Che.Herinhap.ru

Kalorický mrkev, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorické Mrkev Konzervované, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Mrkev, konzervy, bez přidané soli".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost23 kcal1684 kcal1,4%6,1%1643
proteiny0,59 g76 g0,8%3,5%74 g
tuky0,14 g60 g0,2%0,9%70 g
sacharidy5,36 g211 g2,5%10,9%214 g
vláknina1,8 g20 g9%39,1%20 g
voda92,99 g2400 g3,9%17%2384 g
popel0,92 g~
vitamíny
Vitamin A, RE558 mcg900 mcg62%269,6%900 g
alfa-karoten2743 mcg~
beta karoten5.331 mg5 mg106,6%463,5%5 g
Vitamin B1, thiamin0,019 mg1,5 mg1,3%5,7%1 g
Vitamin B2, riboflavin0,027 mg1,8 mg1,5%6,5%2 g
Vitamin B4, cholin6.3 mg500 mg1,3%5,7%485 g
Vitamin B5, pantotenová0,139 mg5 mg2,8%12,2%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,112 mg2 mg5,6%24,3%2 g
Vitamin B9, kyselina listová8 g400 mcg2%8,7%400 g
Vitamin C, askorbová2 mg90 mg2,2%9,6%91 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,73 mg15 mg4,9%21,3%15 g
tokoferol beta0,01 mg~
gama-tokoferol0,01 mg~
Vitamín K, fylochinon9,8 g120 mcg8,2%35,7%120 g
Vitamín PP, NE0,421 mg20 mg2,1%9,1%20 g
betain0,1 mg~
macronutrients
Draselný, K158 mg2500 mg6,3%27,4%2508 g
Vápenatý, Ca31 mg1000 mg3,1%13,5%1000 g
Hořčík, Mg9 mg400 mg2,3%10%391 g
Sodík, Na34 mg1300 mg2,6%11,3%1308 g
Fosfor, Ph20 mg800 mg2,5%10,9%800 g
stopové prvky
Železo, Fe0,52 mg18 mg2,9%12,6%18 g
Manganu, Mn0,45 mg2 mg22,5%97,8%2 g
Měď, Cu103 mcg1000 mcg10,3%44,8%1000 g
Selen, Se0,4 g55 mcg0,7%3%57 g
Zinek, Zn0,29 mg12 mg2,4%10,4%12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)2,46 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,28 g~
sacharóza1,92 g~
fruktóza0,26 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *0,058 g~
valin0,044 g~
histidin *0,025 g~
isoleucin0,049 g~
leucin0,065 g~
lysin0,064 g~
methionin0,013 g~
threonin0,122 g~
tryptofan0,008 g~
fenylalanin0,039 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,072 g~
kyselina asparagová0,121 g~
glycin0,03 g~
kyselina glutamová0,233 g~
proline0,035 g~
serin0,034 g~
tyrosin0,027 g~
cystein0,053 g~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,008 god 0,9 do 3,7 g0,9%3,9%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0,059 god 4,7 do 16,8 g1,3%5,7%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0,024 gmax 18,7 g
12 0 laurová0,002 g~
14: 0 myristová0,001 g~
16: 0 palmitová0,02 g~
18: 0 stearová0,001 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0,007 god 18,8 do 48,8 g
16: 1 palmitolejovou0,002 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)0,005 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0,068 god 11,2 do 20,6 g0,6%2,6%11 g
18: 2 linolová0,059 g~
18: 3 linolenová0,008 g~

energetická hodnota Mrkev, konzervy, bez přidané soli je 23 kcal.

  • může (303 x 406) = 454 g (104,4 kcal)
  • 0,5 cup plátky = 123 g (28,3 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií23 kcal-%
proteiny0,59 g-%
tuky0,14 g-%
sacharidy5,36 g-%
vláknina1,8 g-%
voda92,99 g-%
Přidejte mrkev, konzervy, ani sůl do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti mrkve, konzervované, ne sůl

Mrkev, konzervy, bez přidané soli bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin A - 62% beta-karoten - 106,6%, mangan - 22,5%

Užitečná mrkev, konzervy, bez přidané soli

  • vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
  • B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Brokolice, sekané, zmrazené, vařené, se solí
  • Brokolice, větví, zmrazené, vařené, se solí
  • Růžičková kapusta, vařené se solí
  • Růžičková kapusta, mražené, vařené, se solí
  • Lopuch kořen, vařené se solí
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ovoce a zeleniny
  • chemické složení "Mrkev, konzervy, bez přidané soli"
Tagy: Mrkev, konzervy, bez přidané soli 23 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečných mrkev, konzervy, žádná sůl, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti mrkve, konzervované, bez přídavku soli
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický kukuřice, žlutá, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický kukuřice, žlutá, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
Mléko Kalorie kukuřice, žlutá, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Mléko Kalorie kukuřice, žlutá, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický mrkev, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.