Kalorický devětsil, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický devětsil, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Butterbur, vařené se solí".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 8 kcal | 1684 kcal | 0,5% | 6,3% | 1600 g |
| proteiny | 0,23 g | 76 g | 0,3% | 3,8% | 77 g |
| tuky | 0,02 g | 60 g | |||
| sacharidy | 2,16 g | 211 g | 1% | 12,5% | 216 g |
| voda | 96,7 g | 2400 g | 4% | 50% | 2418 g |
| popel | 0,88 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 1,3% | 1000 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0,01 mg | 1,5 mg | 0,7% | 8,8% | 1 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,01 mg | 1,8 mg | 0,6% | 7,5% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0.018 mg | 5 mg | 0,4% | 5% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,052 mg | 2 mg | 2,6% | 32,5% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 4 mcg | 400 mcg | 1% | 12,5% | 400 g |
| Vitamin C, askorbová | 18,9 mg | 90 mg | 21% | 262,5% | 90 g |
| Vitamín PP, NE | 0,1 mg | 20 mg | 0,5% | 6,3% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 354 mg | 2500 mg | 14,2% | 177,5% | 2493 g |
| Vápenatý, Ca | 59 mg | 1000 mg | 5,9% | 73,8% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 25% | 400 g |
| Sodík, Na | 240 mg | 1300 mg | 18,5% | 231,3% | 1297 g |
| Fosfor, Ph | 7 mg | 800 mg | 0,9% | 11,3% | 778 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,1 mg | 18 mg | 0,6% | 7,5% | 17 g |
| Manganu, Mn | 0,156 mg | 2 mg | 7,8% | 97,5% | 2 g |
| Měď, Cu | 59 mcg | 1000 mcg | 5,9% | 73,8% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 20% | 56 g |
| Zinek, Zn | 0,09 mg | 12 mg | 0,8% | 10% | 11 g |
energetická hodnota Butterbur, vařené se solí 8 kcal.
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 8 kcal | -% | |
| proteiny | 0,23 g | -% | |
| tuky | 0,02 g | -% | |
| sacharidy | 2,16 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 96,7 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti butterbur, vařené, se solí
Užitečná devětsil, vařené se solí
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Louskání fazolí, žlutá, zmrazené, vařené, se solí
- Řepa, vařené se solí
- Řepa, konzervy, bez přidané soli
- Řepy zelený hlava, vařené se solí
- Brutnák, vařené se solí
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
