Pařížský dieta

Dr. Jean-Michel Cohen, který je zakladatelem z populárních ‚diety pařížských„již několik let s odůvodněním, dalšího významného odborníka o nutričním Pierre Dyukanom, obvinil jej o nactiutrhání a špatný přístup k potravě. Podle výživu, slavný „dyukanovskaya“ dieta vede k nepříjemným vedlejším účinkům, které nelze říci o jeho „pařížské“. To líbí nebo ne - to se dozvíte právě v tomto článku!

Ale nejprve je třeba definovat systém napájení Cohen: pařížský strava je kurz se skládá ze tří fází, které obsahují poměrně jednoduchých tipů a kroky, stejně jako více než 200 receptů na dietní potraviny. Jean-Michel metoda, jak si můžeme být jisti, mnozí zažili, není zdraví škodlivé, a opravdu pomáhá snížit nadváhu.

Pařížský Dieta - Michel Cohen technika

Pojďme zjistit, co je jedinečnost navrhované metody:

• Autor nezakazuje rychlé občerstvení a pít alkohol!
• Nepotřebujeme k dalšímu namáhavé fyzické cvičení pro udržení váhy je normální!
• Můžete totiž mít co chcete, stačí sledovat množství.
• V nabídce, nejsou tam žádné „zázračné výrobky“, a strava může dělat individuálně, na základě vlastního uvážení,
• hladiny cholesterolu nezvedne

Hlavním principem stravy Pařížanů - jíst potraviny s mírou, pokud je to možné postupně nahrazuje škodlivé vysoce kalorické potraviny Podobné neškodný.

Zní to velmi lákavé, je to tak? Je známo, že strava následovníky jen ve Francii - obrovské množství, a jejich odpovědi jsou často pozitivní. Krátce Stejné zásady Cohen potravin poměrně jednoduchá a bude známé každému, kdo chce zhubnout:

1. Za prvé, dala za cíl zhubnout a zapište si ho na papír. Řekněte lidem blízko svůj úmysl stát štíhlý.
2. Ještě více okamžitě usilovat. A v každém případě, nesnažte se shodit „15 kg za 30 dní.“
3. Jíst jen kvalitní potraviny a ne hladovět.
4. Zlikvidujte polotovary s konzervačních látek a odladit, postupně měnit své stravovací návyky.
5. Upravit stravu pro sebe, své tělo ve výši personalizované menu. Vyberte kuchařské recepty z knihy Cohen, které se vám nejvíce líbí.
6. Vyměňte všechny mastné jídlo pro podobné neškodný.
7. Nevzdávejte se jít do baru nebo restauraci, ale zkuste si vybrat pouze ty pokrmy, které jsou optimální pro vás.
8. Deník, kde se bude slavit svou výšku a váhu.

Dieta Parisienne - Cohen vs. Ducane

Ve světě dosud existují spory o to, zda stravy, jehož systém je lepší zahrnují Duke a Cohen. Nicméně, existuje mnoho případů, kdy první následovníci stravy nevědomky se stal následně pacienti Michel.