Výživu doporučují: Jezte ovoce místo pilulek

Bobule milován všemi, a každý ví, o Výhody z bobulí. Ale z nějakého důvodu, často zapomínáme jíst. Ale v létě - to je období, kdy se můžete dostat vitamíny a minerály nejsou lékárenských nádob vitamínů a potravinových doplňků a zasypání bobulí.
Odborníci na výživu nutkání k tomu znovu podívat na přírodních vitamínů a antioxidantů, darované, které nám příroda - bobule.

Vědci z Německa na základě studií připomínají použití těchto darů přírody a doporučuje se jíst čerstvé ovoce denně.
Ve svých experimentech vědci potvrdili, že všechny plody mají pozitivní vliv na látkovou výměnu, stimuluje trávicí trakt, účinně pomáhají tělu zbavit se toxinů. Zvláště efektivní bobule.

Například černé hrozny a ostružina Obsahují látky, které pomáhají tělu bojovat proti bakteriím a toxické látky.

Daily zařazení do jídelníčku jahod (nebo jahody), malin a ostružin poskytnout takové tělo vitamíny, které se vypořádat s jakoukoli počínající onemocnění.

Němečtí vědci porovnali přínos pro tělo při používání bobule, ovoce a zeleniny. Zejména, jako prostředek prevence rakoviny.

Bylo zjištěno, že hrozny - jeden z nejmocnějších prevenci rakoviny přírodní léčiva, mnoho citrus v tomto 3krát.
Ostružina účinné pro prevenci rakoviny ve srovnání s citrusovou 138%. Asi tak účinná v boji proti zhoubné nádory a červeného rybízu.

Kromě toho, že plody jsou bohaté na vitamíny, ale jsou také bohaté na látky, které jsou nezbytné pro jejich asimilaci.
Například, angrešt: ovocná dřeň obsahuje velké množství vitaminu A, a kůry - mastných kyselin, které jsou nezbytné pro vstřebávání vitaminu organismu. Stejně jako angreštu jsou bohaté na zinek, draslík, hořčík, vápník.

Jíst bobule nejen přispívá k zachování zdraví, ale také pomůže zhubnout a zůstat štíhlý a krásný.

Více k tématu:
berry dieta