Strava Claudia Schiffer

Je zřejmé, že je nutné správné výživy, včetně Claudia Schiffer se svým aktivního života a neustálé vzdělávání - proteinů. A zároveň je třeba neustále udržovat sami v perfektním stavu.

Chcete-li to pravidelně Claudia Schiffer obleky jsou půst dny:

• Začneme den s sklenici vody,
• snídaně - vejce, vařené vařený, zelený čaj,
• po dobu 3 hodin - 150 gram odstředěné tvaroh, zelený čaj,
• Po dalších 3 hodinách - více než 150 gramů nízkotučného sýra, zelený čaj,
• Zbytek den pít minerální nebo pitné vody.

Interval mezi jídly a může být delší než 3 hodiny.

Doba trvání diety - 2-4 dní, výsledek - ztrátu 2-5 kg ​​navíc, stejně jako centimetry.

Opakujte tento výtok nemůže vyskytovat více než jednou za měsíc.
Zakázané sůl, cukr.
Preferovaný multivitamin, čaj a vodu, přidejte citrónovou šťávu.

další Strava Claudia Schiffer se nazývá „pět plus“. Jméno pochází z počtu dní, ve kterých je vypočítaný dieta - a pět dnů od sebe je šestý den, kdy si můžete dovolit cokoli, co chce (v moderování, samozřejmě), ale pouze do 16:00. Pak - pouze minerální či pitnou vodu.

dietní menu Claudia Schiffer na prvních 5 dnů:
snídaně

• Salát šálek ovoce a bobuloviny (kromě vinných hroznů a banán), 1 polévková lžíce. lžíce jakékoliv naklíčených obilí, ochucený 100 g jogurtu.

oběd

• Koktejl 100 ml jogurtu a 100 ml šťávu.

oběd

• Pistou: 1 mrkev, 1 celer, 1 paprika, 1 polévková lžíce. lžíce hrášku nebo fazolí mladí, málo květenství uvařený květák, půl cibule, petržel - vřelo v malém množství vody.
  Ragú omáčkou: 1 polévková lžíce. lžíce olivového oleje, 100 g podmáslí, 1 hod. lžíce citrónové šťávy.

odpolední svačina

• 100 g kuřecích prsíček s plátkem chleba a otruby.

večeře

• 50 gram vařené rýže ve směsi s jedním jablkem a 100 gramů jiné ovoce a bobulovin.
• Pít - pít či minerálku bez omezení.

Vyvážená strava, která umožňuje přijímat všechny potřebné živiny tělo. Skutečnost, že denní dávka je rozdělena do 5 recepcích, aby bylo snazší udržet dietu.

Diety Claudia Schiffer, dostanete 1200 kalorií denně po dobu 5 dnů, budete hubnout asi 3 kg.