Che.Herinhap.ru

Kalorický obsah chřestu, konzervované, sušině bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický obsah chřestu, konzervy, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Chřest, konzervy, suchý produkt bez marinády".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost19 kcal1684 kcal1,1%5,8%1727
proteiny2,14 g76 g2,8%14,7%76 g
tuky0,65 g60 g1,1%5,8%59 g
sacharidy2,46 g211 g1,2%6,3%205 g
vláknina1,6 g20 g8%42,1%20 g
voda93,98 g2400 g3,9%20,5%2410 g
popel0,77 g~
vitamíny
Vitamin A, RE41 mcg900 mcg4,6%24,2%891 g
beta karoten0,493 mg5 mg9,9%52,1%5 g
lykopen24 mcg~
Lutein + zeaxantin630 mcg~
Vitamin B1, thiamin0,061 mg1,5 mg4,1%21,6%1 g
Vitamin B2, riboflavin0,1 mg1,8 mg5,6%29,5%2 g
Vitamin B4, cholin21,4 mg500 mg4,3%22,6%498 g
Vitamin B5, pantotenová0,139 mg5 mg2,8%14,7%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,11 mg2 mg5,5%28,9%2 g
Vitamin B9, kyselina listová96 mcg400 mcg24%126,3%400 g
Vitamin C, askorbová18,4 mg90 mg20,4%107,4%90 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE1.22 mg15 mg8,1%42,6%15 g
Vitamín K, fylochinon41,3 g120 mcg34,4%181,1%120 g
Vitamín PP, NE0,954 mg20 mg4,8%25,3%20 g
betain0,7 mg~
macronutrients
Draselný, K172 mg2500 mg6,9%36,3%2493 g
Vápenatý, Ca16 mg1000 mg1,6%8,4%1000 g
Hořčík, Mg10 mg400 mg2,5%13,2%400 g
Sodík, Na287 mg1300 mg22,1%116,3%1299
Fosfor, Ph43 mg800 mg5,4%28,4%796 g
stopové prvky
Železo, Fe1,83 mg18 mg10,2%53,7%18 g
Manganu, Mn0,17 mg2 mg8,5%44,7%2 g
Měď, Cu96 mcg1000 mcg9,6%50,5%1000 g
Selen, Se1,7 g55 mcg3,1%16,3%55 g
Zinek, Zn0,4 mg12 mg3,3%17,4%12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)1,06 gmax 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *0,1 g~
valin0,082 g~
histidin *0,033 g~
isoleucin0,079 g~
leucin0,093 g~
lysin0,101 g~
methionin0,021 g~
threonin0,06 g~
tryptofan0,021 g~
fenylalanin0,051 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,101 g~
kyselina asparagová0,248 g~
glycin0,069 g~
kyselina glutamová0,35 g~
proline0,114 g~
serin0,081 g~
tyrosin0,034 g~
cystein0,025 g~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,015 god 0,9 do 3,7 g1,7%8,9%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0,269 god 4,7 do 16,8 g5,7%30%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0,147 gmax 18,7 g
12 0 laurová0,002 g~
14: 0 myristová0,004 g~
16: 0 palmitová0,132 g~
18: 0 stearová0,009 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0,021 god 18,8 do 48,8 g0,1%0,5%21 g
16: 1 palmitolejovou0,004 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)0,017 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0,284 god 11,2 do 20,6 g2,5%13,2%11 g
18: 2 linolová0,269 g~
18: 3 linolenová0,015 g~

energetická hodnota Chřest, konzervy, suchý produkt bez marinády je 19 kcal.

  • šálek = 242 m (46 kcal)
  • může (300 x 407) = 248 g (47,1 kcal)
  • kopí (asi 5` dlouhá) = 18 g (3,4 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií19 kcal-%
proteiny2,14 g-%
tuky0,65 g-%
sacharidy2,46 g-%
vláknina1,6 g-%
voda93,98 g-%
Přidejte chřest, konzervy, suchý výrobek bez marinády do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti chřest, konzervy, suchý produkt bez marinády

Chřest, konzervy, suchý produkt bez marinády bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: správní B9 vitaminové - 24%, vitamin C - 20,4%, vitamin K - 34,4%, Na - 22,1%

Jak užitečné Chřest, konzervy, suchý produkt bez marinády

  • vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
  • vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
  • vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Vepřová plec chatu, maso s tukem, vykostěné, syrový
  • Vepřové maso, šunka, vykostěné maso s obsahem tuku, dušené
  • Vepřové maso, šunka, bez kostí, masa a tuku, surový
  • Vojtěška semena, klíčící, syrový
  • Amaranth Listy, syrový
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ovoce a zeleniny
  • chemické složení "Chřest, konzervy, suchý produkt bez marinády"
Tagy: Chřest, konzervy, suchý produkt bez marinády 19 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné Asparagus, konzervy, suchý produkt bez marinády, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti chřestu, konzervované, suchý produkt bez marinády
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorický obsah chřestu, konzervované, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický obsah chřestu, konzervované, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií fazole mungo, zralá semena naklíčená, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické…Kalorií fazole mungo, zralá semena naklíčená, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické…
Kalorický obsah houby, konzervy, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický obsah houby, konzervy, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický sladké brambory, konzervy sirup, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční…Kalorický sladké brambory, konzervy sirup, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční…
Kalorií chili, zeleným, lusky, s výjimkou semen, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií chili, zeleným, lusky, s výjimkou semen, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení, suché stavební výrobek bez marinády.…Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení, suché stavební výrobek bez marinády.…
Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický obsah chřestu, konzervované, sušině bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.