Che.Herinhap.ru

Kalorický kukuřice, žlutá, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie kukuřice, žlutá, vaří se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Kukuřice, žlutá, vařené se solí".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost96 kcal1684 kcal5,7%5,9%1684 g
proteiny3,41 g76 g4,5%4,7%76 g
tuky1,5 g60 g2,5%2,6%60 g
sacharidy20,98 g211 g9,9%10,3%212 g
vláknina2,4g20 g12%12,5%20 g
voda73,41 g2400 g3,1%3,2%2368 g
popel0,71 g~
vitamíny
Vitamin A, RE13 mcg900 mcg1,4%1,5%929 g
alfa-karoten23 mcg~
beta karoten0,066 mg5 mg1,3%1,4%5 g
beta-kryptoxanthin161 mcg~
Lutein + zeaxantin906 mcg~
Vitamin B1, thiamin0,093 mg1,5 mg6,2%6,5%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,057 mg1,8 mg3,2%3,3%2 g
Vitamin B4, cholin29.1 mg500 mg5,8%6%502 g
Vitamin B5, pantotenová0,792 mg5 mg15,8%16,5%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,139 mg2 mg7%7,3%2 g
Vitamin B9, kyselina listová23 mcg400 mcg5,8%6%397 g
Vitamin C, askorbová5,5 mg90 mg6,1%6,4%90 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,09 mg15 mg0,6%0,6%15 g
gama-tokoferol0,19 mg~
Vitamín K, fylochinon0,4 g120 mcg0,3%0,3%133 g
Vitamín PP, NE1.683 mg20 mg8,4%8,8%20 g
macronutrients
Draselný, K218 mg2500 mg8,7%9,1%2506 g
Vápenatý, Ca3 mg1000 mg0,3%0,3%1000 g
Hořčík, Mg26 mg400 mg6,5%6,8%400 g
Sodík, Na253 mg1300 mg19,5%20,3%1297 g
Fosfor, Ph77 mg800 mg9,6%10%802 g
stopové prvky
Železo, Fe0,45 mg18 mg2,5%2,6%18 g
Manganu, Mn0,167 mg2 mg8,4%8,8%2 g
Měď, Cu49 mcg1000 mcg4,9%5,1%1000 g
Selen, Se0,2 mcg55 mcg0,4%0,4%50 g
Zinek, Zn0,62 mg12 mg5,2%5,4%12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin7,17 g~
Mono- a di-sacharidy (cukry)4,54 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,84 g~
sladový cukr0,17 g~
sacharóza2,74 g~
fruktóza0,79 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *0,135 g~
valin0,191 g~
histidin *0,091 g~
isoleucin0,133 g~
leucin0,358 g~
lysin0,141 g~
methionin0,069 g~
threonin0,133 g~
tryptofan0,023 g~
fenylalanin0,155 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,304 g~
kyselina asparagová0,252 g~
glycin0,131 g~
kyselina glutamová0,655 g~
proline0,301 g~
serin0,158 g~
tyrosin0,126 g~
cystein0,027 g~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,018 god 0,9 do 3,7 g2%2,1%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0586god 4,7 do 16,8 g12,5%13%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0,197 gmax 18,7 g
16: 0 palmitová0,185 g~
18: 0 stearová0,012 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0,374 god 18,8 do 48,8 g2%2,1%19 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)0,374 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0,603 god 11,2 do 20,6 g5,4%5,6%11 g
18: 2 linolová0586g~
18: 3 linolenová0,018 g~

energetická hodnota Kukuřice, žlutá, vařené se solí je 96 kcal.

  • ucho malý (5-1 / 2` na 6-1 / 2` dlouhé) = 89 g (85,4 kcal)
  • ucho střední (6-3 / 4` na 7-1 / 2` dlouhé) = 103 g (98,9 kcal)
  • ušní velký (7-3 / 4` na 9` dlouhá) = 118 ° C (113,3 kcal)
  • pohár řez = 164 ° C (157,4 kcal)
  • dětské ucho = 8 c (7,7 kcal)
  • ucho, výtěžek = 77 g (73,9 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií96 kcal-%
proteiny3,41 g-%
tuky1,5 g-%
sacharidy20,98 g-%
vláknina2,4g-%
voda73,41 g-%
Přidejte kukuřice, žlutá, vařené, se solí do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti kukuřice, žlutá, vařené, se solí

Kukuřice, žlutá, vařené se solí bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: potraviny vláken - 12%, vitamin B5 - 15,8%, na - 19,5%

Užitečná kukuřice, žlutá, vařené se solí

  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Čínské zelí (ne-Tsai), vařené se solí
  • Artyčok Spanish, vařené se solí
  • Mrkev, vařené se solí
  • Mrkev, konzervy, bez přidané soli
  • Mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez marinády
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ovoce a zeleniny
  • chemické složení "Kukuřice, žlutá, vařené se solí"
Tagy: Kukuřice, žlutá, vařené se solí 96 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné kukuřice, žlutá, vařené, se solí, kalorií, živin, prospěšných vlastností kukuřice, žlutá, vařené, se solí
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na tyč, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na tyč, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na webu, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na webu, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie cowpea mladé lusky se semeny, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie cowpea mladé lusky se semeny, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy, vakuové nebo standardní obaly. Chemické složení a nutriční…Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy, vakuové nebo standardní obaly. Chemické složení a nutriční…
Kalorie Kukuřice s červené a zelené papriky, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie Kukuřice s červené a zelené papriky, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
Kalorický kukuřice, žlutá, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický kukuřice, žlutá, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice, řez od tyče, zmrazený, vařené bez soli. Chemické složení a…Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice, řez od tyče, zmrazený, vařené bez soli. Chemické složení a…
» » » Kalorický kukuřice, žlutá, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.