Kalorie zelí Kachan (dánský, kuželovitý tvar domácí a odrůdy), sklizeň z předchozích let, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií zelí koktejly (děti, domov a třídění kuželovitého tvaru), úroda z minulých let, surové. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Zelí koktejly (děti, domov a kuželovité tvarované odrůdy) sklizeň v minulých letech, surové".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 24 kcal | 1684 kcal | 1,4% | 5,8% | 1714 |
proteiny | 1,21 g | 76 g | 1,6% | 6,7% | 76 g |
tuky | 0,18 g | 60 g | 0,3% | 1,3% | 60 g |
sacharidy | 5,37 g | 211 g | 2,5% | 10,4% | 215 g |
vláknina | 2,3 g | 20 g | 11,5% | 47,9% | 20 g |
voda | 92,52 g | 2400 g | 3,9% | 16,3% | 2372 g |
popel | 0,72 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 6 g | 900 mcg | 0,7% | 2,9% | 857 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,05 mg | 1,5 mg | 3,3% | 13,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,03 mg | 1,8 mg | 1,7% | 7,1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,14 mg | 5 mg | 2,8% | 11,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,095 mg | 2 mg | 4,8% | 20% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 57 mcg | 400 mcg | 14,3% | 59,6% | 399 g |
Vitamin C, askorbová | 42 mg | 90 mg | 46,7% | 194,6% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 0,3 mg | 20 mg | 1,5% | 6,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 246 mg | 2500 mg | 9,8% | 40,8% | 2510 g |
Vápenatý, Ca | 47 mg | 1000 mg | 4,7% | 19,6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 15,8% | 395 g |
Sodík, Na | 18 mg | 1300 mg | 1,4% | 5,8% | 1286 g |
Fosfor, Ph | 23 mg | 800 mg | 2,9% | 12,1% | 793 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,56 mg | 18 mg | 3,1% | 12,9% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,159 mg | 2 mg | 8% | 33,3% | 2 g |
Měď, Cu | 23 mcg | 1000 mcg | 2,3% | 9,6% | 1000 g |
Selen, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 6,7% | 56 g |
Zinek, Zn | 0,18 mg | 12 mg | 1,5% | 6,3% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,069 g | ~ | |||
valin | 0,052 g | ~ | |||
histidin * | 0,025 g | ~ | |||
isoleucin | 0,061 g | ~ | |||
leucin | 0,063 g | ~ | |||
lysin | 0,057 g | ~ | |||
methionin | 0,012 g | ~ | |||
threonin | 0,042 g | ~ | |||
tryptofan | 0,012 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,039 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,042 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,119 g | ~ | |||
glycin | 0,027 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,27 g | ~ | |||
proline | 0,238 g | ~ | |||
serin | 0,071 g | ~ | |||
tyrosin | 0,021 g | ~ | |||
cystein | 0,01 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 11 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,046 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,1% | 21,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,035 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,7% | 2,9% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,023 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,019 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,001 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,013 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,4% | 13 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,013 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,087 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 3,3% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,035 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,046 g | ~ |
energetická hodnota Zelí koktejly (děti, domov a kuželovité tvarované odrůdy) sklizeň v minulých letech, surové je 24 kcal.
- Hlava = 908 ° C (217,9 kcal)
- 0,5 šálku, drcené = 35 g (8,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 24 kcal | -% | |
proteiny | 1,21 g | -% | |
tuky | 0,18 g | -% | |
sacharidy | 5,37 g | -% | |
vláknina | 2,3 g | -% | |
voda | 92,52 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti Zelí třese (děti, zvířata a odrůd kuželovitý tvar) s výtěžkem minulých letech surové
Jak užitečné zelí Kachan (dánský, kuželovitý tvar domácí a rozmanitost), úroda z minulých let, surové
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Řepa, konzervy, bez přidané soli
- Řepy zelený hlava, vařené se solí
- Brutnák, vařené se solí
- Bob zelená, vařené se solí
- Brokolice, listy, syrový
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie Japonský devětsil, surové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií zelí s červenou hlavičkou, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čínské zelí (pak choi), syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah manioku, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelí (Pe-Tsai), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Zelenina a rostlinné produkty. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorie tykev válcové (Mochalny dýně), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií okurka loupané, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický brambor bílá surový, mokrý. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie konopí Sesbania, květiny, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelí, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro), klíčky, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický pahirizus (jicama), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelí Kachan (dánský, domů a druh kuželovitého tvaru), aktuální rok sklizně, surový.…
- Kalorický třese zelí, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mrkev, mražené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický květák, zmrazené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.