Chcete zhubnout - jíst vejce k snídani

V poslední době, americký časopis International Journal of Obesity, která se věnuje boji proti obezitě, zveřejnila výsledky výzkumu.

Ukazuje se, že vám může urychlit hubnutí dvakrát, v případě, kromě nízkokalorická dieta jíst k snídani vejce.

Američané obvykle snídaně - koblihy. navrhli vědci je nahradit dvě vejce, zatímco kalorie snídaně zůstal nezměněn.

Ukázalo se, že v důsledku toho bude rychlejší úbytek nadváhy, ale pouze pod podmínkou, že současně se změnou moc rána budete držet dietu s nízkým obsahem kalorií.

Kromě toho se v posledních studiích, titíž vědci zjistili, že lidé, kteří jedí snídani s vejci, pocit plnosti po delší dobu a jíst během dne méně.

Vejce dostaneme vitaminy a minerální látky nezbytné pro životně důležitých tělesných funkcí. Vaječný protein - jedním z nejvíce užitečné pro složení lidského aminokyselin.
více: užitečnější než slepičí vejce

Varování: Vejce je třeba používat opatrně, když žlučové kameny kvůli jejich choleretic akce.

Viz také: Správná snídaně pro hubnutí

vajíčko Dieta Maggi, odpovědi a výsledky