Jód bohaté potraviny ve stravě kauci štítné žlázy Zdraví

Existuje vysoké riziko onemocnění štítné žlázy hypotyreózy pro obyvatele oblastí vzdálených od pobřeží. Příznaky tohoto onemocnění již řadu let mohou zůstat bez povšimnutí, a výsledky testů ukazují na běžný provoz těla. To se děje v důsledku skutečnosti, že standardní test pro určení subklinické nemožné, a to, které se používají při diagnostice této patologie. Ale po pečlivém pozorování vlastních tělesných příznaků vidět ještě možné. Mezi nejčastější:

• Pocit neustálé únavy;
• pocit chladu;
• častá zácpa;
• suchost kůže.

Power hypotyreózy

Pokud některý člen rodiny má za sebou historii poruchy štítné žlázy, což znamená, že jsou v nebezpečí. Zvlášť v případě, že nemoc je přítomna u matky nebo otce. Také riziko dysfunkce štítné žlázy je v hrozném stresu, hormonální nerovnováha, předčasná menopauza. Dokonce i pozitivní výsledky testů v tomto případě nebude zárukou bezpečnosti. V tomto případě pomůže profylaktické strava pro hypotyreózy, protože tam jsou produkty, které mohou kompenzovat nedostatek esenciálních minerálů.

Strava pro hypotyreózy štítné žlázy

Je-li to nutné porušování štítné žlázy, aby se stravou složek, bohaté na jód, tyrosin, selenu, bílkovin, vitamínů skupiny B hormony naše tělo přeměňuje z bílkovin, takže každý den budete muset jíst jídlo bohaté na bílkoviny, jako je maso a ryby.

Jód bohaté potraviny:

• mořské plody ryby, řasy, mušle, krevety, mořská sůl;
• jodidovaná sůl, je třeba používat denně místo obvyklého;
• suché přísady ve formě prášků a tablet, které se obvykle připravují z řas.

Jód-potraviny bohaté na stopový obsah tabulky je následující: z tresčích jater (370 g), Haddock (245 mg), treska tmavá (200 mg), lososa (200 mg), platýs (190 mg), krevety (190 mg) a t. d. u hypotyreózy Jód je také možno získat z jiných produktů (jablka, hrozny, třešně), ale obsah stopového prvku, je minimální.

Bohatý na tyrosin:

• maso vepřové, hovězí, krůtí;
• mořské ryby;
• mléčné výrobky, jogurty, mléko;
• ovocné banány a avokáda;
• fazole čočka a fazole;
• sezamová semínka a dýňová.

Obsahují selen:

• mléčné výrobky;
• maso vepřové, hovězí, kuřecí maso;
• mořské plody, losos, tuňák;
• Nerafinované celá zrna;
• pivovarské kvasnice;
• cibule a česnek;
• Brokolice je také užitečný pro štítné žlázy.

Zakázané potraviny, štítná žláza

Existují potraviny, které mohou snížit funkci štítné žlázy, což vede ke snížení množství hormonů. Za prvé, je to sojové produkty. Faktem je, že sója obsahuje isoflavony, které mají podobné hormonům látku. V současné době vědci prokázali, že nadměrné používání to může vést k hypotyreóza. Například isoflavon genisteinu blokuje činnost štítné žlázy peroxidáza, enzym odpovědný za oxidaci jódu iontů, a to snižuje tvorbu hormonů.

Soy se vyskytuje v mnoha potravinách: tofu, sojová omáčka a mléka, miso, tempeh. Jestliže rodina má nejméně jednu osobu s dysfunkcí štítné žlázy, tyto produkty by měly být na dietě více než jednou týdně.

Dieta pro hubnutí s hypotyreózy

Pokud máte nadváhu, jak zhubnout s hypotyreózou, je lepší poradit se s lékařem. V každém případě, že strava musí být přítomen slanou vodou ryby a mořské plody. Lze jen mastné ryby s nízkým obsahem tuku náhrada.