Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický celer, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "celer, vařené se solí".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1688 |
| proteiny | 0,96 g | 76 g | 1,3% | 4,8% | 74 g |
| tuky | 0,19 g | 60 g | 0,3% | 1,1% | 63 g |
| sacharidy | 5,9 g | 211 g | 2,8% | 10,4% | 211 g |
| voda | 92,3 g | 2400 g | 3,8% | 14,1% | 2429 g |
| popel | 0,64 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0,027 mg | 1,5 mg | 1,8% | 6,7% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,037 mg | 1,8 mg | 2,1% | 7,8% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,203 mg | 5 mg | 4,1% | 15,2% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,101 mg | 2 mg | 5,1% | 18,9% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 3% | 375 g |
| Vitamin C, askorbová | 3,6 mg | 90 mg | 4% | 14,8% | 90 g |
| Vitamín PP, NE | 0,427 mg | 20 mg | 2,1% | 7,8% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 173 mg | 2500 mg | 6,9% | 25,6% | 2507 g |
| Vápenatý, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2,6% | 9,6% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11,1% | 400 g |
| Sodík, Na | 297 mg | 1300 mg | 22,8% | 84,4% | 1303 g |
| Fosfor, Ph | 66 mg | 800 mg | 8,3% | 30,7% | 795 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,43 mg | 18 mg | 2,4% | 8,9% | 18 g |
| Manganu, Mn | 0,096 mg | 2 mg | 4,8% | 17,8% | 2 g |
| Měď, Cu | 43 mcg | 1000 mcg | 4,3% | 15,9% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,6% | 57 g |
| Zinek, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 6,3% | 12 g |
energetická hodnota celer, vařené se solí je 27 kcal.
- šálek ks = 155 g (41,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 27 kcal | -% | |
| proteiny | 0,96 g | -% | |
| tuky | 0,19 g | -% | |
| sacharidy | 5,9 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 92,3 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti celer, vařené, se solí
Kořen je užitečná celer, vařené se solí
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Butterbur, vařené se solí
- Zelí koktejly (děti, domov a kuželové tvaru odrůdy), současná úroda rok, surové
- Zelí koktejly (děti, domov a kuželovité tvarované odrůdy) sklizeň v minulých letech, surové
- Zelí koktejly, vařené se solí
- Červené zelí, vařené se solí
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
