Che.Herinhap.ru

Hubnout správně

Některé tipy Slavný americký lékař Paul G. varṇy pro ty, kteří chtějí zhubnout, aniž by byla ohrožena zdravotní .:

Motivace.
Zkuste si odpovědět sami sebe, proč chcete zhubnout. Jaké jsou výhody získáte, když zhubnout. A přemýšlet o tom častěji, nebo lepší výsledky, a visí na viditelném místě.
více: motivace pro efektivní hubnutí

Pozitivní vnitřní postoj. Ten, kdo čeká na selhání, je nutné jej získat.

Vizualizace.
Každý den po dobu několika minut, si představit sám sebe v požadovaném tvaru. A imaginární stává realitou.

Chválit sami pro jakýkoli úspěch



Vyberte si svůj individuální jídelníček tak, abyste se cítili.
dieta (Nový režim napájení) bude účinná pouze tehdy, pokud může přijmout ji s radostí. Radujte se, že vaše návyky se mění, a spolu s nimi, ujistěte se, že změnit svůj vzhled.
Pokud se však budete vnímat jako utrpení dietu, tělo je neustále ve stavu stresu a snažit se zachovat a zvyšovat tukových zásob.

Ze dvou možných variant době - ​​zvolit aktivní, sedadla v přední části televizoru se může stát nepřekonatelnou překážkou v cestě hubnutí.




Vyberte si kvalitní potraviny.
V první řadě myslet na kvalitu potravin, a pak k počtu kalorií.

Pokud opravdu chcete jíst, jíst něco užitečného.
Nejedí, když nemáte hlad. I když něco je vynikající před vámi.

Rozvíjet zvyk jíst pouze u jídelního stolu.
To zbaví vaše tělo jídlo jedl ve stavu emocionálního stresu.

Nezapomeňte, že nadváha Může to být způsobeno špatnou výkonnost trávení a metabolismus onemocnění látek, poraďte se s lékařem.

Pít 6-8 sklenic čistou vodu za den.
Voda podporuje každodenní očista těla od škodlivých produktů látkové výměny.

Ustaivayte týdně vegetariánské půst den.

Více k tématu:
Jak snížit vstřebávání „škodlivé“ potraviny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Zhubnout během prázdninZhubnout během prázdnin
Lenost, který zabraňuje nám, jak zhubnoutLenost, který zabraňuje nám, jak zhubnout
Jak držet dietuJak držet dietu
Potraviny deník jako způsob, jak zhubnoutPotraviny deník jako způsob, jak zhubnout
To, co nám brání, jak zhubnout?To, co nám brání, jak zhubnout?
Hubnutí: potěšení nebo fuška?Hubnutí: potěšení nebo fuška?
Hubnutí Pravidla: hledají nejlepší čas začítHubnutí Pravidla: hledají nejlepší čas začít
Jak zhubnout po poroduJak zhubnout po porodu
Jak snížit chuť k jídluJak snížit chuť k jídlu
Časté chyby dietersČasté chyby dieters
» » Hubnout správně