Jak je očista těla po kouření

Jak dlouho by se bývalý kuřák, s cílem obnovit tělo? Proces čištění a regeneraci plic a celého těla zabere hodně času. Zde důležitou roli hraje trvání a frekvenci kouření. Například, pokud jste byli kouření 5 let, tělo bude potřebovat méně času vyčistit, než těch lidí, kteří věnovali zlozvyk již více než 15 let. Ale v průměru - je 9-12 měsíců. Stává se, že úklid probíhá déle.

Kouřit je nejnebezpečnější?

V moderním světě je akceptováno, že kouření je škodlivé pro tělo ženy, narušuje jejich reprodukční systém. Také trpí reprodukční funkce, které budou mít k obnovení dlouho. Nicméně, lidé kouř není o nic méně nebezpečné.

Důsledky kouření nejsou vždy nejvýhodnější. Ačkoli jasné známky intoxikace sexuální sféry v nepřítomnosti mužů, není tak jednoduché, protože nikotin je prováděna prostřednictvím krve do všech orgánů. Kromě malátnost mohou mít problémy s erekcí.

O rok později aktivního kouření výrazně snižuje pravděpodobnost stát se otcem.

Kromě toho je rozvoj různých chronických onemocnění. To je důvod, proč je důležité přestat kouřit a začít dýchat! Koneckonců, jediný způsob, jak bude docházet k plnosti života.

Symptomy očisty těla nikotinu

Jakmile přestanete kouřit, můžete objevit různé příznaky čistící, včetně:

• zápach z úst;
• kašel, sípání, sputum vzdělávání;
• závratě;
• podrážděnost.

Fakt, že vlákna jsou umístěny v dýchacích cest, filtrů toxinů a hlenu, že lidé, kteří kouří, se vyrábí produktivněji.

Účinné prostředky očisty těla

Takže jste se rozhodli ukončit návyk a „uklidit“, kde začít? Jak obnovit? Pro jistotu, budete hodit program, který účinně čistí tělo:

1. Za prvé, být si vědom psychologické nálady a motivace, která má být nejpřesvědčivějším - bez toho, že je nemožné, aby přestali kouřit.
2. Vstoupit v potravě více vitaminů. Navíc, kromě jíst čerstvé ovoce a zeleninu, můžete také použít formu tablet.
3. Vypít sklenici mléka v dopoledních hodinách. Je žádoucí, aby koza.
4. Udělejte si čas obnovit kůži, která ztratila pružnost a svěžest. Dělat kosmetické procedury (masky, peelingy a podobně).
5. Zvýšit svou fyzickou aktivitu, vaše svaly byly schopny zbavit dehtu oxidačních produktů a snadné začít rychle vyčistit. Toxiny a zároveň poněkud opustit své tělo.
6. Trávit více času venku: pěší turistika, jízda mimo město, nějakou dobu trvat mobilních her - přestat kouřit, budete mít možnost se pohybovat rychleji.
7. Vypít 1 litr džusu alespoň 2-3 krát týdně.
8. Věnovat více času svému koníčku, který neměl čas přemýšlet o kouření. Je pro sebe důležité co dělat.
9. Pokud můžete - bazén návštěvu.
10. Opotřebení (pouze v prvním týdnu po opuštění tabáku) s bonbóny, ořechy, sušené ovoce. Když tam je touha kouřit - sníst něco dobrého!