Nejjednodušší způsob, jak se s nimi vyrovnat, můžete buď koncem léta nebo začátkem podzimu, tj když přijde sezóna melounů. Jejich můžete mít, jak chcete, bez obav, že velmi brzy zotaví. Skutečnost, že meloun je 90% vody, zatímco když budete jíst, pocit sytosti. To je pravda, ale váš žaludek je naplněn pouze vodou a ne dostat tuk z něj. Meloun také ušetří z psychologického potřeba jídla. Další výhodou v této diety je, že nejen, aby vaše postava štíhlejší, ale také očistit své tělo škodlivých toxinů. Je však třeba připomenout, že celý jeden by neměl jíst meloun, protože neobsahují dostatečné množství vitaminů potřebných pro naše tělo. Proto se v odpolední svačinu je lepší, jak by měl. Ale ne vstoupit na maso s přílohou, a pak další, a dort jako dezert v nabídce. Je lepší kousat polévku se salátem a kus libového masa nebo ryb. Přemýšlet o výsledku.

Udržovat dietu, budete mít mnohem snazší, pokud jste neustále přemýšlet o požadovaných výsledků. Zároveň se stává více a více efektivní. Také si můžete dát do přední části jakéhokoli cíle. Například zadat požadovanou váhu v současné době a každý den vstávat na elektronické váhy, aby viděli, jak vaše strava postupuje. Nebo je tu další možnost pro stimulu: Vezměte nějaké oblečení, což je o něco méně, než je vaše velikost. Zkuste si to na sebe vytáhnout. Od prvního okamžiku se určitě nenosí. Pak už stačí jen držet dietu, čas od času kontrolovat, jak daleko můžete nyní vytáhnout oblečení. Postupem času se tato „maličkost pro vás“ bude ideální pro vás. Ale pamatujte si, že tento proces nebude držet za týden.

Pokud jste o sobě pochybovat a myslet, že se zlomí, a pak jít do obchodu v době strašlivé touhu zhubnout, a nakupovat tam sám nějaký velmi drahé šaty, ale jen to, že to prostě není dost pro vás. Že peníze nejsou marné, začnou hubnout ve stejnou dobu, protože věděl: to, co musíte udělat, je pobídkou!

Kdo je rychlejší?
Další malý psychologický trik. Pokud se chystáte zhubnout, spolu s jeho přítelkyní, pak zváží, zda je dívka nastaven dostatečně silně. Pokud tomu tak není, je lepší si to rozmyslíte. Koneckonců, takže budete mít možnost polovinu, protože pokud váš přítel se zastaví a nechce pokračovat, a je pravděpodobné, že vzdát se stravy. Bylo by lepší, kdyby jste se s ní hádat o to, například, které jeden z vás zhubnout do požadované hmotnosti. Samozřejmě, že je čas pro vás oba je dána stejná. A ten, který ztrácí bude muset vynaložit předem schváleny, „trest“. Díky této sázky bude mít velmi silnou vášeň a postojů, resp. S tímto přístupem budete zapomenout na všechny vaše problémy ve stravě.