Klady a zápory na diety

Stejně jako u jiných dietní potraviny nebo systém je složitý, protein strava není jen chvála. To je způsobeno tím, že strava má své kontraindikace, které se často zapomíná. Dívka honí touhu rychle zhubnout, neprojdou konzultaci se svým lékařem, a pak obdrží pouze komplikace k tělu. Dieta není škodlivá, ne. Je pouze potřeba, aby se seznámili s jeho strukturou a rozumně posoudit jejich schopnosti.

Obecný popis.

Diety není těžké uhodnout z názvu, zahrnuje použití high-proteinových produktů. Díky hojné toku bílkovin a redukujících cukrů, tělo začne zhubnout rychle, což na obrázku požadovaný tvar. Nicméně, první týden stravy organismu, z větší části, tekutina vychází ven, a ne tuk. Takže dieta po dobu 1 týdne nedává moc smysl, a není významný. Pokud se rozhodnete jít na diety, činí tato doba nejméně dva týdny. Aby byla zachována by měla podporu života těla vypít až 3 litry tekutin denně. Vzhledem k proteinu, nadbytek tekutiny z těla s toxiny.

Pros diety.

Kromě obvyklých cílů „pro snížení hmotnosti,“ vlákniny podporuje i další příznivé účinky na tělo. Jedná se o:

• Zlepšení stavu pokožky. Protein je zásadní v těle. Díky němu se vaše svaly jsou silné a pokožka neprohýbá. Zvýšení obsahu bílkovin ve stravě, budete zajistí dokonalý vzhled vaší pleti
• Kalorie. Proteiny nalézt v téměř 2 krát méně kalorií než tuky. A vzhledem k tomu, že tělo vyžaduje mnohem více času a energie pro zpracování tuků, váha procesu ztráta prostě nevyhnutelný
• Eliminace toxinů. Protein stimuluje odstranění přebytečných tělních tekutin a s nimi, a toxiny
• Nedostatek hlad. Vzhledem k povaze organismu a dlouhou asimilaci proteinů, hlad dochází během dlouhého časového období. A vzhledem k tomu, že protein strava se skládá ze 4-6 jídel - neexistuje pocit hladu během dne.

Nevýhody protein dieta.

Nevýhody v dietou trochu. Většina z nich se dostanete do kontraindikací pro určité skupiny lidí. Ale nemohou být plně připsat nevýhod, protože s kontraindikací stravě - to nedává smysl, aby to sedí. A je-li přesto, sedl, pak to, co to má smysl, aby si stěžují?
Takže ke stravě nevýhody patří:

• Zácpa. To je častým problémem u lidí, kteří seděli na diety. Řešením tohoto problému je použití velkého množství vody nebo jogurtu. Pokud nepomůže, pak je použití projímadel
• Nevystupuje produkty rozpadu. Řešení tohoto problému, jako v předchozím případě, je použití vody v dostatečném množství
• zápach z úst
• dieta čas. Ze své podstaty, se nedoporučuje sedět na diety déle než měsíc. Pokud používáte stravu pouze jako prostředek k udržení postavu v dobré kondici a nesnažte se shodit ty kila navíc, pak toto omezení se vás netýká.

Nevýhody této dietě koncích. Všechno ostatní se vztahuje na kategorii a kontraindikace by měla být přijata v první řadě před vámi sedět na dietu.

Kontraindikace diety.

Kontraindikace pro nejvíce se rozdělit, standard pro všechny diety. Patří mezi ně:

• Těhotenství a kojení
• Chronická onemocnění organismus
• Onemocnění zažívacího traktu
• onemocnění ledvin
• Kardiovaskulární onemocnění
• Stres a deprese
• Alergické reakce na potraviny.

Kontraindikace vztahující se přímo k diety patří:

• cukrovka
• zvýšený cholesterol
• Věkové omezení. Diety je nebezpečný v období dospívání a v období 40. To je vzhledem k potřebě těla získat všechny živiny z komplexu je v těchto obdobích života
• Intolerance laktózy. Během diety budete často muset pít mléko a mléčné výrobky. Takže, pokud jste laktózu nesnášenlivosti, diety si absolutně kontraindikováno.

Je to škodlivé sedět na diety?

Jednoznačná odpověď na tuto otázku zní ne. To vše závisí na fyziologických vlastnostech organismu. Pokud nemáte zjevné kontraindikace a jste připraveni na začátek ducha stravy, pak by vzniknout žádné problémy. Pokud chcete jít na dietu bez porady s lékařem, činíte tak na vlastní riziko a nedivte se v budoucnu v případě, že tělo není choval, jak jste doufali.