Dieta Anna Johansson
Dieta „šesti okvětními lístky“ Švédská výživu Anna Johansson (Anna Johansson) - jeden z nových způsobů, jak se zbavit nadváhy. Tento napájecí zdroj systému pro efektivní hubnutí používá princip protein-sacharid střídání.
- Podrobnosti o způsobu hubnutí, schválených výrobků a psychologické základě diety popsán v článku: dietní 6 lístků na ABC Dieta.
Během šesti dnů stravy Anna Johansson zhubnout dodržuje šest mono-dieta, následovat přísně v určitém pořadí.
- Anna Johansson varuje, že nejúčinnější dieta jen za přísného dodržování řádu dnů.
Doporučení podle počtu produktů v den hubnutí:
- 1 Petal: ryby 300-500 gr. hotového výrobku;
- Petal 2: zelenina - 1-1,5 kg;
- 3 Petal maso filé - 500 g;.
- 4 Petal: kaše - 200 gramů. v suché formě;
- 5 plátek: tvarohová - 500 g;.
- 6 Petal: ovoce -1-1,5 kg.
Nabídka možností pro každý den v potravě šesti okvětními lístky:
Fish Day:
8:00 - ryby vařené s přidáním malého množství soli a koření
11:00 - ryby pečené ve vlastní šťávě s tím, zelené a malé množství soli
14:00 - silný rybí ucha, bez použití zeleniny a dalších komponentů
17:00 - ryby, dušené, s přídavkem přírodního koření
20:00 - vařené rybí s minimálním množstvím soli
Mezi jídly: rybí vývar, neslazený čaj
Zeleninový den:
8:00 - dva střední mrkev, strouhané
11:00 - bramborová kaše bez přídavku tekutého oleje, přičemž vařené brambory
14:00 - dušená zelenina (zeleninová směs) s kořením a solí
17:00 - Celá zelenina, dušená
20:00 - syrové zeleniny
Mezi jídly: čerstvé zeleninové šťávy, neslazený čaj
kuře:
8:00 - vařené kuřecí prsa
11:00 - pečené kuře v alobalu s přírodními kořením
14:00 - kuřecí polévka s bylinkami a kořením
17:00 - kuře vařené v grilu (bez kůže)
20:00 - vařené kuřecí maso
Mezi jídly: nízkým obsahem tuku kuřecí vývar, čaj
Obilovin Day:
8:00 - kaše z naklíčené pšenice, vařené ve vodě
11:00 - pohanka se solí a kořením, vařené ve vodě
14:00 - ne v páře vařené rýže
17:00 - ovesné vločky na vodě, 50 g ořechů nebo semen
20:00 - pohankové kaše s bylinkami
Mezi jídly: povolený malým množstvím přírodního kvasu, bylinné čaje
Tvaroh den:
8:00 - nízkotučný sýr s 1-2 lžícemi jogurt bez přísad
11:00 - nízkotučný sýr s malým množstvím mléka
14:00 - nízkotučný tvaroh, aniž by všechny
17:00 - tvaroh s mlékem
20:00 - nízkotučný tvaroh, aniž by všechny
Mezi jídly: povolen po celý den vypít 1 šálek mléka, čaje v jakémkoli množství
Ovoce den:
8:00 - dvě červené jablko šálek kávy
11:00 - jeden banán
14:00 - hrozny orange
17:00 - ananas kiwi
20:00 - Dvě zelená jablka
Mezi jídly: čerstvé ovocné šťávy (zředěné na polovinu s vodou), bylinných čajů
Nové recenzí zhubnout na dietu Anna Johansson na ABC Dieta viz níže na této stránce, stejně jako sdílet své zkušenosti o tom, jak snadné je, jak zhubnout na dietu 6 lístků.
Předchozí Talkback:
https://che.herinhap.ru/raznoe-2/7927-6-lepestkov-dlja-pohudenija.html
https://che.herinhap.ru/raznoe-2/7990-shest-lepestkov-dlja-pohudenija.html
Váhový úbytek v šesti okvětními lístky očima trenéra fitness
- Dieta 6 lístků - menu pro každý den + recenzí
- Dieta „7 lístků“
- Monodiet 6 lístků
- Dieta „6 lístků“
- Radar dieta - 6 plátků
- Co dieta zvolit pro hubnutí?
- Dieta Anna Semenovich
- Jak zhubnout za týden o 3 kg
- Dieta šest lístků oči trenéra
- Dieta 6 lístků
- 6 Radar dieta
- 6 Lístků hubnutí
- „Šest plátky“ zeštíhlující
- Dieta 6 lístků, možnost vaření recepty
- Jak zhubnout doma
- Anna Johansson Diet "6 lístků." Hodnocení a výsledky.
- Strava produkty „6 lístků“
- Švédská dieta: Jak mít všechno a zhubnout
- Akademie „6 lístků“
- Dieta 6 lístků - zhubnout tím, že hraje
- Academy 6 lístků: zhubnout bez újmy na zdraví