Kalorický mrkev, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické Mrkev Konzervované, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mrkev, konzervy, bez přidané soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 23 kcal | 1684 kcal | 1,4% | 6,1% | 1643 |
proteiny | 0,59 g | 76 g | 0,8% | 3,5% | 74 g |
tuky | 0,14 g | 60 g | 0,2% | 0,9% | 70 g |
sacharidy | 5,36 g | 211 g | 2,5% | 10,9% | 214 g |
vláknina | 1,8 g | 20 g | 9% | 39,1% | 20 g |
voda | 92,99 g | 2400 g | 3,9% | 17% | 2384 g |
popel | 0,92 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 558 mcg | 900 mcg | 62% | 269,6% | 900 g |
alfa-karoten | 2743 mcg | ~ | |||
beta karoten | 5.331 mg | 5 mg | 106,6% | 463,5% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,019 mg | 1,5 mg | 1,3% | 5,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,027 mg | 1,8 mg | 1,5% | 6,5% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 6.3 mg | 500 mg | 1,3% | 5,7% | 485 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,139 mg | 5 mg | 2,8% | 12,2% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,112 mg | 2 mg | 5,6% | 24,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 8 g | 400 mcg | 2% | 8,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 2 mg | 90 mg | 2,2% | 9,6% | 91 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,73 mg | 15 mg | 4,9% | 21,3% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 9,8 g | 120 mcg | 8,2% | 35,7% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,421 mg | 20 mg | 2,1% | 9,1% | 20 g |
betain | 0,1 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 158 mg | 2500 mg | 6,3% | 27,4% | 2508 g |
Vápenatý, Ca | 31 mg | 1000 mg | 3,1% | 13,5% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 10% | 391 g |
Sodík, Na | 34 mg | 1300 mg | 2,6% | 11,3% | 1308 g |
Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 10,9% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,52 mg | 18 mg | 2,9% | 12,6% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,45 mg | 2 mg | 22,5% | 97,8% | 2 g |
Měď, Cu | 103 mcg | 1000 mcg | 10,3% | 44,8% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 3% | 57 g |
Zinek, Zn | 0,29 mg | 12 mg | 2,4% | 10,4% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,46 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,28 g | ~ | |||
sacharóza | 1,92 g | ~ | |||
fruktóza | 0,26 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,058 g | ~ | |||
valin | 0,044 g | ~ | |||
histidin * | 0,025 g | ~ | |||
isoleucin | 0,049 g | ~ | |||
leucin | 0,065 g | ~ | |||
lysin | 0,064 g | ~ | |||
methionin | 0,013 g | ~ | |||
threonin | 0,122 g | ~ | |||
tryptofan | 0,008 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,039 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,072 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,121 g | ~ | |||
glycin | 0,03 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,233 g | ~ | |||
proline | 0,035 g | ~ | |||
serin | 0,034 g | ~ | |||
tyrosin | 0,027 g | ~ | |||
cystein | 0,053 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,008 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,9% | 3,9% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,059 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,3% | 5,7% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,024 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,02 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,001 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,068 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,6% | 2,6% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,059 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,008 g | ~ |
energetická hodnota Mrkev, konzervy, bez přidané soli je 23 kcal.
- může (303 x 406) = 454 g (104,4 kcal)
- 0,5 cup plátky = 123 g (28,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 23 kcal | -% | |
proteiny | 0,59 g | -% | |
tuky | 0,14 g | -% | |
sacharidy | 5,36 g | -% | |
vláknina | 1,8 g | -% | |
voda | 92,99 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti mrkve, konzervované, ne sůl
Užitečná mrkev, konzervy, bez přidané soli
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Brokolice, sekané, zmrazené, vařené, se solí
- Brokolice, větví, zmrazené, vařené, se solí
- Růžičková kapusta, vařené se solí
- Růžičková kapusta, mražené, vařené, se solí
- Lopuch kořen, vařené se solí
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr domů mokrý, 1% tuku, a to bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mrkev, konzervované, standardní balení, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a…
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hrášek a mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické oloupané brambory vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický chřest, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…
- Kalorie řepy, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mrkev, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…
- Kalorický kukuřice, žlutá, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.