Bezmasá strava

Strava bez masa - to je skvělý způsob, jak očistit trávicí systém, jako maso na těle je poměrně těžký produkt, a během trávení produkoval toxiny, které bude nepochybně mít negativní dopad na celkový zdravotní stav. Jen nepleťte dietu s vykládkou dny, kdy jen několik dní v týdnu, proteinový produkt není zahrnut v potravě. Účinné čištění organismu dochází, když vzdal masa na delší dobu.

Diety bez masa

Nejdůležitější věc, kterou ve všech diet - rovnováha použitých výrobků. Nemůžete se vzdát potraviny, které obsahuje bílkoviny produkt jako narušený metabolismus. Pokud budete jíst nějaké ovoce a zeleniny, můžete získat opačný efekt, protože ten obsahuje hodně cukru a nadměrné používání z nich povede k nárůstu tělesné hmotnosti.
Takže budete potřebovat přiměřený přístup k výživě. Zde je seznam základních potravinových produktů, z nichž každá může tvořit vhodnou nabídku:

• B: část odtučněného tvarohu (200 g), smažené nebo míchaná vajíčka se dvěma salát, oves nebo pohanky může být mléko, zeleninové saláty, olivový olej. Nápoj může být šálek čaje nebo kávy.
• Svačina: ovoce (kromě banánů a hrozny), sušených meruněk a švestek, jogurt (4-6 kusů.).
• Oběd: houbová nebo rybí polévka, fazole nebo zelenina (mohou být čerstvé, dušené nebo dušené), těstoviny z tvrdé pšenice. Nápoj může být káva, čaj, džus nebo jogurt.
• Večeře: zeleninové a ovocné saláty, sojový maso ozdoby pohanka, proso zrna nebo hnědé rýže (polovina standardní část), pečené ryby, s nízkým obsahem tuku tvaroh (200 g), rostlinné guláš.
• Chcete-li jíst před spaním, můžete pít čaj nebo šálek jogurtu (netučné).

Je možné zhubnout bez masa?

Nikdo dieta nefunguje sám. K urychlení metabolismu, kromě příjmu bílkovin, měli byste také udělat fyzické aktivity, a to bude trvat déle než jeden týden. Ale vaše tenčí tělo vám poděkuje nezbytně zlepšený zdravotní stav a vzhled. V žádném případě ne hladovět. Musíš jíst, takže pocit plnosti vás neopustil, jinak se může zlomit, a všechny hubnutí přijde vniveč.

Protein - stavební materiál pro tělo. To v žádném případě nemůže být ze stravy vyloučit. V tomto okamžiku je třeba vyměnit masné bílkoviny rostlinného původu. Ty jsou obsaženy v následujících produktů:

• fazole;
• ořechy;
• pšeničných otrub;
• švestky;
• meruňky;
• avokádo.

Snažte se, aby tyto potraviny do svého menu dieta bylo dáno jak je to možné.

Strava bez masa a ryb

Rozhodnete-li se důkladně osvěžit, můžete opustit ryby s použitím pouze vegetariánskou stravu. Základní principy výběru produktu:

• Zcela eliminovat potraviny živočišného původu. Jej nahradit luštěniny, ořechy, květák.
• Můžete jíst vejce a mléčné výrobky.
• Při přípravě potravin pouze olivový olej.
• Zapomeňte na pečivo.
• Zamilovat se do zeleninové polévky, pečené zeleniny.

Jakékoli strava - je stresující pro tělo, tak zkuste vybrat ty správné produkty, které nejvíce pohodlně to přežili dobu. Chcete-li efektivně a užitečně dát sebe v pořadí, především se snaží, aby ublížil. Před použitím jakýchkoli omezení na potraviny, je vhodné poradit se s lékařem. Pokud se vyskytnou nějaké kontraindikace zkusit jiné, ne tak drastické metody očisty těla.