Mléko Kalorie kukuřice, žlutá, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "sladké kukuřice, žlutá, konzervy, žádná přidaná sůl".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti kukuŘice mléčné výrobky, žlutá, konzervy, ne sůl

Užitečná sladké kukuřice, žlutá, konzervy, žádná přidaná sůl

Nutriční hodnoty a složení "Sladké kukuřice, žlutá, konzervy, žádná přidaná sůl".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	72 kcal	1684 kcal	4,3%	6%	1674 g
proteiny	1,74 g	76 g	2,3%	3,2%	76 g
tuky	0,42 g	60 g	0,7%	1%	60 g
sacharidy	18,13 g	211 g	8,6%	11,9%	211 g
vláknina	1,2 g	20 g	6%	8,3%	20 g
voda	78,73 g	2400 g	3,3%	4,6%	2386 g
popel	0,98 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	4 mcg	900 mcg	0,4%	0,6%	1000 g
alfa-karoten	23 mcg	~
beta karoten	0,03 mg	5 mg	0,6%	0,8%	5 g
beta-kryptoxanthin	6 g	~
Lutein + zeaxantin	949 mcg	~
Vitamin B1, thiamin	0,025 mg	1,5 mg	1,7%	2,4%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,053 mg	1,8 mg	2,9%	4%	2 g
Vitamin B4, cholin	20,3 mg	500 mg	4,1%	5,7%	495 g
Vitamin B5, pantotenová	0,18 mg	5 mg	3,6%	5%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,063 mg	2 mg	3,2%	4,4%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	45 mcg	400 mcg	11,3%	15,7%	398 g
Vitamin C, askorbová	4,6 mg	90 mg	5,1%	7,1%	90 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,07 mg	15 mg	0,5%	0,7%	14 g
gama-tokoferol	0,1 mg	~
Vitamín PP, NE	0,96 mg	20 mg	4,8%	6,7%	20 g
macronutrients
Draselný, K	134 mg	2500 mg	5,4%	7,5%	2481 g
Vápenatý, Ca	3 mg	1000 mg	0,3%	0,4%	1000 g
Hořčík, Mg	17 mg	400 mg	4,3%	6%	395 g
Sodík, Na	3 mg	1300 mg	0,2%	0,3%	1500 g
Fosfor, Ph	51 mg	800 mg	6,4%	8,9%	797 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,38 mg	18 mg	2,1%	2,9%	18 g
Manganu, Mn	0,039 mg	2 mg	2%	2,8%	2 g
Měď, Cu	52 mcg	1000 mcg	5,2%	7,2%	1000 g
Selen, Se	0,4 g	55 mcg	0,7%	1%	57 g
Zinek, Zn	0,53 mg	12 mg	4,4%	6,1%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	3,23 g	max 100 g
Glukóza (dextróza)	0,23 g	~
sladový cukr	0,11 g	~
sacharóza	2,66 g	~
fruktóza	0,23 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,071 g	~
valin	0,1 g	~
histidin *	0,048 g	~
isoleucin	0,07 g	~
leucin	0,188 g	~
lysin	0,074 g	~
methionin	0,036 g	~
threonin	0,07 g	~
tryptofan	0,012 g	~
fenylalanin	0,081 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,159 g	~
kyselina asparagová	0,132 g	~
glycin	0,068 g	~
kyselina glutamová	0,343 g	~
proline	0,158 g	~
serin	0,083 g	~
tyrosin	0,066 g	~
cystein	0,014 g	~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,006 g	od 0,9 do 3,7 g	0,7%	1%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,193 g	od 4,7 do 16,8 g	4,1%	5,7%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,065 g	max 18,7 g
16: 0 palmitová	0,061 g	~
18: 0 stearová	0,004 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,123 g	od 18,8 do 48,8 g	0,7%	1%	18 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,123 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,198 g	od 11,2 do 20,6 g	1,8%	2,5%	11 g
18: 2 linolová	0,193 g	~
18: 3 linolenová	0,006 g	~

energetická hodnota Sladké kukuřice, žlutá, konzervy, žádná přidaná sůl je 72 kcal.

šálek = 256 g (184,3 kcal)
může (303 x 406) = 482 g (347 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	72 kcal	-%
	proteiny	1,74 g	-%
	tuky	0,42 g	-%
	sacharidy	18,13 g	-%
	vláknina	1,2 g	-%
	voda	78,73 g	-%

Přidejte Kukuřice mléko, žlutá, konzervy, ani sůl do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI KUKUŘICE mléčné výrobky, žlutá, konzervy, ne sůl

Sladké kukuřice, žlutá, konzervy, žádná přidaná sůl bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: B9 vitamin - 11,3%

Užitečná sladké kukuřice, žlutá, konzervy, žádná přidaná sůl

vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mrkev, vařené se solí
Mrkev, konzervy, bez přidané soli
Mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez marinády
Mrkev, zmrazené, vařené, se solí
Květák, vařené se solí

Tagy: Sladké kukuřice, žlutá, konzervy, žádná přidaná sůl 72 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné sladké kukuřice mléko, žlutá, konzervy, bez soli, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti mléčné kukuřice, žlutá, konzervy, bez přídavku soli

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné